Лучшие рецепты
Помидоры, фаршированные творогом и зеленью

Ингредиенты: помидоры, домашний творог, зеленый лук, кинза, соль, семена льна
Калорийность: 260

На приготовление этой замечательной во всех отношениях закуски вы потратите минимум времени и усилий, Однако результат порадует вас и превзойдет даже самые смелые чаяния. Уж очень вкусными и пикантными получаются помидоры, фаршированные творогом и зеленью.

Ингредиенты на 3 помидора:
- помидоры,
- домашний творог,
- зеленый лук,
- кинза,
- соль,
- семена льна.

Опубликовано: 19.05.2015
Коктейль из замороженных ягод с творогом

Ингредиенты: замороженная вишня, замороженная черная смородина, банан, творог, кефир, сахар, мёд, кокосовая стружка, шоколад
Калорийность: 446

Приготовить этот вкуснейший коктейль - дело буквально на нескольких минут. Все, что от вас потребуется - достать ингредиенты из холодильника, взбить их блендером, добавить меда по вкусу. Вуаля, вкуснятина готова.

Ингредиенты:
- замороженная вишня;
- замороженная черная смородина;
- банан;
- творог;
- кефир нежирный;
- сахар или мед;
- кокосовая стружка или шоколад.

Опубликовано: 26.04.2015
Запеченные овощи с грибами в духовке (3 и 4 этапы диеты Дюкана)

Ингредиенты: картофель, цуккини, морковь, лук репчатый, лук-порей, соленые грибы, тимьян, тмин, масло растительное
Калорийность: 542.55

Полезным и очень вкусным может быть второе горячее блюдо к обеду, если это будут запеченные овощи с грибами. Готовится блюдо из натуральных продуктов в духовом шкафу и получается невероятно ароматным и красивым.

Ингредиенты:
- цукини,
- соленые грибы,
- картофель,
- морковь,
- репчатый лук,
- лук-порей,
- тмин,
- тимьян,
- оливковое масло.

Опубликовано: 24.04.2015
Скумбрия, запеченная в духовке

Ингредиенты: скумбрия, лимон, соль, специи для рыбы
Калорийность: 732

Пожалуй, сложно отыскать рецепт, проще и доступнее сегодняшнего. Ведь в рецептуре всего четыре позиции, разве можно ожидать превосходный результат, спросите вы. Можно, не зря ведь говорят, что все гениальное - просто.

Ингредиенты:
- скумбрия,
- лимон,
- соль,
- специи для рыбы.

Опубликовано: 03.04.2015
Теплый салат с красной фасолью и овощами (3, 4 этапы диеты Дюкана)

Ингредиенты: фасоль красная, лук репчатый, сахар, уксус, кабачок цуккини, чеснок, корневой сельдерей, болгарский перец, соевый соус, масло оливковое
Калорийность: 442.31

Вы только посмотрите, какой яркий и красивый салатик из красной фасоли мы решили вам предложить. Более того, этот салат получился еще и питательным. Приготовить его можно для всей семьи или же включить в свое диетное меню.

Продукты для рецепта:
- фасоль красная;
- лук репчатый;
- сахар;
- уксус;
- кабачок цуккини;
- чеснок;
- корневой сельдерей;
- болгарский перец;
- соевый соус;
- оливковое масло.

Опубликовано: 03.04.2015
Сыроедческий суп гаспачо

Ингредиенты: сладкий перец, помидоры, авокадо, огурец, лимон, соль, черный перец, орегано, оливковое масло, соль
Калорийность: 384.41

Всем любителям блюд без тепловой обработки советуем приготовить вкусное первое блюдо - суп гаспачо с авокадо и свежими овощами. Минимум времени на приготовление и масса удовольствия от нежного, тонкого аромата натуральных продуктов.


Ингредиенты:
- сладкий перец,
- авокадо,
- лимон,
- оливковое масло,
- помидор,
- огурец,
- черный перец,
- орегано,
- соль.

Опубликовано: 02.04.2015
Рагу из замороженных овощей

Ингредиенты: замороженные овощи, томатная паста, хмели-сунели, масло растительное, соль, вода
Калорийность: 357

Замороженные овощи - палочка-выручалочка для многих хозяюшек. Зимой и ранней весной заветные пакетики из магазина позволяют приготовить на их основе вкусные и яркие блюда. Такие, как сегодняшнее, например.

Ингредиенты:
- замороженные овощи;
- томатная паста;
- хмели-сунели;
- растительное масло;
- соль;
- вода.

Опубликовано: 28.03.2015
Гороховое пюре с морковью и сельдереем (3, 4 этап диеты Дюкана)

Ингредиенты: горох, морковь, корневой сельдерей
Калорийность: 692

Гороховое пюре - само по себе яркое и колоритное блюдо, но нет предела у кулинарного совершенства. Именно поэтому мы решили ввести в рецептуру ароматный сельдерей и сочную морковь. Что у нас вышло? Смотрите ниже.

Ингредиенты:
- горох;
- морковь;
- корневой сельдерей.

Опубликовано: 26.03.2015
Хрустящий салат с курицей (2, 3, 4 фазы диеты Дюкана)

Ингредиенты: цыпленок, морковь, сельдерей стеблевой, лук-шалот, перец чили, масло растительное, уксус
Калорийность: 871

Как же здорово отобедать или перекусить вкусным, освежающим и весело хрустящим салатом. Таким, как этот, к примеру. Сытный благодаря курице, яркий и пикантный - благодаря сельдерею и острому перцу, этот салат поднимет настроение и прекрасно утолит голод.

Ингредиенты:
- курица;
- морковь;
- сельдерей стеблевой;
- лук-шалот;
- перец чили;
- оливковое масло;
- уксус.

Опубликовано: 22.03.2015
Салат острый оливковый

Ингредиенты: черные оливки, салат листовой, морковь, соленый огурец, соль, оливковое масло первого отжима
Калорийность: 226

Этот острый салат с оливками отлично утолит вашу потребность в пикантных и ярких закусках, которых так часто не хватает в диетном меню. Предлагаем вам сделать свою похудательную жизнь чуть сочнее.

Ингредиенты:
- черные оливки;
- салат листовой;
- отварная или запеченная морковь;
- соленый огурец;
- соль;
- оливковое масло первого отжима.

Опубликовано: 16.03.2015
Гуляш с кальмарами (2, 3, 4 этап диеты Дюкана)

Ингредиенты: кальмар, лук репчатый, морковь, перец болгарский, помидоры, бульон овощной, йогурт, мука, масло растительное
Калорийность: 793.23

Гуляш, приготовленный из овощей и кальмаров - блюдо малокалорийное, а потому его можно готовить абсолютно всем. В зависимости от вашего питания, рецепт легко корректируется.

Продукты для рецепта:
- кальмар;
- лук репчатый;
- морковь;
- перец болгарский;
- помидоры;
- бульон овощной;
- йогурт несладкий;
- мука пшеничная;
- масло растительное.

Опубликовано: 16.03.2015
Яблочное суфле

Ингредиенты: яблоки, яичные белки, сахар, желатин, соль
Калорийность: 179

Яблочное суфле будет готово уже через пару часов, так как мы добавляем в него желатин. Само лакомство получается нежным, воздушным и очень сладким - идеальным для худющих дам и деток.

Ингредиенты:
- яблоко,
- коричневый сахар,
- яичные белки,
- соль,
- желатин,
- вода.

Опубликовано: 08.03.2015
Суп-пюре с сыром, цуккини и куркумой (3, 4 этапы диеты Дюкана)

Ингредиенты: куриный бульон, йогурт, картофель, капуста, куркума, лук репчатый, сельдерей черешковый, сыр твердый, цуккини, яйцо перепелиное
Калорийность: 810

Этим супом вы сможете побаловать себя уже на 3-м этапе диеты Дюкана. Готовится блюдо достаточно просто и быстро (вам понадобится всего 30 минут на его приготовление), получается необычайно ярким, согревающим и нежным.

Ингредиенты:
- бульон куриный;
- йогурт;
- картофель;
- капуста;
- куркума;
- лук репчатый;
- сельдерей черешковый;
- сыр твёрдый;
- цуккини;
- яйцо перепелиное.

Опубликовано: 06.03.2015
Сыроедческий соус ромеско

Ингредиенты: помидоры, сладкий перец, миндаль, порей, чеснок, жгучий перец, оливковое масло, лимон, соль, паприка, черный перец
Калорийность: 389

Классический соус ромеско готовится из печенных сладких перцев и помидоров, мы же приготовим сыроедческий -вариант знаменитого на весь мир испанского соуса.

Ингредиенты:
- помидоры,
- сладкий перец,
- лук порей,
- чеснок,
- миндаль,
- паприка,
- жгучий красный перец,
- лимонный сок,
- оливковое масло,
- соль и черный перец.

Опубликовано: 06.03.2015
Вегетарианский рис карри

Ингредиенты: рис, сладкий перец, цукини, морковь, карри, куркума, цветная капуста, помидоры, чеснок, лук, черный перец, паприка, соль, оливковое масло
Калорийность: 1185

Классическое блюда индийской кухни - карри - готовится из риса, курицы и специй. Все хорошо, но как быть вегетарианцам, которые не равнодушны к этой колоритной кухни? Выход есть! Приготовьте карри с рисом и овощами.

Ингредиенты:
- рис басмати,
- вода,
- имбирь,
- оливковое масло,
- карри,
- черный перец,
- паприка,
- куркума,
- чеснок,
- лук,
- лук порей,
- морковь,
- цветная капуста,
- помидоры,
- цукини,
- сладкий перец,
- соль.

Опубликовано: 06.03.2015
Запеченные томаты «Кумато» с сырным батоном из ржаной муки (3 этап диеты Дюкана)

Ингредиенты: мука ржаная, мука пшеничная, масло растительное, дрожжи, вода, сахар, соль, яйцо куриное, сыр твердый, томаты "Кумато", лук репчатый, салат свежий
Калорийность: 1572

Томаты, запеченные в духовке + сырный ржаной батон - обед, достойный короля. Настоятельно рекомендуем включить рецепт в число любимых и баловать себя таким образом как можно чаще. Благо 3-й этап диеты Дюкана разрешает подобные кулинарные шалости.

Ингредиенты:
- мука ржаная;
- мука пшеничная;
- масло растительное;
- дрожжи;
- вода;
- сахар;
- соль;
- яйцо куриное;
- сыр твердый;
- томаты «Кумато»;
- яйцо куриное;
- лук репчатый;
- салат свежий.

Опубликовано: 27.02.2015
Тушеная квашеная капуста

Ингредиенты: квашеная капуста, морковь, лук, оливковое масло, томатная паста, соль, черный перец, лавровый лист
Калорийность: 354.84

Постная тушеная квашеная капуста - полезное, красивое и "быстрое" блюдо, которое можно и нужно готовить не только в разгрузочные дни или в пост. Капуста, приготовленная по нашему рецепту может стать как гарниром к мясу или рыбе, так и самостоятельным блюдом для тех, кто предпочитает овощи.


Ингредиенты:
- квашеная капуста,
- вода,
- томатная паста,
- морковь,
- лук,
- оливковое масло,
- лавровый лист,
- черный перец,
- соль.

Опубликовано: 24.02.2015
Диетический омлет с творогом (диета Дюкана)

Ингредиенты: яйца, творог, масло растительное, соль
Калорийность: 266

Нежный, вкусный и, что важнее всего, белковый омлет с творогом - это квинтэссенция хорошего вкуса и пользы для организма. Обязательно побалуйте себя этим питательным лакомством, ваше тело скажет вам только "спасибо".

Ингредиенты:
- куриные яйца;
- творог нежирный;
- масло растительное;
- соль.

Опубликовано: 20.02.2015
Смузи с имбирем и черной смородиной

Ингредиенты: черная смородина, кефир, банан, яблоко, свежий корень имбиря, корица молотая, мускатный орех, лед пищевой
Калорийность: 321

Смузи с имбирем и черной смородиной поможет вам начать свой новый день ярко и со вкусом. Густой, питательный и необычайно ароматный, этот напиток задаст правильный тон и поднимет ваше настроение с первого же глотка.

Ингредиенты:
- черная смородина;
- нежирный кефир;
- банан;
- зеленое яблоко;
- свежий корень имбиря;
- корица молотая или мускатный орех;
- лед пищевой.

Опубликовано: 19.02.2015
Скумбрия, фаршированная овощами

Ингредиенты: скумбрия, морковь, лук репчатый, сладкий перец, помидоры, картофель, масло растительное, соль, чеснок, лимонный сок, специи
Калорийность: 1927

Блюдо, на приготовление которого потребуется немногим больше, чем полчаса. Блюдо, которое смело можно подавать к даже самому изысканному праздничному столу. Все это - о запеченной скумбрии, фаршированной овощами. Готовы записывать рецепт?

Ингредиенты:
- скумбрия;
- морковь;
- лук репчатый;
- сладкий перец;
- помидоры;
- картофель;
- растительное масло;
- соль;
- чеснок;
- лимонный сок;
- базилик, орегано, тимьян и черный перец горошек;
- мускатный орех молотый и имбирь молотый.

Опубликовано: 12.02.2015
« назад     1 ... 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16  [ 17 ]  18 19 20 21 22 23 24 25     далее »