Низкокалорийные десерты

Домашние глазированные сырки

Ингредиенты: шоколад, творог, сметана, кефир, сахар, ванильный сахар, желатин, вода, ягоды
Калорийность/100г: 155.05

Творог - для здоровья ногтей, костей и волос. Ягоды - для пополнения запаса витаминов после длинной зимы. А шоколад - для удовольствия. Просто безупречный десерт, который можно снбн иногда позволить на диете.

Список нужных продуктов:

- 100 г шоколада;
- 200-250 г творога;
- 3 ст. л. сметаны (кефира);
- 3-4 ст. л. сахара;
- пакетик ванильного сахара;
- 1-1,5 ст. л. быстрорастворимого желатина;
- 100 мл чистой воды;
- 100-150 г ягод.

Опубликовано: 16.06.2015
Фруктовый смузи с авокадо

Ингредиенты: авокадо, бананы, манго, лимонный сок, лаймовый сок, минеральная вода без газа, шоколадная крошка, рубленые орехи
Калорийность/100г: 83.92

Если вы страстная поклонница смузи и постоянно ищете новые варианты приготовления напитка, предлагаем вам абсолютно новое решение. Попробуйте, к примеру, в смузи из фруктов добавить авокадо. Его вкус не ощущается, но зато напиток несомненно наполняется витаминами и прочими полезностями.

Для напитка понадобится:
- один спелый авокадо;
- 300 г бананов;
- один плод манго;
- 1/3 ч. ложки сока лимона;
- стакан минералки без газа;
- орехи или шоколад – для подачи смузи.

Опубликовано: 13.06.2015
Загрузка...
Диетический сорбет из грейпфрута

Ингредиенты: грейпфрут, лимон, вода, сахар, мед
Калорийность/100г: 36.66

Даешь бой всем магазинным сладостям-напиткам? Готовим вкусный, свежий и натуральный сорбет из цитрусовых в домашних условиях!

Список необходимых продуктов:

- 1 грейпфрут;
- 1 лимон;
- 200 мл воды;
- 2 ст. л. сахара или меда.

Опубликовано: 05.06.2015
Молочное желе с фруктами

Ингредиенты: молоко, сыр рикотта, сахарный песок, агар-агар, желатин, вода, консервированные персики, консервированные абрикосы, ванильный сахар
Калорийность/100г: 84.77

Из молока можно приготовить вагон и маленькую тележку вкусных десертов и выпечки. но желе - один из самых легких, свежих и открытых для экспериментов. Приготовьте, не пожалеете!

Для того, чтобы попробовать молочное желе по нашему рецепту, приготовьте:

- 0,5 л молока;
- 100 г творожного сыра;
- 2-4 ст. л. сахара;
- 1 ч. л. агар-агара (1,5 ст. л. желатина);
- 5 ст. л. чистой воды;
- 50-70 г фруктов или ягоды;
- 1 ст. л. ванильного сахара.

Опубликовано: 05.06.2015
Творог из замороженного кефира в домашних условиях

Ингредиенты: кефир
Калорийность/100г: 56

Творог, как известно, замечательный источник кальция и хорошо бы его употреблять на завтрак не только в виде творожников или запеканок, но и как самостоятельное блюдо. Рекомендуем вам приготовить творог дома из кефира. Причем напиток мы будем замораживать.

Для рецепта понадобится:
- 1 литр кефира.

Опубликовано: 29.05.2015
Тушеные яблоки в мультиварке

Ингредиенты: яблоки
Калорийность/100г: 47

Как приготовить очень простой десерт из свежих яблок расскажет наш рецепт. Тушеные яблоки в мультиварке готовятся так просто, что с этим справится даже ребенок. Это очень вкусно!

Ингредиенты:
- 3 яблока

Опубликовано: 29.04.2015
Коктейль из замороженных ягод с творогом

Ингредиенты: замороженная вишня, замороженная черная смородина, банан, творог, кефир, сахар, мёд, кокосовая стружка, шоколад
Калорийность/100г: 63

Этим коктейлем вы сможете побаловать себя уже буквально через несколько минут после начала приготовления. Самое сложное тут - дождаться окончания и не слопать все по дороге к столу.

Ингредиенты:
- 1 ст. замороженной вишни;
- 1/2 ст. замороженной черной смородины;
- 1 банан;
- 100 г творога;
- 1 ст. кефира нежирного;
- сахар или мед;
- кокосовая стружка или шоколад.

Опубликовано: 26.04.2015
Яблочное суфле

Ингредиенты: яблоки, яичные белки, сахар, желатин, соль
Калорийность/100г: 48

Рецепт, рожденный на основе рецепта советского зефира. Правда немного видоизмененный - более быстрый и простой. За счет желатина суфле готовится буквально за пару часов.

Ингредиенты:
- яблоко - 1 шт.,
- коричневый сахар - 1-2 ч. л.,
- яичные белки - 3 шт.,
- соль - 1 щепотка,
- желатин - 1 ч. л.,
- вода - 1/3 ст.

Опубликовано: 08.03.2015
Шоколадное суфле (2, 3, 4 этапы диеты Дюкана)

Ингредиенты: желатин, нежирное молоко, какао, вода, обезжиренный творог, сахарозаменитель
Калорийность/100г: 122.76

Мы не раз говорили о том, что любая диета или система питания может быть вкусной. Вернее, вкусными являются блюда, которые можно приготовить. Сегодня мы решили порадовать сладкоежек и предложить им десерт из шоколадного суфле.

Ингредиенты:
- желатин - 2 ст.л.;
- молоко нежирное - стакан;
- какао - 50;
- холодная кипяченая вода - 3 ст.л.;
- творог низкокалорийный - 200 г;
- сахар - 2 ст. ложки.

Опубликовано: 28.02.2015
Низкокалорийный домашний сыр моцарелла (диета Дюкана)

Ингредиенты: молоко, сок лимона, таблетки пепсина
Калорийность/100г: 30.01

В любой диете существует море соблазнов. То конфетку хочется, то печенье, а то и сыр. Последний продукт особенно соблазнителен, правда? А вы попробуйте приготовить низкокалорийный сыр сами. У нас есть замечательный рецепт приготовления!

Для рецепта понадобится:
- 1 литр обезжиренного молока;
- 60 мл лимонного сока;
- пепсин - 2 таблетки.

Опубликовано: 27.02.2015
Сыроедческие шоколадные конфеты с финиками

Ингредиенты: миндаль, грецкие орехи, финики, изюм, какао, кокосовая стружка, апельсин
Калорийность/100г: 317

Эти конфеты скрасят ваше пребывание на диете, позволят "сбить оскомину" на сладкое без опасных последствий для фигуры. Шоколадные, с орехами и миндалем, эти маленькие сладости ну очень вкусные и сладкие.

Ингредиенты:
- миндаль - 1 горсть,
- грецкие орехи - 1 горсть,
- изюм - 15 гр.,
- финики - 4-5 шт.,
- какао - 2-3 ч. л.,
- апельсин - 1/2 шт.,
- кокосовая стружка.

Опубликовано: 24.02.2015
Смузи с имбирем и черной смородиной

Ингредиенты: черная смородина, кефир, банан, яблоко, свежий корень имбиря, корица молотая, мускатный орех, лед пищевой
Калорийность/100г: 40

Густой, ароматный и необычайно сладкий, смузи из банана и черной смородины сделает ваше утро ярким и вкусным. Напиток прекрасно утоляет голод и дарит приятное чувство сытости.

Ингредиенты:
- 1/2 стакана черной смородины;
- 350 мл нежирного кефира;
- 1 банан;
- 1 зеленое яблоко;
- 1/2 ч. л. свежего корня имбиря;
- корица молотая или мускатный орех);
- 1-2 кубика льда.

Опубликовано: 19.02.2015
Сыроедческое пирожное из моркови с кокосом и орехами

Ингредиенты: морковь, орехи, мед, кокос
Калорийность/100г: 362

Морковные пирожные - звучит заманчиво, не правда ли? Предлагаем поэкспериментировать вместе снами и приготовить это необычайно вкусное, ароматное и полезное лакомство.

Ингредиенты:
- морковь - 1 шт.,
- кокос - 1/4 шт.,
- грецкие орехи - 3 шт.,
- миндаль - 10 ядер,
- фундук - 4 шт.,
- мед - 1 ч. л.

Опубликовано: 15.02.2015
Морковные котлеты с манкой и бананом

Ингредиенты: морковь, сахар, вода, манная крупа, яйца, мука, банан, масло растительное
Калорийность/100г: 147.41

Наши морковные котлеты с банановой начинкой понравятся абсолютно всем. От таких котлет не откажется ни один ребенок. А как приготовить такое вкусное блюдо читайте в нашем рецепте.

Для рецепта понадобится:
- три моркови;
- 50 г сахара;
- пол стакана воды;
- 40 г манки;
- одно яйцо;
- 60 г муки;
- один банан;
- масло растительное.

Опубликовано: 13.02.2015
Воздушный мармелад из каркаде (диета Дюкана)

Ингредиенты: каркаде, желатин, вода, сахарозаменитель
Калорийность/100г: 124.58

Думаете, такие аппетитные мармеладинки готовить трудно? А вот и нет. Такой воздушный мармелад вы легко приготовите сами. Попробуйте обязательно!

Для рецепта понадобится:
- каркаде - горсть;
- желатин - 1 ст. ложка;
- стакан воды;
- сахарозаменитель - 2 ст. ложки.

Опубликовано: 08.02.2015
Желе из творога с йогуртом (2,3,4 этапы диеты Дюкана)

Ингредиенты: творог, йогурт, сахарозаменитель, какао, вода, желатин
Калорийность/100г: 75.24

Вкусный десерт из творога, который может приготовить себе каждый, кто придерживается не только диеты Дюкана, но и любой другой.


Для рецепта понадобится:
- творог обезжиренный - 300 г;
- натуральный йогурт - стакан;
- стевия - 50 г;
- какао - 10 г;
- вода - стакан;
- желатин -25 г.

Опубликовано: 07.02.2015
Творожное бланманже с ягодами годжи (диета Дюкана)

Ингредиенты: йогурт, ягоды годжи, молоко, вода, творог, сахарозаменитель, желатин
Калорийность/100г: 71.06

Бланманже - десерт, который не может не понравится. Нежное вкусное желе чаще готовят из миндального молока. Наш рецепт лишь один из вариантов, но им можно пользоваться при системном питании.

Для рецепта понадобится:
- йогурт обезжиренный - 150 г;
- ягоды годжи - горсть;
- молоко обезжиренное - 150 г.;
- стакан воды;
- творог - 300 г;
- сахарозаменитель - 50 г;
- желатин - 15 г.

Опубликовано: 06.02.2015
Творожники без отрубей в духовке (диета Дюкана)

Ингредиенты: творог, сахарозаменитель, ванилин, яйца, кукурузный крахмал
Калорийность/100г: 140.41

Хотите начать день правильно и с пользой? Приготовьте к завтраку творожники. Запеченные в духовке они очень вкусны.

Для рецепта понадобится:
- обезжиренный творог - 200 г;
- сахарозаменитель - 3-4 таблетки;
- ванилин - по вкусу;
- два яйца;
- крахмал кукурузный - 60 г.

Опубликовано: 06.02.2015
Творожный рулет (2, 3, 4 этапы диеты Дюкана)

Ингредиенты: яйца, творог, разрыхлитель, сахарозаменитель, соль, какао-порошок
Калорийность/100г: 108.44

Рецепт приготовления творожного рулета с какао-порошком поможет вам не оставлять себя "без сладкого" и, в то же время, не опасаться за свою фигуру. Такой десерт рекомендован на диете Дюкана, он легкий и вкусный.


Ингредиенты:
- творог обезжиренный - 500 граммов,
- какао-порошок обезжиренный - 2 ч.ложки,
- куриные яйца - 3 шт.,
- сахарозаменитель - 8 таблеток,
- разрыхлитель - 1 ч.ложка,
- соль - 1 щепотка.

Опубликовано: 04.02.2015
Веганское кокосовое печенье

Ингредиенты: кокосовая стружка, банан
Калорийность/100г: 356

Предлагаем вам пустится во все тяжкие кулинарных экспериментов и приготовить очень необычное лакомство - веганские конфеты из кокосовой стружки. Примечательно, что десерт готовится без муки, сахара и яиц.

Ингредиенты:
- банан - 2 шт.,
- кокосовая стружка - 250 гр.

Опубликовано: 30.01.2015
Хочу похудеть

« назад     1 2 3 4 5  [ 6 ]  7 8 9 10 11 12 13     далее »