Диетические десерты из творога и молочных продуктов

Диетическое парфе с изюмом

Ингредиенты: черный изюм, светлый изюм, овсяная хлопья, мюсли, кефир 1%, йогурт натуральный, вишня
Калорийность/100г: 195.53

Тот, кто хоть раз пробовал парфе, уже не забудет его никогда. Это, наверное, самый прекрасный и самый безукоризненный десерт. Что бы побаловать себя любимых, мы решили предложить вам диетическое парфе.
Для парфе понадобится:
- горсточка темного изюма;
- горсточка светлого изюма;
- до 6 ст. ложек мюсли;
- 60 мл кефира;
- 60-80 мл натурального йогурта;
- вишня - для украшения.
Подавать парфе желательно в красивом бокале.

Опубликовано: 13.05.2014
Диетический десерт из ягод с хлебцами

Ингредиенты: диетические хлебцы, малина, черника, корица, йогурт натуральный
Калорийность/100г: 111.52

У нас есть рецепт очень необычного десерта. Вот 100%-но вы такого еще не пробовали. Готовится он из ягод и хлебцов. Как? Заглядывайте к нам на страничку и узнаете.
Для блюда понадобится:
- хлебцы - 40 г;
- малина - горсть;
- черника - горсть;
- корица молотая - 1 ч. ложка;
- йогурта без наполнителя - 1 ст. ложка.

Опубликовано: 12.05.2014
Загрузка...
Домашнее клубнично-шоколадное мороженое

Ингредиенты: шоколад, клубника, натуральный йогурт, сахарная пудра, ванильный сахар
Калорийность/100г: 123.63

Для тех, кто любит сладкое, в частности мороженое, у нас есть потрясающий рецепт. Клубника с шоколадом, наверное, самое удачное сочетание для приготовления многих десертов.

Для мороженого понадобится:
- шоколад по вкусу - 100 г;
- клубника - 300 г;
- йогурт натуральный - 600 г;
- пудра сахарная - 100 г;
- сахар ванильный - 10 г.

Опубликовано: 11.05.2014
Овсяный смузи с черешней и бананом

Ингредиенты: Темная черешня, бананы, овсяные хлопья (геркулес), мед, густой натуральный йогурт
Калорийность/100г: 113.62

О пользе овсянки нам известно, однако далеко не все ее любят. А что если приготовить любимый коктейль смузи и добавить в нее овсянку. Уверяю вас - получается потрясающе вкусно, сытно и полезно. Стаканчиком такого напитка можно заменить завтрак.

Ингредиенты:
- 400 гр. черешни;
- 2 банана;
- 2/3 стакана овсяных хлопьев;
- 2 ст.л. меда;
- 1 стакан натурального йогурта.

Опубликовано: 08.05.2014
Творожно-малиновое суфле с желатином

Ингредиенты: малина, творог, сахар, сливки, сметана, ванильный сахар, быстрорастворимый желатин
Калорийность/100г: 203.02

Малина не только очень вкусная и полезная ягода, она еще и низкокалорийная. Из малины готовят разнообразные десерты, варят варенье, ее добавляют в выпечку. А сочетание малины с творогом дает потрясающий вкус.

Ингредиенты:
- 100-150 гр. малины;
- 200гр. творога;
- 6 ст.л. сахара;
- 6 ст.л. сливок или сметаны;
- 1-2 ч.л. ванильного сахара;
- 1,5 ч.л. быстрорастворимого желатина;
- 50 мл. холодной воды;
- ягоды малины для украшения.

Опубликовано: 07.05.2014
Кефирно-банановый десерт с клубникой

Ингредиенты: банан, кефир, клубника, сахарная пудра
Калорийность/100г: 56.54

Предлагаем вам приготовить вкусный и ароматный десерт из бананов и ягод клубники на кефире. Как оказалось, такое сочетание ягод и фруктов с кисломолочным продуктом очень вкусное и полезное.
Для десерта понадобится:
- один банан;
- пол стакана кефира;
- до 5 ягод клубники;
- сахарная пудра - по вкусу.

Опубликовано: 01.05.2014
Клубничный суп с медом и мятой

Ингредиенты: йогурт, творог, клубника, мята, мед
Калорийность/100г: 102.14

Яркий, ароматный, полезный десертный клубничный суп прекрасно утоляет чувство голода и своим красочным видом отлично подымает настроение. Дополнить вкус супа из клубники можно тертым шоколадом и измельченными орехами.

Ингредиенты:
- 250 мл. густого йогурта;
- 200 гр. творога жирного;
- 300 гр. клубники;
- 3-4 веточки мяты;
- 1 ст.л. меда.


Опубликовано: 29.04.2014
Творожный пудинг с изюмом

Ингредиенты: творог, яйцо, сахар, манная крупа, соль, изюм, сахар ванильный, молоко, сливочное масло
Калорийность/100г: 257.69

Творожный пудинг - это легкий, воздушный десерт, который порадует всех домочадцев. Вкус готового пудинга в основном зависит от качества творога, поэтому лучше выбрать творог однородный, жирный, домашний, без кислинки или горчинки. В качестве дополнения в пудинг можно положить сухофрукты, цукаты, свежие яблоки или ягоды.

Ингредиенты:
- 300 гр. домашнего творога;
- 1 яйцо;
- 4-5 ст.л. сахара;
- 1,5 ст.л. манной крупы;
- щепотка соли;
- 0,5 стакана изюма;
- 0,5 ч.л. ванильного сахара;
- 50 мл. молока;
- кусочек сливочного масла для смазывания формы.


Опубликовано: 07.04.2014
Кефирное желе

Ингредиенты: нежирный кефир, сахар, сметана жирная густая, желатин быстрорастворимый, ванильный сахар, шоколад, коктейльные вишни
Калорийность/100г: 107.09

Сложно высидеть на диете зная, что все мало-мальски калорийное, вкусное и сладкое под запретом. Предлагаем здоровую и, главное, низкокалорийную альтернативу шоколаду, пирожным и печенькам - желе из кефира. Этот десерт не только вкусен и изыскан, но и безопасен для талии. Кушайте сладкое с чистой совестью!

Ингредиенты:
- 0,5 л нежирного кефира;
- 0,5 стакана сахара;
- 2 ст.л. сметаны;
- 1,5 ст.л. желатина;
- 1 пакетик ванильного сахара;
- шоколад и коктейльные вишни.

Опубликовано: 05.04.2014
Приготовление йогурта в мультиварке

Ингредиенты: Йогурт Активиа без добавок, ультрапастеризованное молоко
Калорийность/100г: 67.5

Все знают, что кисломолочные продукты очень полезны, они благотворно влияют на наш кишечник и организм в целом. Конечно, магазинные продукты не всегда вызывают доверие, всякие добавки, ароматизаторы ставят под сомнение полезность продукта. Поэтому предлагаем приготовить йогурт в домашних условиях самостоятельно. Тем более, сделать йогурт в мультиварке очень просто.

Ингредиенты:
- йогурт "Активиа" без добавок - 1 бутылочка;
- ультрапастеризованное молоко - 1 литр.


Опубликовано: 18.03.2014
Фруктовый десерт с йогуртом и кукурузными хлопьями

Ингредиенты: йогурт, банан, клубника, груша, кукурузные хлопья, клубничное варенье
Калорийность/100г: 105.98

Нежный воздушный десерт с хрустящими частичками хлопьев – просто незабываемое праздничное угощение. Готовить его надо очень быстро, прямо перед подачей. Но оно тут же и съедается. Чудесный десерт подойдет для влюбленных, на праздник 8 марта или другой романтический повод.

Необходимые продукты:

- банан - 1 шт.;
- 0,5 л йогурта;
- груша 1 средняя;
- кукурузные хлопья – 1 пачка;
- 50 г клубники;
- клубничное варенье – для украшения.

Опубликовано: 14.02.2014
Домашний йогурт в йогуртнице

Ингредиенты: молоко, закваска для йогурта
Калорийность/100г: 44

Если у вас есть йогуртница, то вам крупно повезло. Вы можете наслаждаться вкусным и полезным йогуртом домашнего приготовления каждый день и готовить из него вкусные диетические блюда. О том, как приготовить домашний йогурт, мы поговорим с вами ниже.

Ингредиенты:

- 1 л молока;
- 1 упаковка закваски для йогурта.

Опубликовано: 30.01.2014
Домашний творог

Ингредиенты: молоко
Калорийность/100г: 72

Даже самый дорогой магазинный творог не сравнится с домашним. Творог, приготовленный в домашних условиях, получается нежнейшим, вкусным и полезным, без всяких консервантов и прочих вредных добавок. Такой творог можно кушать просто так или использовать для приготовления выпечки или других блюд.

Вам будет необходим всего лишь один ингредиент:

- молоко - 3 литра.

Опубликовано: 30.01.2014
Десерт из тыквы с пшеном, изюмом и корицей

Ингредиенты: тыква, пшенная крупа, молоко, сахар, изюм, корица, мускатный орех, масло сливочное, соль, шоколад, орехи
Калорийность/100г: 133.91

Этот десерт - прекрасный заменитель "тяжелых" калорийных лакомств, ведь он готовится из пшенной крупы и полезной тыквы. Его вкус вас приятно удивит, поэтому вы будете готовить этот десерт при каждом удобном случае.

Для приготовления десерта понадобится:

- 400-500 г тыквы;
- 1 ст. пшенной крупы;
- 3-3,5 ст. молока;
- сахарный песок;
- 1/2 ст. изюма;
- 1,5 ч. л. молотой корицы;
- 1/2 ч. л. молотого мускатного ореха;
- 50 г сливочного масла;
- немного соли;
- для украшения - шоколад и орехи.

Опубликовано: 27.01.2014
Творожная запеканка с мандаринами

Ингредиенты: творог, мандарины, манная крупа, сахар, яйцо, овсяные хлопья, молоко, сливочное масло
Калорийность/100г: 115.37

Если вы решили сесть на диету после новогодних праздников, этот рецепт "зимней" творожной запеканки вам гарантированно понравится! Солнечные мандарины придадут десерту сочность и красивый цвет, а нежный творог подарит отличный вкус!

Необходимые продукты:

- 250 г творога;
- 2-3 мандарина;
- 1-1,5 ст. л. манной крупы;
- 2-3 ст. л. сахара;
- 1 куриное яйцо;
- 3 ст. л. овсяных хлопьев;
- 50 мл молока;
- немного сливочного масла.

Для верха запеканки возьмите:

- столовую ложку молока и 1 желток.

Опубликовано: 22.01.2014
Мороженое из йогурта с персиком

Ингредиенты: йогурт, персик, сахар
Калорийность/100г: 55.42

В период диеты как никогда хочется чего-нибудь вкусного и сладкого, например, мороженого. Конечно же, это магазинное калорийное лакомство категорически противопоказано, если вы хотите похудеть. Но если приготовить диетическое домашнее мороженое из йогурта с персиками, то вы спокойно можете им наслаждаться, не испытывая никаких угрызений совести.

Необходимые продукты:

- йогурт без добавок - 350 г;
- персики - 1-2 шт.;
- сахар - 2 ч. л.

Опубликовано: 09.01.2014
Суфле из тыквы и яблок

Ингредиенты: тыква, яблоки, сливочное масло, сахар, корица молотая, йогурт, желатин, вода, клюква
Калорийность/100г: 73.01

Вам просто не может не понравиться этот удивительный дуэт вкусов солнечной тыквы и спелых яблок. Таким десертом можно баловать себя, не боясь при этом поправиться. Одним словом, отличное лакомство для всей семьи!

Для приготовления суфле понадобится:

- 400 г тыквы;
- 3-4 яблока;
- 30 г сливочного масла;
- 3 ст. л. сахара;
- 0,5 ч. л. молотой корицы;
- 200 г натурального йогурта;
- 10 г желатина;
- 2 ст. л. воды;
- ягоды клюквы.

Опубликовано: 04.01.2014
Творожно-рисовая запеканка с тыквой

Ингредиенты: рис, творог, тыква, яйца, сахар, корица молотая, масло сливочное, изюм
Калорийность/100г: 193.61

Запеканки - это просто, вкусно и не калорийно. Просто идеально начать новый день с вкусной творожно-рисовой запеканки с ароматной корицей и сладкой оранжевой тыквой. Румяная корочка этого блюда сделает вашу трапезу незабываемой!

Чтобы приготовить запеканку, возьмите:

- 1 ст. сухого риса;
- 400 г творога;
- 200-250 г тыквы;
- 2 куриных яйца;
- 4-5 ст. л. сахара;
- 1 ч. л. молотой корицы;
- 50 г сливочного масла;
- 100 г изюма.

Опубликовано: 06.12.2013
Запеканка из творога на топленом молоке

Ингредиенты: творог из топленого молока, яйца, сахар, соль, манная крупа, изюм
Калорийность/100г: 210.99

Любители творога непременно оценят этот несложный рецепт творожной запеканки. Сама по себе запеканка из творога - это очень вкусное лакомство, которое подойдет и в качестве десерта, и в качестве завтрака. А если приготовить это блюдо из творога на топленом молоке, то результат превзойдет все ваши ожидания!

Для приготовления запеканки понадобится:

- 250 г творога;
- 1 куриное яйцо;
- 3 ст. л. сахара;
- щепотка соли;
- 1 ст. л. манной крупы;
- 1 яичный желток;
- 1/3 ст. изюма.

Опубликовано: 27.11.2013
Запеченные яблоки в мультиварке

Ингредиенты: яблоки, творог, ягоды, сахар
Калорийность/100г: 59.54

Как быстро и просто запечь ароматные яблоки с творогом, не боясь, что они пригорят или будут не достаточно мягкими? В этом нам поможет мультиварка! С помощью этого кухонного гаджета вы сможете приготовить самые вкусные запеченные яблоки в мире!

Ингредиенты:

- яблоки - 4-5 шт.;
- творог - 200 г;
- ягоды - 150 г;
- немного сахара.

Опубликовано: 14.11.2013
Хочу похудеть

« назад     1 2 3 4  [ 5 ]  6     далее »