Низкокалорийные десерты

Клубничная пастила - низкокалорийный десерт

Ингредиенты: экстракт стевии, лимон, клубника, желатин
Калорийность/100г: 48

Этот изысканный десерт покоряет сердца сладкоежек с первой же ложки. Клубничная пастила не только вкусная, но и красивая - смотреть на такое лакомство приятно и отрадно. Ну, а худеть с ним - сплошное удовольствие.

Ингредиенты:
- 1 щепотка экстракта стевии,
- ½ лимона,
- 200 г клубники,
- 15 г жжелатина.

Опубликовано: 25.01.2015
Фруктовый коктейль с манго (4 этап диеты Дюкана)

Ингредиенты: яблоко, манго, мандарин, хурма, фруктоза, корица, вода
Калорийность/100г: 62.59

Коктейль с манго - красивый, полезный и вкусный десерт, который можно употреблять всем без исключения. Его приготовление доставит вам не только гастрономическое, но и эстетическое удовольствие своей свежестью и яркостью красок.

Ингредиенты:
- хурма - 1 шт.;
- яблоко - 1 шт.;
- мандарин - 4 шт.;
- манго - 1 шт.;
- фруктоза - 10 граммов;
- корица - 5 граммов;
- вода.

Опубликовано: 22.01.2015
Загрузка...
Шоколадные блины с творожной начинкой (2, 3, 4 этапы диеты Дюкана)

Ингредиенты: кукурузный крахмал, яйцо, какао-порошок, сухое молоко, вода, соль, сахарозаменитель, разрыхлитель, ванилин, корица, творог, цедра лимона
Калорийность/100г: 154.32

И в дни праздников, и в любой другой будничный день можно готовить себе любимое лакомство - шоколадные блины с творожной начинкой. Этот вкусный десерт можно есть всем без исключения: и тем, кто любит сладкие блюда, и тем, кто соблюдает диету Дюкана.

Ингредиенты:
- кукурузный крахмал - 20 г;
- какао-порошок обезжиренный - 9 г;
- яйцо - 1 шт.;
- сухое молоко - 10 г;
- вода - 50 г;
- разрыхлитель - 0, 25 ч.л.;
- сахарозаменитель - 7 таблеток;
- соль - 1 щепотка;
- ваниль - 1 щепотка;
- корица по вкусу;
- лимонная цедра - 1 ч.л.

Опубликовано: 20.01.2015
Блины на кефире (2, 3, 4 этапы диеты Дюкана)

Ингредиенты: яйцо, кукурузный крахмал, кефир, сода, сахарозаменитель
Калорийность/100г: 116.13

Блины на кефире - низкокалорийное блюдо к завтраку можно употреблять с любой начинкой, разрешенной на диете Дюкана или без нее. Готовятся блины очень просто и быстро, дю-блинчики - это сытный и вкусный завтрак, которым не стоит пренебрегать.

Ингредиенты:
- нежирный кефир - 200 граммов;
- 1 куриное яйцо;
- кукурузный крахмал - 3,5 ст.л.;
- сода - 1 щепотка;
- заменитель сахара - 3 таблетки.

Опубликовано: 19.01.2015
А-ля панакота (диета Дюкана)

Ингредиенты: желатин, каркаде, молоко, сахарозаменитель, ваниль
Калорийность/100г: 31

Знаменитый на весь мир итальянский десерт, адаптированный под каноны диеты Дюкана. Побалуйте себя этим изысканным лакомством, которое не оставит и следа на вашей талии.

Ингредиенты:
- 15-20 г желатина;
- 200 мл каркаде;
- 200 мл молока;
- 2-3 ст. л. сахарозаменителя;
- ваниль.

Опубликовано: 17.01.2015
Блинчики без отрубей по Дюкану «Палочка-выручалочка»

Ингредиенты: яйца, сахарозаменитель, кукурузный крахмал, творог, молоко
Калорийность/100г: 145.67

Желание побаловать себя чем-то вкусным особенно вспыхивает во время диет. Предлагаем вам "погасить пламя" и испечь для себя нежные легкие блинчики.

Для рецепта понадобится:
- два яйца;
- 10 г сахарозаменителя;
- 50 г кукурузного крахмала;
- 60 г обезжиренного творога;
- четверть стакана обезжиренного молока.

Опубликовано: 16.01.2015
Смузи с овсянкой «Полезный завтрак»

Ингредиенты: овсяные хлопья, молоко, вишня, яблоки, бананы, йогурт, кефир, мед, сахар, орехи, ягоды, кусочки фруктов
Калорийность/100г: 72.5

Если хотите сбросить пару килограммов, при этом не испытывая чувства голода, то в этом вам поможет смузи с овсянкой. Готовьте себе густой напиток на завтрак или на обед, и через пару недель от жиров не останется и следа.

Для рецепта понадобится:
- горсть овсяных хлопьев;
- пол стакана молока;
- пол стакана вишни любой;
- два яблока;
- два банана;
- стакан натурального йогурта;
- мед или сахар – по желанию;
- орехи по вкусу - для подачи;
- ягоды или кусочки фруктов по вкусу – для подачи.

Опубликовано: 12.01.2015
Легкий тыквенный десерт (диета Дюкана)

Ингредиенты: тыква, кукурузный крахмал, сахарозаменитель, сок лимона
Калорийность/100г: 76

Диета месье Дюкана хороша со всех сторон. Во-первых, она очень сытная и позволяет кушать когда угодно и сколько угодно. Во-вторых, она предполагает употребление сладостей. А это ли не счастье?

Ингредиенты:
- тыква - 200 г;
- кукурузный крахмал - 1 ст. л.;
- сахарозаменитель - 1 ст. л.;
- сок лимона - 1 ст. л.

Опубликовано: 06.01.2015
Творожная запеканка с тыквой

Ингредиенты: творог, тыква, яйца, крупа манная, сахар, изюм темный, ванилин, масло сливочное
Калорийность/100г: 169

Еще несколько лет назад запеканки всякого рода считались чем-то простым и безыскусным, приготовленным из остатков вчерашнего обеда. Но сегодня ситация кардинально изменилась. Сегодня запеканки заняли целый раздел в кулинарных книгах, готовят их по-разному и много.

Ингредиенты:
- 300 г творога;
- 150 г тыквы очищенной;
- 1 яйцо;
- 2 ст. л. манной крупы;
- 2-3 ст. л. сахара;
- горсть изюма;
- 1-2 щепотки ванилина;
- сливочное масло.

Опубликовано: 20.12.2014
Диетическая панна котта с корицей и малиной

Ингредиенты: сливки, молоко, корица, мед, желатин, малина, сахар
Калорийность/100г: 114

Сегодня мы поведаем вам, как превратить безумно вкусный, но неприлично калорийный десерт в не менее аппетитный, но почти невесомый в плане калорий. Сегодня мы с вами приготовим диетическую панна котту.

Ингредиенты:
- 300 мл. молока;
- 200 мл. питьевых сливок 10% жирности;
- 15 г желатина;
- 1 палочка корицы;
- 1/2 ст. малины;
- 1-,2 ст. л. меда;
- 1 ст. л. сахара.

Опубликовано: 01.12.2014
Смузи из тыквы с хурмой и корицей

Ингредиенты: тыква, хурма, корица
Калорийность/100г: 43

Отличный ярко-оранжевый десерт из отличного ярко-оранжевого тандема - тыквы и хурмы. Смузи по этому рецепту получается необычайно нарядным, красивого янтарного цвета, полезным и питательным. А еще согревающими и дарящим хорошее настроение.

Ингредиенты:
- тыква - 200 г,
- хурма - 2 шт.,
- корица - 1/2 ч. л.

Опубликовано: 28.11.2014
Нежный кофейный пудинг (диета Дюкана)

Ингредиенты: молоко, растворимый кофе, кукурузный крахмал, сахарозаменитель
Калорийность/100г: 55

Вечером всех нас тянет на запретное и сладенькой с особенной силой. Поэтому так важно иметь в запасе несколько проверенных рецептов, благодаря воплощению в жизнь которых, перед вами всего через несколько минут будет красоваться вкуснейший разрешенный десерт.

Ингредиенты:
- молоко - 500 мл.;
- растворимый кофе - 2 ч. л.;
- кукурузный крахмал - 2 ст. л.;
- сахарозаменитель - 4-5 шт.

Опубликовано: 25.11.2014
Шоколадные блинчики с творожной начинкой (диета Дюкана)

Ингредиенты: яйца, творог, сахарозаменитель, кукурузный крахмал, какао, молоко
Калорийность/100г: 146

Если вы выбрали для себя диету Дюкана, то знаете, что это один из самых несложных и легко переносимых методов похудения. Ведь на этой системе можно есть сладкое и практически в любых размерах. Главное, чтобы для приготовления десертов использовались разрешенные продукты.


Ингредиенты:
- яйца - 2 шт.;
- творога (0% - 30 г;
- сахарозаменитель - 1 ст. л.;
- кукурузный крахмал - 2 ст. л.;
- какао - 1 ч. л.;
- молоко - 100 мл.;
крем:
- творог - 200 г;
- молоко - 50 мл.;
- сахарозаменитель -1-2 ст. л..

Опубликовано: 22.11.2014
Густой кисель с каркаде (диета Дюкана)

Ингредиенты: каркаде, сахарозаменитель, вода, кукурузный крахмал
Калорийность/100г: 33

Сегодня вечером предлагаем вам побаловать себя вкуснейшим десертом на основе изысканной суданской розы. Кисель из каркаде по этому рецепту получается необычайно вкусным, густым и красивого ярко-красного цвета.

Ингредиенты:
- каркаде - 10 г;
- сахарозаменитель - 5-6 таб.;
- вода - 300 мл.;
- кукурузный крахмал - 2 ст. л.

Опубликовано: 17.11.2014
Банановый мусс с авокадо

Ингредиенты: банан, авокадо, лимон
Калорийность/100г: 113

Если вы как и мы любите авокадо и различные блюда на его основе, обязательно воплотите в жизнь сегодняшний рецепт. Мусс из авокадо с бананом получается особенно нежным, воздушным и кремовым. Он будет таять во рту, вот увидите.

Нам понадобятся:
- банан - 1 шт.,
- авокадо - 1/2 шт.,
- лимон - 1/2 шт.

Опубликовано: 13.11.2014
Английский ванильный крем (1, 2, 3, 4 этапы диеты Дюкана)

Ингредиенты: желтки, молоко, ванильная эссенция, сахарозаменитель
Калорийность/100г: 97

Крем, приготовленный по этому рецепту, станет отличной пропиткой для дю-наполеона. Также его можно есть просто так - вприкуску с обычным дю-хлебом. Сам крем получается в меру сладким и густым.

Ингредиенты:
- куриные желтки - 4 шт.;
- обезжиренное молоко - 400 мл.;
- ваниль;
- сахарозаменитель - 8 таблеток.

Опубликовано: 10.11.2014
Оладьи из овсяных хлопьев

Ингредиенты: овсяные хлопья, кефир, сахар, соль, яйца, масло растительное, сода
Калорийность/100г: 276

Если из рецептуры обычных оладьев вычеркнуть муку и заменить ее, например, овсяными хлопьями, то привычный десерт автоматически превращается в полезный и низкокалорийный, а значит - абсолютно безопасный для фигуры.

Ингредиенты:
- 1 стакан овсяных хлопьев;
- 100 мл. кефира;
- 1 ст. л. сахара;
- 1 щепотка соли;
- 1 яйцо;
- растительное масло;
- 1/2 ч. л. соды.

Опубликовано: 07.11.2014
Смузи из шпината с апельсином

Ингредиенты: апельсин, шпинат, мангольд, яблоко
Калорийность/100г: 31

Вкусный, питательный и освежающий, смузи из шпината с апельсином подарит вам множество ярких гастрономических ощущений и задаст верное настроение на весь день. Начинайте свой новый день ярко и вкусно.

Ингредиенты:
- замороженный шпинат - 1 кубик,
- замороженный мангольд - 1 кубик,
- апельсин - 1 шт.,
- яблоко - 1/4.

Опубликовано: 07.11.2014
Шоколадно-творожный чизкейк (диета Дюкана)

Ингредиенты: крахмал, сахарозаменитель, какао, яйца, творог, сода
Калорийность/100г: 154.84

Подарите себе настоящее удовольствие – творожно-шоколадный чизкейк с чашечкой ароматного кофе. Поправиться от кусочка такого пирога невозможно, так как готовится он без муки и добавления жиров, а вкус его получается просто потрясающий.

Ингредиенты:
- кукурузный крахмал - 2 ст.л.;
- сахарозаменитель - 1-2 ст.л.;
- какао - 1 ст.л.;
- яйца - 3 шт.;
- творог 0% - 300 г;
- сода - 1/4 ч.л.

Опубликовано: 06.11.2014
Простейшая яблочная пастила

Ингредиенты: яблоки
Калорийность/100г: 47

Приготовление пастилы, конечно же, потребует от вас некоторых кулинарных усилий и сноровки. Однако, результат, определенно, стоит того. Необычайно вкусное, полезное и изысканное лакомство - вот, что ждет вас в итоге.

Потребуется:
- яблоки - 20 шт.,
- бумага для выпечки,
- блендер.

Опубликовано: 05.11.2014
Хочу похудеть

« назад     1 2 3 4 5 6 7  [ 8 ]  9 10 11 12 13 14     далее »