Напитки для похудения

Ингредиенты: каркаде, сахарозаменитель, вода, кукурузный крахмал
Калорийность/100г: 33

Сегодня вечером предлагаем вам побаловать себя вкуснейшим десертом на основе изысканной суданской розы. Кисель из каркаде по этому рецепту получается необычайно вкусным, густым и красивого ярко-красного цвета.

Ингредиенты:
- каркаде - 10 г;
- сахарозаменитель - 5-6 таб.;
- вода - 300 мл.;
- кукурузный крахмал - 2 ст. л.

Ингредиенты: мята садовая, ягоды годжи, вода
Калорийность/100г: 3

Полезный и освежающий травяной чай с ягодами годжи и садовой мятой к тому же еще и очень вкусный. Ягоды годжи привносят в общий гастрономический букет пикантность и яркость, мята - потрясающий аромат.

Ингредиенты:
- мята - 1 пучок;
- ягоды годжи - 1 ст. л.;
- чистая вода - 1 л.

Ингредиенты: молоко домашнее, сметана домашняя
Калорийность/100г: 63

Творить кулинарное волшебство у себя на кухне может каждая из нас. Нужно для этого всего лишь желание, проверенный рецепт и необходимые ингредиенты. Вот так мы и приготовим вместе с вами домашний кефир.

Ингредиенты:
- 2 л. молока домашнего,
- 2 ст. л. сметаны домашней.

Ингредиенты: шиповник, липа, сухофрукты, сахар, мед
Калорийность/100г: 122.57

Все мы знаем, что при простуде липа и шиповник, незаменимые помощники. Но знаем ли мы, что липа и шиповник еще и помогают быть нам стройными, они улучшают обмен веществ, нормализуют работу ЖКТ и способствуют похудению. Поэтому регулярно готовьте себе такой отвар - будите не только здоровыми, а и красивыми.

Ингредиенты:
- 15-20 шт. шиповника,
- 2-3 веточки липы,
- 2-3 ст.л. сухофруктов,
- сахар или мед – по желанию.

Ингредиенты: апельсин, шпинат, мангольд, яблоко
Калорийность/100г: 31

Вкусный, питательный и освежающий, смузи из шпината с апельсином подарит вам множество ярких гастрономических ощущений и задаст верное настроение на весь день. Начинайте свой новый день ярко и вкусно.

Ингредиенты:
- замороженный шпинат - 1 кубик,
- замороженный мангольд - 1 кубик,
- апельсин - 1 шт.,
- яблоко - 1/4.

Ингредиенты: перец зеленого цвета, черешковый сельдерей, зелень сельдерея, зелень петрушки, зелень кинзы, огурец, йогурт, соль, молотый черный перец, помидоры, красный перец
Калорийность/100г: 40

Легкий, витаминный, сытный овощной смузи поможет вам начать свой новый день вкусно и с пользой для собственной талии. Обязательно побалуйте себя уже сегодня этим удивительны напитком.

Ингредиенты:
- 1 сладкий перец;
- 1 крупный стебель сельдерея;
- 1 пучок зелени сельдерея;
- 1/2 пучка зелени петрушки;
- 2 огурца;
- 1 стакан йогурта;
- соль;
- 1 щепотка молотого черного перца;
- 2-3 дольки помидора.

Ингредиенты: яблоки, бананы, персики, черная смородина, кефир, орехи
Калорийность/100г: 53

Напиток, который позволит вам начать свой новый день вкусно, сытно и питательно - яблочный смузи с йогуртом и черной смородиной. Готовится этот витаминный коктейль невероятно просто и быстро, главное - наличие пары минут свободного времени и необходимых ингредиентов.

Ингредиенты:
- 6-7 яблок;
- 1 банан;
- 1-2 персика;
- горсть черной смородины;
- 2 стакана йогурта или нежирного кефира;
- грецкие орехи или миндаль.

Ингредиенты: овсяные хлопья, кефир, яблоки, морковь, бананы, сахар, корица, орехи
Калорийность/100г: 78

Если на приготовление сложного завтрака у вас нет ни времени, ни желания, можете побаловать себя витаминным напитком из любимых овощей, фруктов и овсяных хлопьев. Смузи готовится в мгновение ока, получается необычайно сытным и аппетитным.

Ингредиенты:
- 3 ст.л. овсяных хлопьев;
- 1,5 стакана кефира;
- 2 яблока;
- 1 морковь;
- 1-2 банана;
- сахар или мед;
- корица, измельченные орехи.

Ингредиенты: помидоры, сельдерей черешковый, огурцы, чеснок, петрушка, зелень сельдерея, масло оливковое, соль, перец черный, минеральная вода без газа
Калорийность/100г: 70

Рецепт приготовления овощного смузи из сельдерея с помидорами, напитка освежающего, витаминного и необычайно пикантного. Начните свой день вкусно, с пользой для здоровья и фигуры.

Ингредиенты:
- 6-7 спелых помидоров;
- 2 стебля сельдерея черешкового;
- 3 огурца;
- 1-2 зубчика чеснока;
- 1 пучок петрушки;
- 1 пучок зелени сельдерея;
- 1-2 ст.л. масла оливкового;
- соль;
- перец черный молотый;
- минеральная вода без газа.[/i]

Ингредиенты: Йогурт питьевой, ванильный сахар, мёд, дыня
Калорийность/100г: 54

Любите фруктовый йогурт? Попробуйте напиток сезона из дыни. Полезный и вкусный кисломолочный продукт, приготовленный в считанные минуты.

Для рецепта нужно:
- питьевой йогурт – 100мл;
- мякоть дыни - 100г;
- фрукты по желанию;
- ванильный сахар – на кончике ножа.

Ингредиенты: арбуз, нектарин
Калорийность/100г: 34.2

Этот диетический коктейль не только вкусный, но и содержит минимум калорий. Советуем вам попробовать сделать этот напиток прямо сегодня, ведь арбузы скоро закончатся. А вы успели насладится арбузом за это лето?
Будет нужно:
- арбуз - 300 г;
- нектарин - 1 шт.

Ингредиенты: ежевика, яблоки, банан, кефир, орешки
Калорийность/100г: 52

Лучший завтрак для худеющей девушки - это, конечно же, фруктово-ягодный смузи. Сладкий, густой и питательный, такой коктейль не только отлично насыщает и дарит колоссальный заряд энергии, но и насыщает и поднимает настроение на весь день. Лучшие друзья девушек, оказывается, далеко не бриллианты

Ингредиенты:
- 1 стакан ежевики;
- 4-5 яблок;
- 1 банан;
- 1 стакан нежирного кефира или молочной сыворотки;
- орешки.

Ингредиенты: сельдерей, петрушка, огурцы, соль, специи, кефир, чеснок, масло растительное
Калорийность/100г: 58

В этом рецепте главная роль отдана сельдерею. Именно он определяет конечный вкус напитка, придает ему пикантность, яркий вкус и насыщенный аромат. Предлагаемый рецепт - базовый. Вы можете смело экспериментировать и добавлять ингредиенты по вкусу.

Ингредиенты:
- 2-3 стебля сельдерея;
- 1 пучок петрушки;
- 2-3 огурца;
- соль;
- специи;
- 1-2 стакана нежирного кефира или минеральной воды;
- 1 зубчик чеснока;
- 1 ст.л. масла оливкового.

Ингредиенты: сыворотка, сливы, сахар, молотая корица
Калорийность/100г: 41

Отличное решение для завтрака или разгрузочного дня - коктейль на основе сыворотки со сливами и паприкой. Вкусно, просто, полезно для здоровья и фигуры - что еще нужно для полного счастья?

Ингредиенты:
- сыворотка - 250 мл.;
- сливы - 3 шт.;
- сахар - 1,5 ч.л.;
- молотая корица - щепотка.

Ингредиенты: яблоки, морковь, бананы, яблочный сок, орехи, сахар
Калорийность/100г: 73

Начинать свой новый день следует вкусно, ярко и питательно. Смузи - идеальное решение для завтрака не только худеющих людей, но и тех, кто печется о своем здоровье и самочувствии. Приготовим смузи из моркови с яблоком и бананом.

Ингредиенты:
- 3-4 яблока;
- 2 моркови;
- 1 банан;
- 2 стакана яблочного сока;
- грецкие орехи, фундук, миндаль;
- сахар.

Ингредиенты: персики, бананы, черная смородина, йогурт, орехи, сахар
Калорийность/100г: 82.55

Для поклонниц смузи у нас появился новенький рецепт. освежающий ароматный напиток из персиков, бананов и черной смородины понравится вам обязательно!

Для смузи понадобится:
- шесть персиков;
- один банан;
- пол стакана черной смородины;
- 1,5 ст. йогурта натурального;
- любимые орешки – для подачи;
- сахар – по желанию.

Ингредиенты: кефир, зелень укропа, петрушка, листья салата
Калорийность/100г: 35.82

Коктейли из свежих ягод, фруктов и овощей очень полезны. Они могут снять усталость, взбодрить или, наоборот, успокоить. Приготовьте полезный коктейль из зелени с кефиром

Для микса понадобится:
- 250 мл кефира;
- пучок укропа;
- пучок петрушки;
- пучок салатных листьев.

Ингредиенты: замороженный шпинат, банан, яблоко, вода
Калорийность/100г: 47

Начните свой новый день с заряда бодрости, витаминов и яркого вкуса. Коктейль из шпината, банана и яблока - это отличный выбор для тех, кто жаждет напитка с одной стороны полезного и питательного, а с другой - вкусного и сытного.

Ингредиент:
- замороженный шпинат - 1 кубик,
- банан - 1 шт.,
- кислое яблоко - 1шт.,
- вода - 100 мл.

Ингредиенты: малина, клубника, персики, лимонный сок, ледяная вода, сахар или мед
Калорийность/100г: 40.24

Лето, ах лето... так и хочется петь эти строчки, когда видишь на прилавках магазинов обилие ягод и фруктов. А вот ваш организм просто запоет от удовольствия, если вы приготовите для него вкуснейший персиковый смузи с ягодами.

Для смузи потребуется:
- малина – 250 гр;
- клубника – 150 гр;
- персики (спелые и сочные) – 400 гр;
- лимонный сок – 2 ст. ложки;
- ледяная вода – 0,5 стакана;
- сахар или мед – по вкусу (можно не добавлять).

Ингредиенты: банан, вишня, молоко, фруктовый йогурт, сахар, корица, овсяные хлопья
Калорийность/100г: 77.04

Все мечтаете о вкусном завтраке, а времени готовить/варить яичницу или каши нет? Тогда вам точно подойдет наш рецепт смузи. Ведь диетологи в один голос говорят, что этот напиток способен заменить полноценную еду.

Для смузи понадобится:

- горсть овсяных хлопьев;
- один банан;
- стакан вишни без косточек;
- пол стакана горячего молока;
- пол стакана любого йогурта;
- сахар или мед – по вкусу;
- щепотка корицы.