Напитки с медом для похудения

Ингредиенты: Кефир, корица, мед
Калорийность/100г: 67

Кефир можно сделать ещё вкуснее, если добавить корицу. Не пробовали? Самое время, особенно на ужин.

Понадобится:
- 1 стакан кефира;
- 1 ч.л. жидкого мёда/сахара;
- ½ ч.л. корицы.

Ингредиенты: авокадо, шпинат, бананы, манго, мед, кленовый сироп, вода минеральная без газа, листики мяты
Калорийность/100г: 97.17

Если вы решили очистить организм от шлаков, то в этом вам смогут помочь всевозможные смузи, особенно овощные. Их можно готовить каждый день. А если хотите улучшить настроение, попробуйте для начала смузи из авокадо с фруктами и шпинатом.

Для рецепта понадобится:
- одно авокадо;
- две горсти шпината;
- два банана;
- один манго;
- 60 г меда;
- 1,5 стакана минералки без газа;
- мята - для украшения.

Ингредиенты: кефир, банан, мед
Калорийность/100г: 73

Если вам надоело переплачивать уйму денег за порошки сомнительного качества, если вам дорого здоровье, приготовьте вкусный и полезный протеиновый банановый коктейль самостоятельно, в домашних условиях.

Ингредиенты:
- 400 мл кефира,
- 1 банан,
- 1 ст. л. меда.

Ингредиенты: яблоки, банан, корень имбиря, корица, кефир, мед
Калорийность/100г: 47

Пей и худей! Это слоган как нельзя лучше иллюстрирует эффективность смузи в делах, касаемых потери веса. Предлагаем вам рецепт очень вкусного, питательного и, главное, сытного напитка - смузи с имбирем, яблоком и бананом.


Ингредиенты:
- 3-4 яблока;
- 1 банан;
- 1 ч. л. корня имбиря;
- 2-3 щепотки корицы;
- 400 мл кефира обезжиренного;
- мед.

Ингредиенты: тыква, яблоко, мед, корица, вода
Калорийность/100г: 55

Этот напиток положит отличное - здоровое и питательное - начало вашему новому дню. Смузи из тыквы и яблока, сдобренный ароматной и пряной корицей, согреет в непогоду, подарит заряд бодрости и хорошего настроения.

Ингредиенты:
- 200 г тыквы;
- 3 яблока;
- 2-3 ст. л. меда;
- 1 ч. л. корицы;
- 150 мл. воды.

Ингредиенты: банан, кефир, сельдерей, шпинат, мед, вода
Калорийность/100г: 25

Терять заветные сантиметры на талии и лишние килограммы в области бедер на смузи одно сплошное удовольствие. Вкусно, сытно и полезно - только глупец откажется от подобного инструмента для похудения. Предлагаем пополнить свой организм кальцием, лактобактериями и витаминами с помощью сладкого кефирно-овощного коктейля.

Ингредиенты:
- банан - 1 шт.,
- шпинат - 1 замороженный кубик,
- кефир - 100 мл.,
- сельдерей - 2-3 стебля,
- мед - 1 ч.л.,
- вода - 0,5 стакана.

Ингредиенты: черешня, клубника, вишневый сок, фруктовый сок, сахар, мед, йогурт, свежие фрукты, мята
Калорийность/100г: 44

Предлагаем вам вкусный вариант самого популярного на сегодняшний день напитка - смузи. Готовить будем из свежей клубники и черешни.
Для смузи понадобится:
- стакан черешни без косточек;
- 300 г клубники;
- пол стакана вишневого сока;
- сахар или мед - по желанию;
- стакан йогурта;
- свежие фрукты - по желанию;
- мята – для украшения.

Ингредиенты: шпинат, яблоки, сельдерей, киви, мед
Калорийность/100г: 26

Вопреки досужим стереотипам сладкое при диете кушать можно, но делать это нужно правильно. Достаточно соблюдать правила: вместо сахара использовать мед, вместо готовых сладостей - фрукты и сухофрукты и, что важнее всего, кушать все это в строго определенно время, в первой половине дня. Предлагаем отличную идею полезного завтрака - смузи из шпината, киви и яблок.

Ингредиенты на 2 порции:
- шпинат,
- яблоки -2 шт.,
- сельдерей - 1 стебель,
- киви - 1 шт,
- меда - 1 ч.л.,
- вода - 1-1,5 стакана.

Ингредиенты: петрушка, лимон, вода, мед
Калорийность/100г: 9.06

Предлагаем вам воспользоваться уникальными свойствами петрушки, меда и лимона, и приготовить волшебный витаминный напиток для похудения на их основе. Зарядите свой организм взрывной дозой витаминов и энергии, без оглядки на калории и без опасений за фигуру.

Ингредиенты:
- пучок свежей петрушки;
- 1 лимон;
- 0.5 л. воды;
- 1 ч.л. меда.

Ингредиенты: манго, бананы, сливки, йогурт, сахар, мед, корица
Калорийность/100г: 73.99

Если вы никогда не пробовали манго, то советуем начать знакомство с этим заморским фруктом с этого легкого напитка-десерта. В компании со сладковатым бананом получается просто восхитительный десерт, который дополнит любую вашу трапезу приятными эмоциями.

Для приготовления смузи потребуется:

- 350-400 г манго;
- 3 банана;
- 1 ст. сливок или йогурта;
- немного меда или сахара;
- корица молотая.

Ингредиенты: яблоки, апельсин, клюква, вода минеральная, яблочный сок, мед, банан
Калорийность/100г: 41.9

Эти витаминным смузи вы можете баловать себя когда угодно, ведь готовится он быстро и просто, а продукты, из которых он делается, доступны каждому. Зарядитесь бодростью и витаминами, чтобы отлично чувствовать себя весь день!

Необходимые продукты:

- 5-6 яблок;
- 2 апельсина;
- 150 г клюквы;
- 1 ст. минеральной воды без газа или яблочного сока;
- 2 ст. л. жидкого меда;
- 1 банан.

Ингредиенты: черешковый сельдерей, яблоки, банан, кефир, йогурт, сахар, мед, миндаль, грецкие орехи
Калорийность/100г: 41.4

Мало кто сможет поспорить, что сельдерей - исключительно полезный и диетический продукт. Но также немногие любят его своеобразный аромат и вкус. Поэтому мы предлагаем вам отличный выход: приготовьте диетический смузи, чтобы получить заряд бодрости и витаминов, при этом не ощущая вкуса сельдерея.

Необходимые продукты:

- 2 стебля сельдерея;
- 4-5 яблок;
- 1 банан;
- 0,5 л кефира или нежирного йогурта;
- мед или сахарный песок;
- 4-6 шт. миндальных или грецких орехов.

Ингредиенты: вода, корень имбиря, мед, лимон, черный молотый перец
Калорийность/100г: 34.73

Имбирь славится своими полезными и жиросжигающими свойствами. Всем желающим похудеть с повысить свой иммунитет рекомендуем приготовить этот согревающий напиток!

Для этого понадобится:

- 1,2 л воды;
- 7 см корня имбиря;
- 5 ст. л. меда;
- 1 лимон;
- щепотка молотого черного перца.

Ингредиенты: дыня, персики, банан, морковь, мед, ягодный сироп, сахар, щепотка корицы, яблочный сок, ледяная вода
Калорийность/100г: 48.43

Чтобы получать необходимую норму витаминов и полезных микроэлементов, человек каждый день должен употреблять около килограмма свежих фруктов и овощей. И если жевать сырые овощи и фрукты не всем нравится, то от стаканчика вкусного смузи вряд ли кто откажется.

Чтобы приготовить фруктово-овощной смузи, вам понадобится:

- 300 г дыни;
- 3 персика;
- 1 банан;
- 2 моркови;
- немного меда, ягодного сиропа или сахара;
- корица - щепотка;
- яблочный сок или ледяная вода – при необходимости.

Ингредиенты: зеленый чай, имбирь, кардамон, мед, лимон, корица, гвоздика, мята

В холодное время года зеленый чай с имбирем и лимоном приятно согреет вас. К тому же имбирный чай с лимоном и медом лечит простуду, успокаивает горло и способствует быстрому похудению. А если в чай добавить пряности: кардамон, гвоздику, мяту, напиток станет еще вкуснее.

Ингредиенты:
- 1 ч.л. зеленого чая;
- 3 см. кореня имбиря;
- 2 шт. кардамона;
- 3 ч.л. меда;
- половина лимона;
- 0,5 ч.л. корицы;
- 6 шт. гвоздики;
- 0,5 л. холодной воды;
- свежая мята.

Ингредиенты: бананы, абрикосы, яблоки, йогурт, сахар или мед, лимонный сок
Калорийность/100г: 53.26

Вкусный витаминный смузи из абрикосов, бананов и яблок - яркое "пятно" в жизни худеющего человека. Очень вкусный десертный напиток - приятный бонус к диетическому меню. Побалуйте себя полезным смузи вместо более калорийных сладких лакомств!

Необходимые ингредиенты:

- 400 г абрикосов;
- 1-2 банана;
- 3-4 яблока;
- 1 ст. йогурта или кефира;
- немного сахара или меда;
- 1 ч. л. лимонного сока.

Ингредиенты: свежий шпинат, бананы, яблоки, мед, натуральный йогурт, ледяная вода
Калорийность/100г: 49

Согласитесь, что съесть целый пучок полезной зелени смогут единицы, причем удовольствия особого они от поедания не испытают. Мы же предлагаем вам приготовить вкусный витаминный коктейль на основе шпината и фруктов, который является рекордсменом по содержанию витаминов!

Для этого понадобятся такие продукты:

- небольшой пучок шпината;
- 2 банана;
- 3 кисло-сладких яблока;
- 1-2 ст. л. меда;
- 1 ст. натурального йогурта (ледяной воды).

Ингредиенты: Сельдерей листовой, сельдерей черешковый, яблоки, свежий шпинат, натуральный йогурт без добавок, груша, мед, специи, лимонный сок, оливковое масло, ледяная вода
Калорийность/100г: 48

Простой и быстрый в приготовлении зеленый коктейль - это витаминная бомба с очень приятным вкусом. Удивите свою семью необычным полезным и вкусным коктейлем с добавлением яблока и сельдерея.

Необходимые ингредиенты:

- пучок черешкового или листового сельдерея;
- 5-6 кисло-сладких яблок;
- пучок шпината;
- 150 мл натурального йогурта;
- 1 крупная груша;
- немного специй, меда и лимонного сока;
- 1-2 ст. л. оливкового масла;
- немного ледяной воды.

Ингредиенты: банан, грейпфрут, жидкий мед
Калорийность/100г: 61.2

Как похудеть и при этом употреблять вкусные блюда? Очень просто! Наслаждайтесь прекрасным вкусом смузи из грейпфрута и банана с медом и скажите "Пока!" своим лишним килограммам!

Необходимые продукты:

- 1 банан;
- 1 грейпфрут;
- 1 ст. л. меда.

Ингредиенты: грейпфрут, банан, клубника, мед, лимонный сок

Свежий смузи с клубникой, грейпфрутом и бананом - идеальное угощение и для детей, и для взрослых! Вкусный напиток, не таящий угрозы для талии!

Чтобы приготовить смузи, вам понадобится:

- 1 банан;
- 100 г клубники;
- половинка грейпфрута;
- 1 ч. л. меда;
- 1/2 ч. л. лимонного сока.