Низкокалорийные напитки

Смузи "Фитнес"

Ингредиенты: Кефир, смородина, мед, овсяные хлопья
Калорийность/100г: 61

Каждая девушка и женщина следить за своей фигурой. даже та которая говорит, что не следит. Именно для вас, мои хорошие, я сегодня подготовила превосходный и быстрый рецепт ягодного смузи с медом и овсяными хлопьями. Готовить мы его будем на кефире в блендере.

Ингредиенты:

- 500 мл. кефира,
- 150 -200 грамм ягоды смородины или любой другой (можно замороженной),
- 1 ст.л. мёда,
- 2-3 ст.л. хлопьев овсяных.

Опубликовано: 12.12.2016
Манговый смузи, обогащенный бифидобактериями

Ингредиенты: манго, банан, яблоко, йогурт
Калорийность/100г: 66

Этот удивительный смузи с манго и йогуртом с бифидобактериями отлично подходит во время диеты. Смузи очень вкусный, готовится просто и легко.

Ингредиенты:

- спелое манго - 1 штука,
- банан - 1 штука,
- яблоко 1 штука,
- йогурт с бифидобактериями - 1 столовая ложка.

Опубликовано: 30.10.2016
Загрузка...
Яблочный смузи с кефиром и овсянкой

Ингредиенты: яблоко, банан, йогурт, овсяные хлопья, мед, корица
Калорийность/100г: 99

Смузи из йогурта с овсяными хлопьями и медом очень полезный. На вкус смузи очень приятный. Я постоянно готовлю смузи. Его можно пить как на диете, так и просто так.

Ингредиенты:

- яблоко - 1 штука,
- йогурт - третья часть стакана,
- мед - 1 столовая ложка,
- банан - половина,
- овсяные хлопья - 1 столовая ложка,
- корица - 1 чайная ложка.

Опубликовано: 29.10.2016
Фруктовый смузи с кунжутом и корицей

Ингредиенты: дыня, груша, банан, нектарин, корица, кунжут
Калорийность/100г: 41

С недавнего времени я начала готовить себе этот вкусный напиток. Смузи из дыни, банана и других фруктов очень полезный и вкусный. Рецепт приготовления очень простой.

Ингредиенты:

- дыня - половина,
- банан - 1 штука,
- груша - 1 штука,
- нектарин - 1 штука,
- корица - 1 чайная ложка,
- кунжут - 1 столовая ложка.

Опубликовано: 29.10.2016
Фруктовый смузи с морковью

Ингредиенты: морковь, апельсин, банан, яблоко
Калорийность/100г: 52.68

Прекрасный вариант для завтрака. особенно если вы следите за своим весом. Поправиться от этого густого напитка на основе моркови и фруктов невозможно. А готовится он проще простого.

Для рецепта понадобится:
- одна морковь,
- один апельсин,
- один банан,
- одно яблоко.

Опубликовано: 13.09.2016
Витаминный кефир для похудения

Ингредиенты: кефир, болгарский перец, зеленый лук, льняное масло, соль, черный перец молотый
Калорийность/100г: 68

Этот коктейль, определенно, стоит приготовить. Витаминный, вкусный и низкокалорийный, он не только ускорит процесс вашего похудения и, но и поднимет настроение и боевой дух.


Ингредиенты
- 200 мл кефира,
- 1/2 болгарского перца,
- 2 веточки зеленого лука,
- 1 ч. л. льняного масла,
- соль,
- черный перец.

Опубликовано: 05.07.2016
Клубничный смузи с овсянкой и семенами льна

Ингредиенты: овсяные хлопья, семена льна, клубника, банан, кипяток, сахар, кефир
Калорийность/100г: 71.16

Хотите начать свой день энергично? Готовьте на завтрак ни яичницу с колбасой и помидорами, а легкий вкусный смузи. Он может быть любой - овощной, фруктовый или ягодный. В любом случае будет полезно. Предлагаем вам попробовать смузи из клубники.

Для рецепта понадобится:
- 200 гр клубники;
- 3 ст. л. овсяных хлопьев;
- 2 стакана кефира;
- один банан;
- 2 ч. ложки льняных семечек;
- 1/3 стакана горячей воды;
- мед или сахар по вкусу.

Опубликовано: 04.07.2016
Овсяное молоко

Ингредиенты: овсянка, вода, банан, ваниль
Калорийность/100г: 146.68

Готовим овсяное молоко из овсяных хлопьев, с добавлением банана. Напиток имеет приятный вкус, а использовать его можно по прямому назначению или в качестве ингредиента в выпечке.

Ингредиенты:
- овсяные хлопья - 2 ст.ложки,
- банан - 1 шт.,
- вода - 500 мл,
- ваниль - 1 щепотка.

Опубликовано: 01.07.2016
Клубнично-банановый смузи

Ингредиенты: клубника, банан, молоко
Калорийность/100г: 62.22

Легкий вкусный смузи из клубники и банана на молоке можно выпить вместо завтрака или приготовить себе в качестве десерта. Главное правило любого смузи - не смешивать его с основным приемом пищи.

Для рецепта понадобится:
- стакан клубники,
- один банан,
- пол стакана молока.

Опубликовано: 16.06.2016
Грушевый смузи с апельсином и корицей

Ингредиенты: груши, апельсин, банан, корица
Калорийность/100г: 55.92

Смузи - вкусные полезные напитки, которые готовятся из фруктов или овощей. Чаще всего в них добавляют йогурт или кефир, сахар. Но мы предлагаем вам идеальный вариант смузи для похудения. Смотрите наш новый рецепт.

Для рецепта понадобится:
- две груши,
- один крупный апельсин,
- один банан,
- 5-10 г молотой корицы.

Опубликовано: 09.06.2016
Зеленый смузи со шпинатом и бананом

Ингредиенты: шпинат, банан, киви, брокколи, яблоко
Калорийность/100г: 57.42

Смузи со шпинатом получается красивого темно-зеленого цвета, легким и вкусным. Если готовить такой напиток по утрам, то хорошее настроение вам обеспечено на весь день. Предлагаем вам один из рецептов.

Для рецепта понадобится:
- шпинат замороженный - 30-50 г,
- брокколи - 30-50 г,
- один банан,
- 1/4 яблока,
- одно киви.

Опубликовано: 05.06.2016
Смузи с овсяными хлопьями и соевым молоком

Ингредиенты: молоко соевое, овсяные хлопья, яблоко, мёд, молотая корица, порошок какао, инжир
Калорийность/100г: 114.19

Если ваша семья соблюдает посты, то рецепт смузи на основе соевого молока сможет разнообразить постное меню. Напиток подойдет всем, а подать его можно и к завтраку и ужину.

Для рецепта понадобится:
- 150 мл соевого молока;
- 2 ст. ложки овсяных хлопьев;
- одно яблоко;
- мёд – 1 ч. ложка;
- молотая корица - по вкусу;
- порошок какао - 1 ч. ложка;
- инжир сушеный - 3 шт.

Опубликовано: 25.05.2016
Морковный смузи по Дюкану. 2-4 этапы диеты

Ингредиенты: морковь, сельдерей салатный, йогурт, соус гранатовый, морская соль, перец чили, лимон, паприка
Калорийность/100г: 50.18

Смузи из моркови - вкусный густой напиток, который можно готовить практически на всех этапах диеты Дюкана. Исключение - первая фаза. На 2, 3 и 4 смузи можно употреблять и на завтрак, и на ужин. Готовится просто.

Для рецепта понадобится:
- небольшая морковь;
- 3-4 листа сельдерея;
- стакан йогурта 0%;
- 1 ч. ложка гранатового соуса;
- морская соль - по вкусу;
- перец чили - по желанию;
- лимон - по вкусу;
- паприка молотая - по вкусу.

Опубликовано: 25.05.2016
Овощной смузи – томатный шейк

Ингредиенты: кефир, помидор, огурец свежий, капуста китайская, лимонный сок, перец чили, паприка молотая, свежая мята, соль
Калорийность/100г: 37

Овощной шейк, приготовленный из томатов и огурцов с добавлением перца чили, придаст вам бодрости и сил на весь день. Кроме того, такие смузи рекомендуются для тех, кто сидит на диете.

Ингредиенты:
– 200 мл. обезжиренного йогурта или кефира;
– 90 г. помидор;
– 80 г. огурцов;
– 15 г. капусты китайской;
– 15 г. лимонного сока;
– 1\3 перца чили;
- молотая паприка, свежая мята, соль.

Опубликовано: 24.05.2016
Рисовое молоко

Ингредиенты: рис, вода, сахар, ванилин
Калорийность/100г: 357.91

Рецепт приготовления рисового молока в домашних условиях будет полезен тем, кто не употребляет животное молоко. Вкусный продукт, для приготовления которого не потребуется много времени будет отличной альтернативой коровьему молоку.

Ингредиенты:
- рис - 3 ст.ложки,
- ваниль - 1 щепотка,
- тростниковый сахар - 4 ч.ложки,
- вода - 1 л.

Опубликовано: 16.05.2016
Смузи со шпинатом по Дюкану. 2-4 этапы диеты

Ингредиенты: йогурт, шпинат замороженный, сельдерей салатный, лук-шалот, лук-порей, соль морская, укроп, паприка
Калорийность/100г: 48.43

Предлагаем рецепт приготовления замечательного напитка на основе йогурта. В составе ингредиентов свежие овощи, ароматные специи и зелень. Отличный вариант для всех, кто ведет здоровый образ жизни.

Ингредиенты:
- 200 мл обезжиренного йогурта,
- 30 г салатного сельдерея,
- 10 г лука-шалота,
- 15 г лука-порея,
- 50 г замороженного шпината,
- 2 г морской соли,
- укроп,
- паприка.

Опубликовано: 03.05.2016
Смузи детокс

Ингредиенты: лимонный сок, яблоко, грейпфрут, инжир, корень имбиря, мёд, кориандр, лимон, корица молотая
Калорийность/100г: 42.54

Предлагаем приготовить вкусный и полезный напиток - смузи детокс, который доставит удовольствие и поможет вывести токсины из организма. Готовится из свежих фруктов.


Ингредиенты:
- 140 г грейпфрута,
- 150 мл лимонного сока,
- 30 г инжира,
- 14 г меда,
- 100 г яблока,
- 5 г корня имбиря,
- молотая корица,
- кориандр.

Опубликовано: 07.04.2016
Очищающий кисель из геркулеса, чернослива и свеклы

Ингредиенты: овсяные хлопья, чернослив, свёкла, кипяток
Калорийность/100г: 158

Готовим витаминный сбалансированный напиток - очищающий кисель из овсяных хлопьев, чернослива и свеклы. Это и вкусно, и полезно, и достаточно просто. Напиток можно употреблять в любое время дня.


Ингредиенты:
- 100 г чернослива,
- 50 г овсяных хлопьев,
- 150 г свеклы,
- 2, 5 л

Опубликовано: 20.03.2016
Рисовое молоко

Ингредиенты: рис, вода, сахар
Калорийность/100г: 17

Вы когда нибудь пробовали рисовое молоко? Многие даже и не знали, что такой напиток существует. Даже если вы не вегетарианец и предпочитаете традиционную пищу, мы все равно рекомендуем попробовать его.

Ингредиенты:
- 0,5 ст. риса,
- 2 л. воды,
- сахарный песок - по вкусу.

Опубликовано: 19.02.2016
Очищающий овсяный кисель

Ингредиенты: овес, клюква, калина
Калорийность/100г: 164.73

Если вы хотите похудеть, поправить свое здоровье, то рекомендуем вам включить в меню кисель из натурального овса. Этот напиток известен своими полезными свойствами еще со времен наших бабушек, а вернее прабабушек.

Для рецепта понадобится:
- 90 г овса;
- 80 г клюквы;
- 35 г калины.

Опубликовано: 14.02.2016
« назад      [ 1 ]  2 3 4 5     далее »
загрузка...
загрузка...