Правильное питание

Овсянка на завтрак? Это может быть очень вкусно!

Вкуснее овсянки, конечно, бывают завтраки, но полезнее нет. Тот, кто начинает свой день с этой каши, здоров, бодр и полон сил, к тому же не имеет проблем с желудочно-кишечным трактом. Предлагаем четыре замечательных рецепта, как сделать завтрак из овсянки вкусным. Поверьте, никакой склизкой размазни в своей тарелке вы не увидите, зато красиветь будете прямо на глазах.

Разместил: Миловица [Offline]
Опубликовано: 09.10.2016 / 11:13
Практические советы по здоровому питанию

Правильное питание – это заветный ключик, который откроет дверь, где вас будет ждать здоровое тело и энергия для новых свершений. Осталось только понять маленькие, но очень важные принципы здорового рациона.

Разместил: Кукла в бантиках [Offline]
Опубликовано: 18.09.2016 / 21:13
Сколько калорий содержится в свежем помидоре

Калорийность всем известного продукта частый вопрос, ведь томат считается одним из основных овощей для различных диетических меню. Сколько калорий в помидоре свежем, когда при средних размерах он имеет вес 140 грамм и содержит 30 калорий.

Разместил: Анаид [Offline]
Опубликовано: 13.09.2016 / 00:11
Разная пища – в желудке человека: сколько переваривается

Те, кто всерьез заботятся о своем здоровье, очень ответственно относятся к питанию. Ведь плохо переваренная еда засоряет кишечник, а шлаки и токсины отравляют организм. Поэтому при составлении меню рекомендуется учитывать, сколько переваривается пища в желудке человека. Таблица поможет определить, какое время требуется для усвоения, например, курицы или овощного салата. А также выбрать «правильный» гарнир к рыбе и блюдам из мяса.

Разместил: SnowQueen [Offline]
Опубликовано: 07.09.2016 / 22:53
Сыроедение: вкусные рецепты на каждый день

Сыроедение становится всю более популярным способом ежедневного употребления пищи. Это уже не просто система питания, а стиль жизни. Разнообразить свой рацион и внести в него необычные блюда можно с помощью простых рецептов на каждый день.

Разместил: JuliaMiller [Offline]
Опубликовано: 23.08.2016 / 18:03
Диета при сахарном диабете 2 типа: рекомендуемое меню

Способы планирования питания при сахарном диабете второго типа - общие рекомендации. Отслеживание гликемического индекса потребляемых продуктов для определения их влияния на уровень сахара в крови. Подсчёт хлебных единиц как альтернативный вариант. "Диета 9" или "Стол №9" по Певзнеру - практические рекомендации по составлению рациона.

Разместил: Fataestiva [Offline]
Опубликовано: 14.08.2016 / 12:41
Капуста брокколи для похудения

Капуста во всех видах является незаменимым продуктом для худеющих. Но отдельного разговора заслуживает брокколи. Узнайте обо всех полезных свойствах, которыми обладает эта разновидность капусты. А также о том, как правильно приготовить овощ, с чем его лучше сочетать и каким образом выстроить своё меню тем, кто всё-таки решился худеть с помощью брокколи.

Разместил: Миловица [Offline]
Опубликовано: 06.08.2016 / 12:35
Морская капуста для похудения – в чем польза?

О существовании морской капусты знают многие, половина из них догадывается, насколько она полезна для обогащения организма йодом. Но не всем известно, как может помочь морская капуста в борьбе с лишним весом. Для худеющих полезной будет информация, о том, в каком виде употреблять морскую капусту, с чем она лучше всего сочетается и какие блюда из неё приготовить.

Разместил: Миловица [Offline]
Опубликовано: 05.08.2016 / 13:39
Правильное питание: меню для похудения на каждый день

Когда девушка замечает лишний вес на своих боках, она сразу пытается подобрать для себя то средство, которое сможет быстро устранить лишние сантиметры с талии. Но часто эти препараты не дают нужного результата, а все дело в том, что дама нарушила свое питание, именно поэтому стоит найти идеальный вариант правильного питания меню на каждый день для снижения веса, ведь если скорректировать свой рацион, можно в короткие сроки сделать свою фигуру стройнее.

Разместил: Анаид [Offline]
Опубликовано: 15.07.2016 / 20:26
Меню для диабетика 2 типа: вкусные и легкие рецепты

Лечение сахарного диабета без низкоуглеводной диеты в принципе невозможно. Она необходима, чтобы поддерживать нормальный уровень инсулина и глюкозы в крови. Как подобрать правильный рацион, скорректировать режим питания посоветует врач-эндокринолог. Однако большинство пациентов, особенно на начальном этапе болезни, испытывают серьезные затруднения при составлении меню для диабетика 2 типа на каждый день с рецептами. Полезные советы и подсказки – в статье.

Разместил: SnowQueen [Offline]
Опубликовано: 11.07.2016 / 22:50
2 тип сахарного диабета: диета и лечение

Сахарным диабетом 2 типа считается заболевание, осуществленное нарушением работы инсулина на ткани и его выработки. Этот гормон очень важен для человека, ведь он является основным регулятором обмена углеводами. Нормой считается, когда увеличение концентрации инсулина вызывает усиленное поглощение глюкозы, а при диабете 2 типа этот процесс нарушен. То есть глюкоза уже не попадает в клетки, несмотря на наличие инсулина.

Разместил: Анаид [Offline]
Опубликовано: 11.07.2016 / 16:50
Гречка с кефиром утром натощак

Неправильный рацион питания может привести к появлению различных заболеваний, связанных с кишечно-желудочным трактом. В данной ситуации, оптимальным вариантом станет гречка с кефиром. Если в рационе питания употреблять ее с кисломолочным продуктом, человек не только сможет сбросить пару лишних килограммов, но и очистить кишечник от вредных шлаков.

Разместил: Анаид [Offline]
Опубликовано: 05.06.2016 / 15:41
Диетология - правильное питание и меню для похудения

Проблема лишнего веса волнует уже больше половины человечества всей планеты. И все они прекрасно понимают – для того чтобы худеть необходимо расходовать калорий больше, чем потребили. Но как посчитать их на практике? Это подробно и хорошо описано в данной статье. Также здесь есть несколько полезных советов о том, что желательно исключить из рациона во время похудения.

Разместил: Миловица [Offline]
Опубликовано: 28.05.2016 / 16:15
Здоровое похудение с разнообразным меню – это реально!

Похудеть естественным образом, без обвисшей кожи и проблем с организмом – мечта каждой девушки. Секрет здорового похудения раскрыт! С помощью нижеописанной методики происходит снижение веса до 2.5 кг в неделю.

Разместил: Кукла в бантиках [Offline]
Опубликовано: 23.05.2016 / 11:46
Особенности выбора кухонного измельчителя

Современную кухню сложно представить без бытовой техники, которая значительно облегчает многие процессы приготовления самых разных блюд. Большая мясорубка или миксеры с насадками уже давно уступили место компактным и легким измельчителям. Какой измельчитель выбрать для личного пользования?

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 14.05.2016 / 15:14
Отличные рецепты диетических тортов

Могут ли сладкие и калорийные торты – изысканное лакомство, быть диетическими? В этой статье постараемся рассмотреть именно такие рецепты. Как бы человек не следил за своей фигурой, а по праздникам можно сделать исключение, скушав кусочек домашнего диетического тортика.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 14.05.2016 / 14:43
Как принимать ржаные отруби и чем они полезны

В современных магазинах здорового питания в большом ассортименте можно найти такой продукт, как отруби. Наиболее полезными для чистки организма, которая способствует дальнейшему похудению, считаются ржаные отруби. Рассмотрим пользу и вред этого продукта, а также как именно его принимать.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 20.03.2016 / 18:52
Польза и вред, а также как принимать овсяные отруби

Многие путают овсяные хлопья и отруби, хотя, на самом деле, это две большие разницы. Хлопья – это очищенное зерно, а вот очистки, которые получаются в процессе обработки зерна – это отруби, которые отлично подходят для диетического питания.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 19.03.2016 / 15:50
Врач диетолог Ксения Селезнева: как правильно питаться

Наверное, не все знают, что от нашего питания зависит зачастую и наше здоровье, и стройность фигуры. А если учесть, что многие питаются как попало, на ходу, бутербродами да разным фастфудом, часто переедают, мало жидкости пьют, то становится понятным, почему так часто мы болеем, и часто ищем панацею в различных диетах. Узнаем мнение по этому поводу специалиста, Ксении Селезневой, которая утверждает: нужно всего лишь правильно питаться - и множество проблем уйдет себе в сторонку.

Разместил: otera [Offline]
Опубликовано: 17.03.2016 / 21:57
Сыроедение: отзывы и результаты

Сейчас достаточно много людей старается переходить на сыроедение, и утверждает о прекрасных результатах. Наши врачи не так положительно настроены и утверждают, что все в меру хорошо, не каждому человеку, особенно с учетом имеющихся заболеваний, можно переходить на режим питания только сырыми овощами-фруктами-зеленью. Мнения расходятся, если почитать врачебные отзывы, то все они говорят о пользе некоего временного периода голодания или сыроедения, и то, учитывая все параметры протекающих заболеваний. Сыроеды же напротив, утверждают, что все их болезни с переходом с режим сыроедения ушли напрочь, улучшились умственные способности, окрасились яркими красками восприятие мира и так далее.

Разместил: otera [Offline]
Опубликовано: 13.03.2016 / 21:25


« назад     1 2 3  [ 4 ]  5 6 7 8     далее »
загрузка...
загрузка...
Назад
RSS лента