Диетические десерты из творога и молочных продуктов

Молочное желе с фруктами

Ингредиенты: молоко, сыр рикотта, сахарный песок, агар-агар, желатин, вода, консервированные персики, консервированные абрикосы, ванильный сахар
Калорийность/100г: 84.77

Из молока можно приготовить вагон и маленькую тележку вкусных десертов и выпечки. но желе - один из самых легких, свежих и открытых для экспериментов. Приготовьте, не пожалеете!

Для того, чтобы попробовать молочное желе по нашему рецепту, приготовьте:

- 0,5 л молока;
- 100 г творожного сыра;
- 2-4 ст. л. сахара;
- 1 ч. л. агар-агара (1,5 ст. л. желатина);
- 5 ст. л. чистой воды;
- 50-70 г фруктов или ягоды;
- 1 ст. л. ванильного сахара.

Опубликовано: 05.06.2015
Творог из замороженного кефира в домашних условиях

Ингредиенты: кефир
Калорийность/100г: 56

Творог, как известно, замечательный источник кальция и хорошо бы его употреблять на завтрак не только в виде творожников или запеканок, но и как самостоятельное блюдо. Рекомендуем вам приготовить творог дома из кефира. Причем напиток мы будем замораживать.

Для рецепта понадобится:
- 1 литр кефира.

Опубликовано: 29.05.2015
Загрузка...
Коктейль из замороженных ягод с творогом

Ингредиенты: замороженная вишня, замороженная черная смородина, банан, творог, кефир, сахар, мёд, кокосовая стружка, шоколад
Калорийность/100г: 63

Этим коктейлем вы сможете побаловать себя уже буквально через несколько минут после начала приготовления. Самое сложное тут - дождаться окончания и не слопать все по дороге к столу.

Ингредиенты:
- 1 ст. замороженной вишни;
- 1/2 ст. замороженной черной смородины;
- 1 банан;
- 100 г творога;
- 1 ст. кефира нежирного;
- сахар или мед;
- кокосовая стружка или шоколад.

Опубликовано: 26.04.2015
Шоколадное суфле (2, 3, 4 этапы диеты Дюкана)

Ингредиенты: желатин, нежирное молоко, какао, вода, обезжиренный творог, сахарозаменитель
Калорийность/100г: 122.76

Мы не раз говорили о том, что любая диета или система питания может быть вкусной. Вернее, вкусными являются блюда, которые можно приготовить. Сегодня мы решили порадовать сладкоежек и предложить им десерт из шоколадного суфле.

Ингредиенты:
- желатин - 2 ст.л.;
- молоко нежирное - стакан;
- какао - 50;
- холодная кипяченая вода - 3 ст.л.;
- творог низкокалорийный - 200 г;
- сахар - 2 ст. ложки.

Опубликовано: 28.02.2015
Низкокалорийный домашний сыр моцарелла (диета Дюкана)

Ингредиенты: молоко, сок лимона, таблетки пепсина
Калорийность/100г: 30.01

В любой диете существует море соблазнов. То конфетку хочется, то печенье, а то и сыр. Последний продукт особенно соблазнителен, правда? А вы попробуйте приготовить низкокалорийный сыр сами. У нас есть замечательный рецепт приготовления!

Для рецепта понадобится:
- 1 литр обезжиренного молока;
- 60 мл лимонного сока;
- пепсин - 2 таблетки.

Опубликовано: 27.02.2015
Желе из творога с йогуртом (2,3,4 этапы диеты Дюкана)

Ингредиенты: творог, йогурт, сахарозаменитель, какао, вода, желатин
Калорийность/100г: 75.24

Вкусный десерт из творога, который может приготовить себе каждый, кто придерживается не только диеты Дюкана, но и любой другой.


Для рецепта понадобится:
- творог обезжиренный - 300 г;
- натуральный йогурт - стакан;
- стевия - 50 г;
- какао - 10 г;
- вода - стакан;
- желатин -25 г.

Опубликовано: 07.02.2015
Творожное бланманже с ягодами годжи (диета Дюкана)

Ингредиенты: йогурт, ягоды годжи, молоко, вода, творог, сахарозаменитель, желатин
Калорийность/100г: 71.06

Бланманже - десерт, который не может не понравится. Нежное вкусное желе чаще готовят из миндального молока. Наш рецепт лишь один из вариантов, но им можно пользоваться при системном питании.

Для рецепта понадобится:
- йогурт обезжиренный - 150 г;
- ягоды годжи - горсть;
- молоко обезжиренное - 150 г.;
- стакан воды;
- творог - 300 г;
- сахарозаменитель - 50 г;
- желатин - 15 г.

Опубликовано: 06.02.2015
Творожники без отрубей в духовке (диета Дюкана)

Ингредиенты: творог, сахарозаменитель, ванилин, яйца, кукурузный крахмал
Калорийность/100г: 140.41

Хотите начать день правильно и с пользой? Приготовьте к завтраку творожники. Запеченные в духовке они очень вкусны.

Для рецепта понадобится:
- обезжиренный творог - 200 г;
- сахарозаменитель - 3-4 таблетки;
- ванилин - по вкусу;
- два яйца;
- крахмал кукурузный - 60 г.

Опубликовано: 06.02.2015
Творожный рулет (2, 3, 4 этапы диеты Дюкана)

Ингредиенты: яйца, творог, разрыхлитель, сахарозаменитель, соль, какао-порошок
Калорийность/100г: 108.44

Рецепт приготовления творожного рулета с какао-порошком поможет вам не оставлять себя "без сладкого" и, в то же время, не опасаться за свою фигуру. Такой десерт рекомендован на диете Дюкана, он легкий и вкусный.


Ингредиенты:
- творог обезжиренный - 500 граммов,
- какао-порошок обезжиренный - 2 ч.ложки,
- куриные яйца - 3 шт.,
- сахарозаменитель - 8 таблеток,
- разрыхлитель - 1 ч.ложка,
- соль - 1 щепотка.

Опубликовано: 04.02.2015
Творожные конфеты "Трюфели" на стевии (2, 3, 4 этапы диеты Дюкана)

Ингредиенты: клетчатка отрубей овса, обезжиренный творог, стевия, обезжиренный какао-порошок, ваниль
Калорийность/100г: 71.63

Если вы придерживаетесь диеты Дюкана, предлагаем вам вкусный десерт. Попробуйте наши новые конфеты, приготовленные из творога. Очень вкусно!

Для рецепта понадобится:
- овсяная клетчатка - 2 ст. ложки;
- творог обезжиренный - 85 г;
- листья стевии - горсть;
- пол стакана кипятка;
- 10 г какао-порошка;
- ваниль - щепотка.

Опубликовано: 30.01.2015
Диетический творожный десерт

Ингредиенты: творожная масса, кефир, банан
Калорийность/100г: 87

Если ваша душа требует гастрономического праздника и обязательно сладкого, приготовьте это замечательный творожный десерт. Он не только собьет оскомину по сладостям, но и позволит сделать это без вреда для фигуры.

Ингредиенты:
- 1 пачка творожной массы 4,5%;
- 100 мл кефира;
- 1-2 банана.

Опубликовано: 27.01.2015
Шоколадные блины с творожной начинкой (2, 3, 4 этапы диеты Дюкана)

Ингредиенты: кукурузный крахмал, яйцо, какао-порошок, сухое молоко, вода, соль, сахарозаменитель, разрыхлитель, ванилин, корица, творог, цедра лимона
Калорийность/100г: 154.32

И в дни праздников, и в любой другой будничный день можно готовить себе любимое лакомство - шоколадные блины с творожной начинкой. Этот вкусный десерт можно есть всем без исключения: и тем, кто любит сладкие блюда, и тем, кто соблюдает диету Дюкана.

Ингредиенты:
- кукурузный крахмал - 20 г;
- какао-порошок обезжиренный - 9 г;
- яйцо - 1 шт.;
- сухое молоко - 10 г;
- вода - 50 г;
- разрыхлитель - 0, 25 ч.л.;
- сахарозаменитель - 7 таблеток;
- соль - 1 щепотка;
- ваниль - 1 щепотка;
- корица по вкусу;
- лимонная цедра - 1 ч.л.

Опубликовано: 20.01.2015
Блины на кефире (2, 3, 4 этапы диеты Дюкана)

Ингредиенты: яйцо, кукурузный крахмал, кефир, сода, сахарозаменитель
Калорийность/100г: 116.13

Блины на кефире - низкокалорийное блюдо к завтраку можно употреблять с любой начинкой, разрешенной на диете Дюкана или без нее. Готовятся блины очень просто и быстро, дю-блинчики - это сытный и вкусный завтрак, которым не стоит пренебрегать.

Ингредиенты:
- нежирный кефир - 200 граммов;
- 1 куриное яйцо;
- кукурузный крахмал - 3,5 ст.л.;
- сода - 1 щепотка;
- заменитель сахара - 3 таблетки.

Опубликовано: 19.01.2015
А-ля панакота (диета Дюкана)

Ингредиенты: желатин, каркаде, молоко, сахарозаменитель, ваниль
Калорийность/100г: 31

Знаменитый на весь мир итальянский десерт, адаптированный под каноны диеты Дюкана. Побалуйте себя этим изысканным лакомством, которое не оставит и следа на вашей талии.

Ингредиенты:
- 15-20 г желатина;
- 200 мл каркаде;
- 200 мл молока;
- 2-3 ст. л. сахарозаменителя;
- ваниль.

Опубликовано: 17.01.2015
Блинчики без отрубей по Дюкану «Палочка-выручалочка»

Ингредиенты: яйца, сахарозаменитель, кукурузный крахмал, творог, молоко
Калорийность/100г: 145.67

Желание побаловать себя чем-то вкусным особенно вспыхивает во время диет. Предлагаем вам "погасить пламя" и испечь для себя нежные легкие блинчики.

Для рецепта понадобится:
- два яйца;
- 10 г сахарозаменителя;
- 50 г кукурузного крахмала;
- 60 г обезжиренного творога;
- четверть стакана обезжиренного молока.

Опубликовано: 16.01.2015
Смузи с овсянкой «Полезный завтрак»

Ингредиенты: овсяные хлопья, молоко, вишня, яблоки, бананы, йогурт, кефир, мед, сахар, орехи, ягоды, кусочки фруктов
Калорийность/100г: 72.5

Если хотите сбросить пару килограммов, при этом не испытывая чувства голода, то в этом вам поможет смузи с овсянкой. Готовьте себе густой напиток на завтрак или на обед, и через пару недель от жиров не останется и следа.

Для рецепта понадобится:
- горсть овсяных хлопьев;
- пол стакана молока;
- пол стакана вишни любой;
- два яблока;
- два банана;
- стакан натурального йогурта;
- мед или сахар – по желанию;
- орехи по вкусу - для подачи;
- ягоды или кусочки фруктов по вкусу – для подачи.

Опубликовано: 12.01.2015
Творожная запеканка с тыквой

Ингредиенты: творог, тыква, яйца, крупа манная, сахар, изюм темный, ванилин, масло сливочное
Калорийность/100г: 169

Еще несколько лет назад запеканки всякого рода считались чем-то простым и безыскусным, приготовленным из остатков вчерашнего обеда. Но сегодня ситация кардинально изменилась. Сегодня запеканки заняли целый раздел в кулинарных книгах, готовят их по-разному и много.

Ингредиенты:
- 300 г творога;
- 150 г тыквы очищенной;
- 1 яйцо;
- 2 ст. л. манной крупы;
- 2-3 ст. л. сахара;
- горсть изюма;
- 1-2 щепотки ванилина;
- сливочное масло.

Опубликовано: 20.12.2014
Диетическая панна котта с корицей и малиной

Ингредиенты: сливки, молоко, корица, мед, желатин, малина, сахар
Калорийность/100г: 114

Сегодня мы поведаем вам, как превратить безумно вкусный, но неприлично калорийный десерт в не менее аппетитный, но почти невесомый в плане калорий. Сегодня мы с вами приготовим диетическую панна котту.

Ингредиенты:
- 300 мл. молока;
- 200 мл. питьевых сливок 10% жирности;
- 15 г желатина;
- 1 палочка корицы;
- 1/2 ст. малины;
- 1-,2 ст. л. меда;
- 1 ст. л. сахара.

Опубликовано: 01.12.2014
Нежный кофейный пудинг (диета Дюкана)

Ингредиенты: молоко, растворимый кофе, кукурузный крахмал, сахарозаменитель
Калорийность/100г: 55

Вечером всех нас тянет на запретное и сладенькой с особенной силой. Поэтому так важно иметь в запасе несколько проверенных рецептов, благодаря воплощению в жизнь которых, перед вами всего через несколько минут будет красоваться вкуснейший разрешенный десерт.

Ингредиенты:
- молоко - 500 мл.;
- растворимый кофе - 2 ч. л.;
- кукурузный крахмал - 2 ст. л.;
- сахарозаменитель - 4-5 шт.

Опубликовано: 25.11.2014
Шоколадные блинчики с творожной начинкой (диета Дюкана)

Ингредиенты: яйца, творог, сахарозаменитель, кукурузный крахмал, какао, молоко
Калорийность/100г: 146

Если вы выбрали для себя диету Дюкана, то знаете, что это один из самых несложных и легко переносимых методов похудения. Ведь на этой системе можно есть сладкое и практически в любых размерах. Главное, чтобы для приготовления десертов использовались разрешенные продукты.


Ингредиенты:
- яйца - 2 шт.;
- творога (0% - 30 г;
- сахарозаменитель - 1 ст. л.;
- кукурузный крахмал - 2 ст. л.;
- какао - 1 ч. л.;
- молоко - 100 мл.;
крем:
- творог - 200 г;
- молоко - 50 мл.;
- сахарозаменитель -1-2 ст. л..

Опубликовано: 22.11.2014
Хочу похудеть

« назад     1 2  [ 3 ]  4 5 6     далее »