Смузи из шпината и помидоров
Калорийность: 216
Белки/100г: 2
Углеводы/100г: 3
Белки/100г: 2
Углеводы/100г: 3
Смузи стали популярны не так давно, но уже успели многим полюбиться. Их используют как диетическое питание, ведь они быстро и легко готовится, к тому же полезны и богаты различными витаминами. Неплохо усмиряют голод, являются хорошей заменой сладким, довольно вредным перекусам.
Смузи из шпината и помидоров обладает необычным трявянисто-томатным вкусом, привычным не для всех людей, но любители овощей по-настоящему его оценят! Этот коктейль лучше употреблять в пищу маленькой ложечкой или использовать как соус к мясным блюдам.
Шпинат обладает заживляющими, антиоксидантными и противораковыми свойствами, богат витаминами и минералами. Если вы следите за своим здоровьем – этот коктейль именно для вас! Попробуйте и не пожалеете!
Для рецепта понадобится:
- помидоры – 3 шт.;
- шпинат – 400 гр.;
- чеснок – 3 зубчика;
- петрушка – несколько веточек;
- вода – полстакана.
Смузи из шпината и помидоров обладает необычным трявянисто-томатным вкусом, привычным не для всех людей, но любители овощей по-настоящему его оценят! Этот коктейль лучше употреблять в пищу маленькой ложечкой или использовать как соус к мясным блюдам.
Шпинат обладает заживляющими, антиоксидантными и противораковыми свойствами, богат витаминами и минералами. Если вы следите за своим здоровьем – этот коктейль именно для вас! Попробуйте и не пожалеете!
Для рецепта понадобится:
- помидоры – 3 шт.;
- шпинат – 400 гр.;
- чеснок – 3 зубчика;
- петрушка – несколько веточек;
- вода – полстакана.
Как приготовить в домашних условиях
Начинаем готовить смузи из помидоров и шпината:
Вымыть зелень и овощи, обсушить, почистить чеснок.
Помидоры натереть на крупной терке, шкурку выкинуть.
Мелко нарезать шпинат, петрушку и чеснок.
Поместить составляющие в блендер, залить водой, измельчить и хорошенько взбить до однородной массы.
Готовый смузи из шпината и помидоров посыпать солью, разлить по холодным стаканам, украсить зеленью или долькой огурца, можно добавить немного кунжутных зернышек.
Этот коктейль хорош для завтрака или легкого перекуса.
Выводит из организма токсины и шлаки, позволяя держать себя в форме и не набирать лишнего веса. Приятного аппетита!
Вымыть зелень и овощи, обсушить, почистить чеснок.
Помидоры натереть на крупной терке, шкурку выкинуть.
Мелко нарезать шпинат, петрушку и чеснок.
Поместить составляющие в блендер, залить водой, измельчить и хорошенько взбить до однородной массы.
Готовый смузи из шпината и помидоров посыпать солью, разлить по холодным стаканам, украсить зеленью или долькой огурца, можно добавить немного кунжутных зернышек.
Этот коктейль хорош для завтрака или легкого перекуса.
Выводит из организма токсины и шлаки, позволяя держать себя в форме и не набирать лишнего веса. Приятного аппетита!
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Похожие рецепты
Овощной смузи с сельдереем и помидорами
Сладкий смузи из шпината, яблок и киви
Смузи из помидор
Смузи из шпината и сельдерея
Смузи из шпината с апельсином
Акула-призрак с томатами черри (2 этап диеты Дюкана)
Смузи из яблок и моркови с имбирем
Жаркое из свиных почек с помидорами по Дюкану. 1, 2, 3, 4 этапы диеты
Сладкий смузи из шпината, яблок и киви
Смузи из помидор
Смузи из шпината и сельдерея
Смузи из шпината с апельсином
Акула-призрак с томатами черри (2 этап диеты Дюкана)
Смузи из яблок и моркови с имбирем
Жаркое из свиных почек с помидорами по Дюкану. 1, 2, 3, 4 этапы диеты
Отзывы и комментарии
Комментариев нет..