Куриные диетические супы

Овощной суп с курицей по Дюкану. 2-4 этапы диеты

Ингредиенты: курица, морковь, лук репчатый, сельдерей стеблевой, помидоры, капуста пекинская, масло растительное, лавровый лист, перец, паприка
Калорийность/100г: 98.85

Легкий овощной суп с куриным мясом рекомендован к употреблению на диете Дюкана, хотя и тем, кто с ней не знаком он тоже придется по вкусу.


ингредиенты:
- 1 кг куриного мяса,
- 300 г сельдерея,
- 150 г лука,
- 250 г пекинской капусты,
- 250 г моркови,
- 350 г помидоров,
- 10 мл оливкового масла,
- паприка по вкусу,
- соль по вкусу,
- 2 лавровых листочка.

Опубликовано: 29.03.2016
Куриный бульон с зеленью

Ингредиенты: куриное филе, соль, петрушка, укроп, лавровый лист, вода
Калорийность/100г: 83.28

Куриный бульон является не только основой многих первых блюд, но и может быть самостоятельной пищей в диетическом меню. Из рецепта вы узнаете, как приготовить бульон с зеленью.

Для рецепта понадобится:
- 150 г куриного филе,
- две веточки укропа,
- две веточки петрушки,
- соль - по вкусу,
- два лавровых листа.

Опубликовано: 24.03.2016
Загрузка...
Суп-пюре с курицей и черри по Дюкану (2, 3, 4 этапы диеты)

Ингредиенты: курица, лук репчатый, сельдерей, капуста пекинская, помидоры, помидоры черри, морковь, розмарин, чеснок, перец
Калорийность/100г: 97.19

Даже если из всей семьи на диете Дюкана сидите вы одна, все равно приготовьте куриный суп-пюре для всех, поскольку он получается таким ароматным и вкусным, что ваши близкие не смогут сдержать себя, чтобы к вам не присоединиться.

Для рецепта понадобится:
- курица – 1 шт.;
- 2 головки репчатого лука;
- 250 г сельдерея;
- 350 г пекинской капусты;
- 2-3 шт. помидоров;
- 150 г черри;
- 1 крупная морковь;
- розмарин - по вкусу;
- чеснок - по вкусу;
- молотый перец - по вкусу.

Опубликовано: 03.03.2016
Диетические щи с крупой

Ингредиенты: курица, капуста, лук репчатый, морковь, ячневая крупа, зелень, соль, перец
Калорийность/100г: 102.74

Рецепт приготовления диетических щей на курином бульоне без картофеля, с добавлением в состав ингредиентов ячневой крупы. Вкусное первое блюдо к обеду для всей семьи.

Ингредиенты:
- куриное мясо - 300 г,
- репчатый лук - 2 шт.,
- капуста - 200 г,
- ячневая крупа - 3 ст.ложки,
- морковь - 3 шт.,
- зелень по вкусу,
- соль по вкусу,
- перец по вкусу.

Опубликовано: 13.02.2016
Суп на курином бульоне с красной чечевицей

Ингредиенты: куриный бульон, красная чечевица, картофель, морковь, лук, сладкий перец болгарский, томатный соус, томаты, соль, масло растительное, кориандр, зира, кумин, перец черный горошек, сметана, зелень
Калорийность/100г: 44.88

Рецепт приготовления легкого диетического супа на курином бульоне с целым витаминным набором из овощей, специй и зелени. Готовится за непродолжительное время, вкусен и приятен во всех отношениях.

Ингредиенты:
- полтора литра куриного бульона,
- 4 ст.ложки красной чечевицы,
- 1 сладкий болгарский перец,
- 2 клубня картофеля,
- полторы ст.ложки растительного масла,
- 1 луковица,
- 1 небольшая морковь,
- 3 ст.ложки томатного соуса,
- 1 ч.ложка кориандра (горошком),
- 2 щепотки зиры,
- 1,3 ч.ложки черного перца горошком,
- зелень,
- сметана,
- соль.

Опубликовано: 16.01.2016
Суп с зеленым горошком

Ингредиенты: Зеленый горошек, курица, рис, морковь, лук репчатый, петрушка, лук зеленый, сельдерей, соль, перец молотый
Калорийность/100г: 59

Наверное, каждая хозяйка готовила рисовый суп или суп с домашней курицей. А попробуйте приготовить суп с курицей, рисом и зеленый горошком – это великолепное первое блюдо для всей семьи.

Понадобится:
- половинка курицы;
- ½ длинного риса;
- 200г зеленого горошка;
- 100г моркови;
- ½ лука репчатого;
- сельдерей;
- петрушка;
- зеленый лук;
- соль;
- перец молотый.

Опубликовано: 18.08.2015
Густой суп с курицей и нутом

Ингредиенты: бульон, нут, картофель, морковь, помидоры, лук-порей, масло растительное, чеснок, соль, перец черный, перец острый красный, зелень
Калорийность/100г: 37.62

Рекомендуем вам приготовить сытный густой суп с нутом на курином бульоне. Его можно подавать не только как первое блюдо, но и как второе. Уверяем вас, суп понравится всем!

Для рецепта понадобится:
- бульон – 1,5 литра;
- нут (сухой) – 2/3 стакана;
- картофель – 2 шт;
- морковь – 1 средняя;
- помидоры – 3-4 шт;
- лук-порей – 1 стебель;
- масло растительное – 1 ст. ложка;
- чеснок – 1-2 дольки;
- соль, перец черный или острый красный – по вкусу;
- любая свежая зелень – для подачи супа.

Опубликовано: 27.07.2015
Диетический куриный суп со шпинатом

Ингредиенты: куриное мясо, вода, картофель, лук-порей, морковь, шпинат, соль, ржаной хлеб, сухарики
Калорийность/100г: 81.98

Как приготовить диетическое первое блюдо расскажет этот пошаговый рецепт. Сегодня готовим куриный суп со шпинатом и овощами - быстро, просто и полезно.

Ингредиенты:
- 300 г куриного мяса,
- 3 клубня картофеля,
- 1 морковка,
- 1 пучок шпината,
- 0,5 лука-порея,
- 1,5 л воды,
- соль по вкусу,
- сухарики (ржаной хлеб).

Опубликовано: 27.07.2015
Суп с курицей и красным рисом

Ингредиенты: куриное мясо, вода, красный рис, картофель, морковь, лук-порей, перец болгарский, соль, зелень, чеснок, острый перец
Калорийность/100г: 97.42

Летом горячие блюда "идут" тяжело и это понятно - жара и ничего не хочется. Но все же есть из них такая категория, которая будет уместна, полезна и вкусна в любое время года. Речь идет о куриных супчиках. Предлагаем вам попробовать именно такой суп с добавлением красного риса.

Для рецепта понадобится:
- 350 гр куриного филе;
- горстка красного риса;
- две картофелины;
- одна морковь;
- лук-порей;
- стручок сладкого перца;
- соль – по вкусу;
- зелень свежая
- долька чеснока;
- острый перец – по вкусу.

Опубликовано: 07.07.2015
Борщ с фрикадельками (в мультиварке)

Ингредиенты: куриный фарш, лук репчатый, картофель, капуста, свекла, томатная паста, растительное масло, черный перец, соль
Калорийность/100г: 27

Борщ с куриными фрикадельками в мультиварке получается необычайно вкусным и диетическим. Рецепт порадует вас легкостью освоения и простотой ингредиентов.

Ингредиенты:
- 300 г куриного фарша,
- 1 лук репчатый,
- 2-3 картофелины,
- 1/2 кочана капусты,
- 1 свекла,
- 2-3 ст. л. томатной пасты,
- растительное масло,
- черный перец и соль.

Опубликовано: 04.07.2015
Диетический гречневый суп на курином бульоне с овощами (без картошки)

Ингредиенты: филе курицы, гречка, томаты, лук, кабачок, морковь, соль, перец черный молотый
Калорийность/100г: 69.32

Если вы хотите разнообразить свое меню, включите в него полезный вкусный суп, приготовленный на курином бульоне с гречкой. Вся прелесть блюда в том, что получается он легким и подходит для диетического питания.

Для рецепта понадобится:
- 250 г куриного филе;
- 80 г гречневой крупы;
- два помидора;
- головка репчатого лука;
- один кабачок;
- стручок сладкого перца;
- одна морковка;
- соль - по вкусу;
- молотый черный перец – по вкусу.

Опубликовано: 22.06.2015
Суп с курицей и сельдереем

Ингредиенты: куриный бульон, черешковый сельдерей, лук, морковь, картофель, соль, перец черный, масло растительное, масло сливочное, лук-порей, зелень
Калорийность/100г: 36.79

Как приготовить диетический суп с курицей и сельдереем вы узнаете из этого пошагового рецепта с фото.Очень вкусное и ароматное блюдо готовится несложно и быстро, так как продукты для его приготовления берутся свежие, а куриный бульон можно сварить заранее.

Ингредиенты:
- 2 стебля черешкового сельдерея,
- 1 л куриного бульона,
- 2 клубня картофеля,
- 1 луковица,
- 1 небольшая морковка,
- зеленая часть лука-порея,
- 1 ст.ложка растительного масла,
- 3 г соли,
- 3 г черного молотого перца.

Опубликовано: 17.06.2015
Суп-пюре из красной чечевицы

Ингредиенты: красная чечевица, лук репчатый, морковь, картофель, лук-порей, куриный бульон, масло растительное, молотый кориандр, острый перец, молотая зира, черный перец молотый, соль, корица молотая
Калорийность/100г: 55.1

Как приготовить вкусный пряный суп-пюре с красной чечевицей и овощами вы узнаете из этого пошагового рецепта, где подробно расписаны все шаги приготовления.

Ингредиенты:
- половина стакана сухой красной чечевицы,
- 3 клубня картофеля,
- 3 стакана куриного бульона,
- 1 морковка,
- 1 стебель лука-порея,
- 1 луковица,
- 2 ст.ложки растительного масла,
- 2 щепотки молотой корицы,
- черный молотый перец по вкусу,
- соль по вкусу,
- 3 г молотого кориандра,
- 3 г острого перца,
- 3 г молотой зиры.

Опубликовано: 11.06.2015
Солянка с курицей (3, 4 этап диеты Дюкана)

Ингредиенты: курица, крупа перловая, картофель, сельдерей черешковый, сельдерей корневой, лук репчатый, лук-порей, чеснок, морковь, огурец соленый
Калорийность/100г: 59

Рецепт, предлагаемый вашему вниманию, адаптирован под условия диеты Дюкана, и позволят приготовить практически классическую солянку - с куриным мясом, перловкой и картофелем.

Ингредиенты:
- 800 г курицы;
- 110 г крупы перловой;
- 140 г картофеля;
- 180 г сельдерея черешкового;
- 150 г сельдерея корневого;
- 140 г лука репчатого;
- 100 г лука-порей;
- 5 зуб чеснока;
- 130 г моркови;
- 80 г огурцов солёных.

Опубликовано: 11.05.2015
Куриный суп с баклажанами (3 и 4 этапы диеты Дюкана)

Ингредиенты: бульон куриный, бурый рис, капуста, картофель, стеблевой сельдерей, баклажаны, лук репчатый, помидоры, перец красный молотый, куркума
Калорийность/100г: 46.17

Баклажаны, не смотря на всем известную горчинку, являются популярными овощами. Причем настолько, что из них готовят даже десерты. Мы решили порекомендовать вам для начала легкий вкусный суп с баклажанами.

Для рецепта понадобится:
- два литра куриного бульона;
- 70 г бурого риса;
- 120 г свежей капусты;
- один-два клубня картофеля;
- 75 г стеблей сельдерея;
- 170 г баклажанов;
- средняя луковица;
- один крупный помидор;
- щепотка молотого красного перца;
- щепотка куркумы.

Опубликовано: 04.05.2015
Свекольник с цыплёнком и черри (3 и 4 этап диеты Дюкана)

Ингредиенты: цыпленок, морковь, лук репчатый, лавровый лист, капуста, картофель, помидоры черри, свекла, перец чили, чеснок, куркума
Калорийность/100г: 55

3 этап диеты Дюкана хорош тем, что становятся доступны многие продукты, запрещенные ранее. Один из них - картофель. Предлагаем вам засучить рукава и приготовить вкуснейший свекольник с курицей и помидорами черри.

Ингредиенты:
- 800 г курицы;
- 150 г моркови;
- 140 г лука;
- 2 лавровых листа;
- 300 г капусты;
- 180 г картофеля;
- 300 г помидоров черри;
- 80 г свёклы;
- 1 перец чили;
- 4 зуб чеснока;
- 8 г куркумы.

Опубликовано: 01.05.2015
Легкий низкокалорийный суп с яичными блинчиками

Ингредиенты: куриное филе, морковь, лук, баклажан, кабачок, зеленый горох, растительное рафинированное масло, яйца, петрушка, соль, черный молотый перец
Калорийность/100г: 114.11

Готовим очень вкусный легкий овощной суп с куриным филе. Доступные продукты облегчат приготовление этого блюда, времени на приготовление потребуется немного, а в результате получается диетическое аппетитное блюдо.

Ингредиенты:
- микс из замороженных овощей - 150 граммов,
- филе курицы - 300 граммов,
- репчатый лук - 1 шт.,
- морковь - 1 шт.,
- растительное рафинированное масло - 1 ст.ложка,
- куриные яйца - 3 шт.,
- петрушка - 5 граммов,
- соль - 3 грамма,
- молотый черный перец - 2 грамма.

Опубликовано: 30.04.2015
Суп из курицы с капустой брокколи и брюссельской капустой

Ингредиенты: голень курицы, картофель, лук репчатый, капуста брокколи, брюссельская капуста, морковь, петрушка, зелень, вода, соль, чёрный перец, универсальная приправа для супа
Калорийность/100г: 32.26

Как приготовить легкий и вкусный куриный суп с капустой брокколи и брюссельской капустой вы узнаете из этого рецепта. Готовится он просто, а продукты для него всегда можно приобрести в любое время.

Ингредиенты:
- капуста брокколи (свежезамороженная) - 150 граммов,
- брюссельская капуста (свежезамороженная) - 160 граммов,
- куриная голень - 5 шт.,
- репчатый лук - 2 шт.,
- морковь - 2 шт.,
- картофель - 4 шт.,
- зелень - 1 пучок,
- приправа для супа по вкусу,
- соль по вкусу,
- перец черный по вкусу,
- родниковая (фильтрованная) вода - 1,5 л.

Опубликовано: 25.04.2015
Рассольник с грибами (3 и 4 этапы диеты Дюкана)

Ингредиенты: бульон куриный, куриное филе, перец красный молотый, лук репчатый, морковь, картофель, сельдерей стеблевой, кабачок цуккини, рис, соленый огурец, соленые грибы, чеснок, фруктоза
Калорийность/100г: 42

Классический рассольник - блюдо, увы, недоступное для обычных обывателей диеты Дюкана. Однако на 3-м этапе вы сможете позволить себе этот удивительный суп, внеся вместе с нами некоторые коррективы в традиционную рецептуру.

Ингредиенты:
- 1 л бульона куриного;
- 200 г куриного филе;
- 3 г перца красного молотого;
- 1 лук репчатый;
- 1 морковь;
- 3 картофелины;
- 100 г сельдерея стеблевого;
- 1 кабачок цуккини;
- 30 г риса «Жасмин»;
- 1 солёный огурец;
- 100 г солёных грибов;
- 2 зуб чеснока;
- 5 г фруктозы.

Опубликовано: 23.04.2015
Гороховый суп-пюре с кнелями из цыплёнка (3, 4 этапы диеты Дюкана)

Ингредиенты: горох, сушеный, морковь, цыпленок, яйцо, лавровый лист, лук-порей
Калорийность/100г: 188.58

Как приготовить замечательное первое блюдо из гороха и филе цыпленка вы узнаете из этого рецепта. Гороховый суп-пюре готовится по классическому рецепту. Добавляем кнели из мяса цыпленка с морковью и получаем сытное, вкусное и привлекательное блюдо.

Ингредиенты:
- сушеный горох - 200 граммов,
- морковь - 2 шт.,
- филе цыпленка - 200 граммов,
- куриное яйцо - 1 шт.,
- лавровый лист - 2 листочка,
- лук-порей - 50 граммов.

Опубликовано: 16.04.2015
Хочу похудеть

« назад     1  [ 2 ]  3 4     далее »