Диетические десерты из фруктов

Диетические конфеты из банана

Ингредиенты: бананы, какао, кокосовая стружка
Калорийность/100г: 165

Я всегда завидовала тем людям, которые могут пройти мимо кондитерской и даже ухом не повести. Увы, я ужасная сладкоежка, и перспектива остаться без любимых сладостей для меня подобна самому жестокому наказанию. Благо, сайтом dieta-prosto.ru был найден идеальный выход - самодельные конфеты из безопасных компонентов и с самым низким содержанием калорий.

Ингредиенты:
- бананы -2 шт.,
- какао горькое - 2 ч.л.,
- кокосовая стружка обезжиренная.

Опубликовано: 28.05.2014
Фруктовый салат с крыжовником и йогуртом

Ингредиенты: абрикосы, крыжовник, йогурт, банан, греций орех
Калорийность/100г: 52.68

Предлагаем вам приготовить, для себя любимой, полезный малокалорийный салатик из абрикосин, банана и кисленьких ягод крыжовника. Очень вкусный и освежающий, он обязательно вам понравится!

Для салата понадобится:
- абрикосы - 250 г;
- крыжовник - 150 г;
- йогурт - чуть меньше стакана;
- один банан;
- грецкий орех - по вкусу.

Опубликовано: 25.05.2014
Загрузка...
Яблочный мармелад с корицей

Ингредиенты: яблоки, сахар, корица
Калорийность/100г: 164.64

Оказывается, приготовить домашние сладости своими руками не так уж и сложно. Для этого нужно взять пару килограммов яблок и сахар. А что делать дальше смотрите наш фото-рецепт.

Ингредиенты (на 1 противень готового мармелада):
- 2 кг. яблок;
- 1 кг. сахара;
- 1 палочка корицы.

Опубликовано: 23.05.2014
Коктейль из крыжовника, абрикосов и йогурта

Ингредиенты: питьевой йогурт, крыжовник, абрикосы
Калорийность/100г: 62

Что может быть лучше в жару, чем освежающий ягодный коктейль. Готовится он просто, нужно просто все измельчить блендером и добавить молочную составляющую. Мы рекомендуем попробовать коктейль из крыжовника с абрикосом.

Для коктейля понадобится:
- питьевой йогурт со вкусом клубники;
- крыжовник;
- абрикосы.

Опубликовано: 21.05.2014
Десерт ”Тыква кусочками с калиной и виноградом”

Ингредиенты: тыква, яблоко, калина, виноград
Калорийность/100г: 42

К сожалению, мы редко используем тыкву в своем рационе. И совершенно напрасно: блюда из тыквы – от супов до десертов – нынче в моде. Хочу предложить вам приготовить
десерт из тыквы кусочками с калиной и виноградом. Это очень полезный десерт. Тыква, виноград и калина просто кладовые витаминов. Обязательно обратите своё внимание на этот десерт, он порадует своим вкусом и станет любимым лакомством!

Ингредиенты:

- калина – 2 ст. ложки;
- яблоко – 1 шт.;
- виноград – 100 гр.;
- очищенная тыква – 150 гр.

Опубликовано: 18.05.2014
Витаминный салат из фруктов и ягод

Ингредиенты: Банан, яблоки, малина, облепиха, клюква, мёд
Калорийность/100г: 63

Салат из ягод и фруктов - это настоящий витаминный коктейль, который поможет вашему организму справиться не только с простудой, но и авитаминозом.

Ингредиенты:

- банан;
- яблоко;
- малина;
- клюква;
- облепиха;
- мёд;
- лимонный сок.

Опубликовано: 16.05.2014
Диетический десерт из ягод с хлебцами

Ингредиенты: диетические хлебцы, малина, черника, корица, йогурт натуральный
Калорийность/100г: 111.52

У нас есть рецепт очень необычного десерта. Вот 100%-но вы такого еще не пробовали. Готовится он из ягод и хлебцов. Как? Заглядывайте к нам на страничку и узнаете.
Для блюда понадобится:
- хлебцы - 40 г;
- малина - горсть;
- черника - горсть;
- корица молотая - 1 ч. ложка;
- йогурта без наполнителя - 1 ст. ложка.

Опубликовано: 12.05.2014
Домашнее клубнично-шоколадное мороженое

Ингредиенты: шоколад, клубника, натуральный йогурт, сахарная пудра, ванильный сахар
Калорийность/100г: 123.63

Для тех, кто любит сладкое, в частности мороженое, у нас есть потрясающий рецепт. Клубника с шоколадом, наверное, самое удачное сочетание для приготовления многих десертов.

Для мороженого понадобится:
- шоколад по вкусу - 100 г;
- клубника - 300 г;
- йогурт натуральный - 600 г;
- пудра сахарная - 100 г;
- сахар ванильный - 10 г.

Опубликовано: 11.05.2014
Овсяный смузи с черешней и бананом

Ингредиенты: Темная черешня, бананы, овсяные хлопья (геркулес), мед, густой натуральный йогурт
Калорийность/100г: 113.62

О пользе овсянки нам известно, однако далеко не все ее любят. А что если приготовить любимый коктейль смузи и добавить в нее овсянку. Уверяю вас - получается потрясающе вкусно, сытно и полезно. Стаканчиком такого напитка можно заменить завтрак.

Ингредиенты:
- 400 гр. черешни;
- 2 банана;
- 2/3 стакана овсяных хлопьев;
- 2 ст.л. меда;
- 1 стакан натурального йогурта.

Опубликовано: 08.05.2014
Черешневое сорбе с мятой и лимоном

Ингредиенты: черешня, сахар, мята лимонная, лимонный сок
Калорийность/100г: 101.09

Сорбе – это замороженное фруктовое или ягодное пюре с сахарным сиропом. Сорбе из черешни можно отнести к диетическим десертам, так как он не содержит жира и калорий в нем мало. Во время диеты сорбе может быть достойной заменой калорийному мороженому.

Ингредиенты:
- 700 гр. черешни без косточки;
- 150-200 гр. сахара;
- горсть мяты;
- 2-3 ст.л. лимонного сока.

Опубликовано: 07.05.2014
Творожно-малиновое суфле с желатином

Ингредиенты: малина, творог, сахар, сливки, сметана, ванильный сахар, быстрорастворимый желатин
Калорийность/100г: 203.02

Малина не только очень вкусная и полезная ягода, она еще и низкокалорийная. Из малины готовят разнообразные десерты, варят варенье, ее добавляют в выпечку. А сочетание малины с творогом дает потрясающий вкус.

Ингредиенты:
- 100-150 гр. малины;
- 200гр. творога;
- 6 ст.л. сахара;
- 6 ст.л. сливок или сметаны;
- 1-2 ч.л. ванильного сахара;
- 1,5 ч.л. быстрорастворимого желатина;
- 50 мл. холодной воды;
- ягоды малины для украшения.

Опубликовано: 07.05.2014
Легкий малокалорийный фруктовый салат-десерт

Ингредиенты: клубника, персик, яблоко, натуральный йогурт, мята
Калорийность/100г: 43.41

Следите за своей фигурой и стараетесь питаться, как можно правильнее? Тогда наш рецепт легкого фруктового салата вам подойдет обязательно! Приготовить его легко, а ингредиенты можно заменять на любимые вами фрукты и ягоды.
Для блюда понадобится:
- четыре персика;
- 300 г свежей клубники;
- одно яблоко;
- стаканчик натурального йогурта;
- мята – по желанию.

Опубликовано: 03.05.2014
Кефирно-банановый десерт с клубникой

Ингредиенты: банан, кефир, клубника, сахарная пудра
Калорийность/100г: 56.54

Предлагаем вам приготовить вкусный и ароматный десерт из бананов и ягод клубники на кефире. Как оказалось, такое сочетание ягод и фруктов с кисломолочным продуктом очень вкусное и полезное.
Для десерта понадобится:
- один банан;
- пол стакана кефира;
- до 5 ягод клубники;
- сахарная пудра - по вкусу.

Опубликовано: 01.05.2014
Фруктовый смузи с йогуртом

Ингредиенты: банан, киви, грейпфрут, натуральный йогурт
Калорийность/100г: 50.32

Для поклонников освежающих питательных напитков, таких как смузи, мы решили предложить новый состав. Наш смузи прекрасно подойдет для завтрака, чувство голода не потревожит вас до самого обеда.
Для смузи понадобится:
- один банан;
- пол грейпфрута;
- одно киви;
- 100 мл йогурта натурального.

Опубликовано: 29.04.2014
Клубничный суп с медом и мятой

Ингредиенты: йогурт, творог, клубника, мята, мед
Калорийность/100г: 102.14

Яркий, ароматный, полезный десертный клубничный суп прекрасно утоляет чувство голода и своим красочным видом отлично подымает настроение. Дополнить вкус супа из клубники можно тертым шоколадом и измельченными орехами.

Ингредиенты:
- 250 мл. густого йогурта;
- 200 гр. творога жирного;
- 300 гр. клубники;
- 3-4 веточки мяты;
- 1 ст.л. меда.


Опубликовано: 29.04.2014
Клубничный самбук

Ингредиенты: клубника, яйца, сахар, мед, желатин, вода
Калорийность/100г: 66.79

Самбук – очень нежный и вкусный десерт, приготовленный из измельченных ягод и фруктов с взбитыми яичными белками с сахаром и желатином. Приготовить этот десерт очень просто, а результат покорит самых изысканных гурманов.

Ингредиенты:
- 500 гр. клубники;
- 2 яйца;
- 50 гр. сахар или меда;
- 10 гр. желатина;
- 100 мл. воды.


Опубликовано: 23.04.2014
Витаминный смузи с клюквой, яблоком и бананом

Ингредиенты: яблоки, банан, клюква, сахар, мед, йогурт, корица, мускатный орех, имбирь, кардамон
Калорийность/100г: 53.62

Первое, что приходит на ум при упоминании о клюкве - это, пожалуй, клюквенный морс. Но его готовить мы сегодня не будем. Вместо морса мы приготовим такой же полезный и вкусный смузи с добавлением специй, банана и яблок.

Для приготовления смузи понадобится:

- яблоки – 300 гр (3-4 средних яблока);
- банан крупный – 1 шт;
- клюква свежая – 100 гр;
- сахар – 3-4 ст. л (или 1-2 ст. л. меда);
- натуральный йогурт (или минеральная вода) – 250 мл;
- корица, мускатный орех, имбирь, кардамон – по 1-2 щепотки.

Опубликовано: 15.02.2014
Фруктовый десерт с йогуртом и кукурузными хлопьями

Ингредиенты: йогурт, банан, клубника, груша, кукурузные хлопья, клубничное варенье
Калорийность/100г: 105.98

Нежный воздушный десерт с хрустящими частичками хлопьев – просто незабываемое праздничное угощение. Готовить его надо очень быстро, прямо перед подачей. Но оно тут же и съедается. Чудесный десерт подойдет для влюбленных, на праздник 8 марта или другой романтический повод.

Необходимые продукты:

- банан - 1 шт.;
- 0,5 л йогурта;
- груша 1 средняя;
- кукурузные хлопья – 1 пачка;
- 50 г клубники;
- клубничное варенье – для украшения.

Опубликовано: 14.02.2014
Смузи с манго и бананом

Ингредиенты: манго, бананы, сливки, йогурт, сахар, мед, корица
Калорийность/100г: 73.99

Если вы никогда не пробовали манго, то советуем начать знакомство с этим заморским фруктом с этого легкого напитка-десерта. В компании со сладковатым бананом получается просто восхитительный десерт, который дополнит любую вашу трапезу приятными эмоциями.

Для приготовления смузи потребуется:

- 350-400 г манго;
- 3 банана;
- 1 ст. сливок или йогурта;
- немного меда или сахара;
- корица молотая.

Опубликовано: 05.02.2014
Смузи с яблоком, апельсином и клюквой

Ингредиенты: яблоки, апельсин, клюква, вода минеральная, яблочный сок, мед, банан
Калорийность/100г: 41.9

Эти витаминным смузи вы можете баловать себя когда угодно, ведь готовится он быстро и просто, а продукты, из которых он делается, доступны каждому. Зарядитесь бодростью и витаминами, чтобы отлично чувствовать себя весь день!

Необходимые продукты:

- 5-6 яблок;
- 2 апельсина;
- 150 г клюквы;
- 1 ст. минеральной воды без газа или яблочного сока;
- 2 ст. л. жидкого меда;
- 1 банан.

Опубликовано: 28.01.2014
Хочу похудеть

« назад     1 2 3 4  [ 5 ]  6 7     далее »