Овощные супы для похудения

Ингредиенты: обезжиренный кефир, яблоко, редис, огурец, лук зеленый, зелень, соль

Приготовив такой диетический холодный суп, вы можете не беспокоиться о своей фигуре. Такая низкокалорийная окрошка на кефире станет прекрасным блюдом на праздник и украсит ваш стол в будний день.

Необходимые продукты:

- 0,5 л обезжиренного кефира;
- 2-3 яйца;
- 2 яблока;
- 150 г редиса;
- 1 огурец;
- пучок зеленого лука;
- зелень свежая;
- немного соли.

Ингредиенты: цветная капуста, морковь, лук, чеснок, паприка, кориандр, оливковое масло, соль

Избавиться от чувства голода надолго поможет овощной суп из цветной капусты с овощами. Овощи и специи делают бульон полезным и ароматным. Готовить суп очень просто и быстро.
Ингредиенты:
- полкочана цветной капусты,
- 1 морковь,
- репчатый лук,
- 2 зубчика чеснока,
- 1 цукини,
- сладкая паприка,
- щепотка кориандра,
- 2 ч.л. оливкового масла,
- соль.

Ингредиенты: тыква, морковь, имбирь, лук, соль

Крем-суп из тыквы с морковью и имбирем согревает тело и радует глаз. Этот полностью овощной супчик получается сытным, так как сладкие тыква и морковь быстро насыщают организм. Готовить крем-суп из тыквы очень просто.
Вот что нам понадобится:
- половинка средней тыквы,
- 1 средняя морковь,
- репчатый лук,
- сушеный молотый имбирь,
- соль.

Ингредиенты: цветная капуста, цукини, морковь, лук, чеснок, оливковое масло, соль

Овощные супы, не обладая высокой калорийностью, способны надолго насытить организм. В этом супе цветную капусту разнообразят цукини и морковь.
Для приготовления понадобятся:
- соцветия цветной капусты,
- 2 морковки,
- несколько цукини,
- репчатый лук,
- зубчик чеснока,
- 1 ч.л. оливкового масла,
- зеленый лук,
- соль и специи.

Ингредиенты: цукини, баклажан, цветная капуста, морковь, лук, чеснок, руккола, оливковое масло, соль, паприка, орегано, кориандр
Калорийность/100г: 42.8

Нежная консистенция этого овощного супа пюре придется по вкусу тем, кто следит за своей фигурой. Ведь в составе супа только натуральные низкокалорийные растительные ингредиенты:
- цветная капуста,
- цукини или кабачок,
- баклажан,
- морковь,
- руккола,
- оливковое масло,
- соль,
- кориандр,
- паприка,
- орегано.