Сырная лепешка «Диетическая»

Опубликовано: 31.03.2016
Разместил: miracle
Калорийность/100г: 169.29
Жиры/100г: 7.77

Калорийность: 555.28
Белки/100г: 16.21
Углеводы/100г: 8.51

При диетическом питании очень желательно отказаться от «белой» муки, которая ничего кроме лишних калорий организму не дает. Она, конечно, прекрасный наполнитель, связывающий компонент, но и без нее вполне можно печь. Отличный пример тому – сырная лепешка в духовке, рецепт приготовления которой я предлагаю. Готовится она без муки, а наполнителем в ней выступают овсяные хлопья. Такой хлеб очень вкусный, насыщенный сырным вкусом, ароматный.

Ингредиенты:
- 50 г твердого сыра (можно брынзу брать);
- яйцо;
- зелень (по желанию);
- 1,5 ст. ложки растительного масла;
- 150 г творога;
- 2-2,5 ст. ложки хлопьев овса, которые не требуют варки;
- прованские травы;
- соль;
- 1,5 ст. ложки отрубей (по желанию);
- молотый перец (по индивидуальным предпочтениям).