Низкокалорийные десерты

Каша из овсяных хлопьев с клубникой

Ингредиенты: овсяные хлопья, молоко, изюм, клубника, мед
Калорийность/100г: 84.45

Питайтесь правильно! - так советуют диетологи всего мира. Это значит, что утро должно начинаться с завтрака. Вот вы что едите по утрам? мы предлагаем вкусную кашу с ягодами.
Для блюда понадобится:
- стакан овсяных хлопьев;
- вода – 250-300 мл;
- молоко любой жирности – 1 стакан;
- изюм – горсть;
- клубника – 200 гр;
- мед – по вкусу;
- соль – по вкусу.

Опубликовано: 05.05.2014
Легкий малокалорийный фруктовый салат-десерт

Ингредиенты: клубника, персик, яблоко, натуральный йогурт, мята
Калорийность/100г: 43.41

Следите за своей фигурой и стараетесь питаться, как можно правильнее? Тогда наш рецепт легкого фруктового салата вам подойдет обязательно! Приготовить его легко, а ингредиенты можно заменять на любимые вами фрукты и ягоды.
Для блюда понадобится:
- четыре персика;
- 300 г свежей клубники;
- одно яблоко;
- стаканчик натурального йогурта;
- мята – по желанию.

Опубликовано: 03.05.2014
Загрузка...
Кефирно-банановый десерт с клубникой

Ингредиенты: банан, кефир, клубника, сахарная пудра
Калорийность/100г: 56.54

Предлагаем вам приготовить вкусный и ароматный десерт из бананов и ягод клубники на кефире. Как оказалось, такое сочетание ягод и фруктов с кисломолочным продуктом очень вкусное и полезное.
Для десерта понадобится:
- один банан;
- пол стакана кефира;
- до 5 ягод клубники;
- сахарная пудра - по вкусу.

Опубликовано: 01.05.2014
Фруктовый смузи с йогуртом

Ингредиенты: банан, киви, грейпфрут, натуральный йогурт
Калорийность/100г: 50.32

Для поклонников освежающих питательных напитков, таких как смузи, мы решили предложить новый состав. Наш смузи прекрасно подойдет для завтрака, чувство голода не потревожит вас до самого обеда.
Для смузи понадобится:
- один банан;
- пол грейпфрута;
- одно киви;
- 100 мл йогурта натурального.

Опубликовано: 29.04.2014
Клубничный суп с медом и мятой

Ингредиенты: йогурт, творог, клубника, мята, мед
Калорийность/100г: 102.14

Яркий, ароматный, полезный десертный клубничный суп прекрасно утоляет чувство голода и своим красочным видом отлично подымает настроение. Дополнить вкус супа из клубники можно тертым шоколадом и измельченными орехами.

Ингредиенты:
- 250 мл. густого йогурта;
- 200 гр. творога жирного;
- 300 гр. клубники;
- 3-4 веточки мяты;
- 1 ст.л. меда.


Опубликовано: 29.04.2014
Клубничный самбук

Ингредиенты: клубника, яйца, сахар, мед, желатин, вода
Калорийность/100г: 66.79

Самбук – очень нежный и вкусный десерт, приготовленный из измельченных ягод и фруктов с взбитыми яичными белками с сахаром и желатином. Приготовить этот десерт очень просто, а результат покорит самых изысканных гурманов.

Ингредиенты:
- 500 гр. клубники;
- 2 яйца;
- 50 гр. сахар или меда;
- 10 гр. желатина;
- 100 мл. воды.


Опубликовано: 23.04.2014
Творожный пудинг с изюмом

Ингредиенты: творог, яйцо, сахар, манная крупа, соль, изюм, сахар ванильный, молоко, сливочное масло
Калорийность/100г: 257.69

Творожный пудинг - это легкий, воздушный десерт, который порадует всех домочадцев. Вкус готового пудинга в основном зависит от качества творога, поэтому лучше выбрать творог однородный, жирный, домашний, без кислинки или горчинки. В качестве дополнения в пудинг можно положить сухофрукты, цукаты, свежие яблоки или ягоды.

Ингредиенты:
- 300 гр. домашнего творога;
- 1 яйцо;
- 4-5 ст.л. сахара;
- 1,5 ст.л. манной крупы;
- щепотка соли;
- 0,5 стакана изюма;
- 0,5 ч.л. ванильного сахара;
- 50 мл. молока;
- кусочек сливочного масла для смазывания формы.


Опубликовано: 07.04.2014
Кефирное желе

Ингредиенты: нежирный кефир, сахар, сметана жирная густая, желатин быстрорастворимый, ванильный сахар, шоколад, коктейльные вишни
Калорийность/100г: 107.09

Сложно высидеть на диете зная, что все мало-мальски калорийное, вкусное и сладкое под запретом. Предлагаем здоровую и, главное, низкокалорийную альтернативу шоколаду, пирожным и печенькам - желе из кефира. Этот десерт не только вкусен и изыскан, но и безопасен для талии. Кушайте сладкое с чистой совестью!

Ингредиенты:
- 0,5 л нежирного кефира;
- 0,5 стакана сахара;
- 2 ст.л. сметаны;
- 1,5 ст.л. желатина;
- 1 пакетик ванильного сахара;
- шоколад и коктейльные вишни.

Опубликовано: 05.04.2014
Морковные зразы с яблоками

Ингредиенты: морковь, манная крупа, молоко, вода, сливочное масло, сахар, яблоки, корица, соль, мука, растительное масло
Калорийность/100г: 185.92

Обычно зразы делают мясные или овощные с разнообразной начинкой. Однако зразы можно сделать и сладкими с фруктовой или ягодной начинкой, например, морковные зразы с яблоком. Такие зразы можно подавать на десерт или просто к чаю или кофе.

Ингредиенты:
- 2 морковки;
- 5-6 ст.л. манной крупы;
- 0,5 ст. молока или воды;
- 30 гр. сливочного масла;
- сахар – по вкусу;
- 2 яблока;
- 0,5 ч.л. корицы;
- щепотка соли;
- мука для панировки;
- растительное масло.


Опубликовано: 01.04.2014
Приготовление йогурта в мультиварке

Ингредиенты: Йогурт Активиа без добавок, ультрапастеризованное молоко
Калорийность/100г: 67.5

Все знают, что кисломолочные продукты очень полезны, они благотворно влияют на наш кишечник и организм в целом. Конечно, магазинные продукты не всегда вызывают доверие, всякие добавки, ароматизаторы ставят под сомнение полезность продукта. Поэтому предлагаем приготовить йогурт в домашних условиях самостоятельно. Тем более, сделать йогурт в мультиварке очень просто.

Ингредиенты:
- йогурт "Активиа" без добавок - 1 бутылочка;
- ультрапастеризованное молоко - 1 литр.


Опубликовано: 18.03.2014
Витаминный смузи с клюквой, яблоком и бананом

Ингредиенты: яблоки, банан, клюква, сахар, мед, йогурт, корица, мускатный орех, имбирь, кардамон
Калорийность/100г: 53.62

Первое, что приходит на ум при упоминании о клюкве - это, пожалуй, клюквенный морс. Но его готовить мы сегодня не будем. Вместо морса мы приготовим такой же полезный и вкусный смузи с добавлением специй, банана и яблок.

Для приготовления смузи понадобится:

- яблоки – 300 гр (3-4 средних яблока);
- банан крупный – 1 шт;
- клюква свежая – 100 гр;
- сахар – 3-4 ст. л (или 1-2 ст. л. меда);
- натуральный йогурт (или минеральная вода) – 250 мл;
- корица, мускатный орех, имбирь, кардамон – по 1-2 щепотки.

Опубликовано: 15.02.2014
Фруктовый десерт с йогуртом и кукурузными хлопьями

Ингредиенты: йогурт, банан, клубника, груша, кукурузные хлопья, клубничное варенье
Калорийность/100г: 105.98

Нежный воздушный десерт с хрустящими частичками хлопьев – просто незабываемое праздничное угощение. Готовить его надо очень быстро, прямо перед подачей. Но оно тут же и съедается. Чудесный десерт подойдет для влюбленных, на праздник 8 марта или другой романтический повод.

Необходимые продукты:

- банан - 1 шт.;
- 0,5 л йогурта;
- груша 1 средняя;
- кукурузные хлопья – 1 пачка;
- 50 г клубники;
- клубничное варенье – для украшения.

Опубликовано: 14.02.2014
Смузи с манго и бананом

Ингредиенты: манго, бананы, сливки, йогурт, сахар, мед, корица
Калорийность/100г: 73.99

Если вы никогда не пробовали манго, то советуем начать знакомство с этим заморским фруктом с этого легкого напитка-десерта. В компании со сладковатым бананом получается просто восхитительный десерт, который дополнит любую вашу трапезу приятными эмоциями.

Для приготовления смузи потребуется:

- 350-400 г манго;
- 3 банана;
- 1 ст. сливок или йогурта;
- немного меда или сахара;
- корица молотая.

Опубликовано: 05.02.2014
Домашний йогурт в йогуртнице

Ингредиенты: молоко, закваска для йогурта
Калорийность/100г: 44

Если у вас есть йогуртница, то вам крупно повезло. Вы можете наслаждаться вкусным и полезным йогуртом домашнего приготовления каждый день и готовить из него вкусные диетические блюда. О том, как приготовить домашний йогурт, мы поговорим с вами ниже.

Ингредиенты:

- 1 л молока;
- 1 упаковка закваски для йогурта.

Опубликовано: 30.01.2014
Домашний творог

Ингредиенты: молоко
Калорийность/100г: 72

Даже самый дорогой магазинный творог не сравнится с домашним. Творог, приготовленный в домашних условиях, получается нежнейшим, вкусным и полезным, без всяких консервантов и прочих вредных добавок. Такой творог можно кушать просто так или использовать для приготовления выпечки или других блюд.

Вам будет необходим всего лишь один ингредиент:

- молоко - 3 литра.

Опубликовано: 30.01.2014
Флан с тыквой и яблоками

Ингредиенты: тыква, яблоки, сахар, корица, яйца, мускатный орех, имбирь, сливочное масло
Калорийность/100г: 116.16

Бесподобно вкусный, нежный, практически невесомый десерт с непередаваемо насыщенным сочетанием вкусов и ароматов. Вам обязательно стоит попробовать тыквенно-яблочный флан, даже если вы придерживаетесь диеты, ведь калорий в нем немного, а наслаждение вы получите колоссальное.

Для приготовления флана будет нужно:

- 300 г тыквы;
- 4 яблока;
- 2-3 ст. л. сахара;
- 1/2 ч. л. корицы;
- 2 куриных яйца;
- щепотка молотого мускатного ореха или молотого имбиря;
- 50 г сливочного масла.

Опубликовано: 28.01.2014
Смузи с яблоком, апельсином и клюквой

Ингредиенты: яблоки, апельсин, клюква, вода минеральная, яблочный сок, мед, банан
Калорийность/100г: 41.9

Эти витаминным смузи вы можете баловать себя когда угодно, ведь готовится он быстро и просто, а продукты, из которых он делается, доступны каждому. Зарядитесь бодростью и витаминами, чтобы отлично чувствовать себя весь день!

Необходимые продукты:

- 5-6 яблок;
- 2 апельсина;
- 150 г клюквы;
- 1 ст. минеральной воды без газа или яблочного сока;
- 2 ст. л. жидкого меда;
- 1 банан.

Опубликовано: 28.01.2014
Десерт из тыквы с пшеном, изюмом и корицей

Ингредиенты: тыква, пшенная крупа, молоко, сахар, изюм, корица, мускатный орех, масло сливочное, соль, шоколад, орехи
Калорийность/100г: 133.91

Этот десерт - прекрасный заменитель "тяжелых" калорийных лакомств, ведь он готовится из пшенной крупы и полезной тыквы. Его вкус вас приятно удивит, поэтому вы будете готовить этот десерт при каждом удобном случае.

Для приготовления десерта понадобится:

- 400-500 г тыквы;
- 1 ст. пшенной крупы;
- 3-3,5 ст. молока;
- сахарный песок;
- 1/2 ст. изюма;
- 1,5 ч. л. молотой корицы;
- 1/2 ч. л. молотого мускатного ореха;
- 50 г сливочного масла;
- немного соли;
- для украшения - шоколад и орехи.

Опубликовано: 27.01.2014
Творожная запеканка с мандаринами

Ингредиенты: творог, мандарины, манная крупа, сахар, яйцо, овсяные хлопья, молоко, сливочное масло
Калорийность/100г: 115.37

Если вы решили сесть на диету после новогодних праздников, этот рецепт "зимней" творожной запеканки вам гарантированно понравится! Солнечные мандарины придадут десерту сочность и красивый цвет, а нежный творог подарит отличный вкус!

Необходимые продукты:

- 250 г творога;
- 2-3 мандарина;
- 1-1,5 ст. л. манной крупы;
- 2-3 ст. л. сахара;
- 1 куриное яйцо;
- 3 ст. л. овсяных хлопьев;
- 50 мл молока;
- немного сливочного масла.

Для верха запеканки возьмите:

- столовую ложку молока и 1 желток.

Опубликовано: 22.01.2014
Смузи с сельдереем, бананом и яблоками

Ингредиенты: черешковый сельдерей, яблоки, банан, кефир, йогурт, сахар, мед, миндаль, грецкие орехи
Калорийность/100г: 41.4

Мало кто сможет поспорить, что сельдерей - исключительно полезный и диетический продукт. Но также немногие любят его своеобразный аромат и вкус. Поэтому мы предлагаем вам отличный выход: приготовьте диетический смузи, чтобы получить заряд бодрости и витаминов, при этом не ощущая вкуса сельдерея.

Необходимые продукты:

- 2 стебля сельдерея;
- 4-5 яблок;
- 1 банан;
- 0,5 л кефира или нежирного йогурта;
- мед или сахарный песок;
- 4-6 шт. миндальных или грецких орехов.

Опубликовано: 21.01.2014
Хочу похудеть

« назад     1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  [ 11 ]  12 13     далее »