Постные десерты


Диетический смузи из фруктов и овощей

Ингредиенты: яблоки, бананны, морковь, черешня, персики, минеральная вода

Смузи – витаминный напиток, который лучше пить утром или после завтрака. Чтобы получить диетический смузи в него не добавляется сахар и молочные продукты, а при необходимости пюре из фруктов разводятся минеральной водой. Самый вкусный смузи получается из смеси сладких фруктов и с кислинкой, а дополнить его вкус можно ягодами и сладкой морковкой.

Нам понадобится:
- 2 шт. бананов;
- 4 шт. яблок;
- 1 морковь;
- 1 стакан черешни;
- 3-4 шт. персиков;
- при необходимости минеральная вода.


Опубликовано: 04.10.2013
Арбузно-вишневый смузи с корицей

Ингредиенты: вишня, корица, сахар, мед, арбуз
Калорийность/100г: 69.75

Свежий смузи из сочного арбуза, кисленькой вишни и пряной корицы станет для вас полноценным заменителем калорийных десертов. Минимум калорий и максимум пользы вместились в одной порции этого прекрасного напитка!

Чтобы приготовить смузи из арбуза и вишни с корицей, вам понадобится:

- 2 ст. мякоти арбуза;
- 1 ст. замороженной вишни;
- 0,5 ч. л. молотой корицы;
- 2 ст. л. сахара или меда;
- несколько свежих вишен и кубиков арбуза.

Опубликовано: 19.09.2013
Смузи из грейпфрута и банана с медом

Ингредиенты: банан, грейпфрут, жидкий мед
Калорийность/100г: 61.2

Как похудеть и при этом употреблять вкусные блюда? Очень просто! Наслаждайтесь прекрасным вкусом смузи из грейпфрута и банана с медом и скажите "Пока!" своим лишним килограммам!

Необходимые продукты:

- 1 банан;
- 1 грейпфрут;
- 1 ст. л. меда.

Опубликовано: 17.09.2013
Салат из свежей моркови с тыквой и яблоком

Ингредиенты: тыква, морковь, изюм, яблоко, мед, лимон

Сырая тыква в этом салате становится сочной, благодаря заправке из лимонного сока с медом, придает аромат и сохраняет все свои витамины в целости, так как не подвергается термообработке. Воспользуйтесь позможностью насладиться вкуснейшим салатом с сырой тыквой.

Ингредиенты:
- 1 морковь,
- сладкая тыква,
- ложечка меда,
- небольшое яблоко,
- половинка лимона,
- изюм.

Опубликовано: 02.09.2013
Салат из фруктов с тыквой

Ингредиенты: тыква, яблоко, банан, изюм, лимонный сок, корица
Калорийность/100г: 58.88

Салат из фруктов с тыквой поможет насытить изголодавшийся на диете организм витаминами и клетчаткой. Этот салат может стать прекрасной заменой десертам, ведь он не содержит рафирированного сахара, а тыква в его составе делает салат полезным и ярким.
Ингредиенты:
- спелая тыква,
- сладкое яблоко,
- спелый банан,
- распаренный изюм,
- молотая корица,
- лимон.

Опубликовано: 31.07.2013
Шоколадное пирожное с бананом

Ингредиенты: банан, печенье савоярди, какао, кокосовая стружка, кофе

Шоколадный крем для пирожного можно приготовить, совсем не используя сахар. Будет достаточно спелого сладкого банана и какао. Шоколадное пирожное с бананом будет готово через несколько минут, таким лакомством можно побаловать себя даже на диете.
Ингредиенты:
- спелый банан,
- горький какао,
- эсперссо,
- печенье "дамские пальчики",
- кокосовая стружа для обсыпки.

Опубликовано: 26.07.2013
« назад     1 2 3  [ 4 ]      далее »