Новые рецепты
Скумбрия, запеченная с помидорами черри

Ингредиенты: макрель, помидоры черри, лимон, лук репчатый, картофель, специи, масло оливковое, зелень, перец чили
Калорийность: 1288.3

Скумбрия или макрель, что в принципе одно и то же, рыбка вкусная, но жирная. Если вы придерживаетесь диетического питания, то включать эту рыбу в меню следует не чаще двух раз в неделю. А как ее приготовить, мы вас сейчас научим.

Продукты для рецепта:
- макрель;
- помидор черри;
- лимон;
- лук репчатый;
- картофель;
- приправа для рыбы;
- масло оливковое – 10 г;
- зелень - для украшения;
- перец чили - для украшения.

Опубликовано: 13.01.2018
Рыбные котлеты на пару из лосося и хека

Ингредиенты: хек, брюшки лосося, яйцо, лук репчатый, мука, соль, лимон, зелень
Калорийность: 941.83

Легкое вкусное рыбное блюдо можно приготовить достаточно быстро и несложно. За основу берем хек и брюшки лосося, добавляем несколько ингредиентов и готовим аппетитные рыбные котлеты на пару. Безумно вкусно и очень полезно.


Ингредиенты:
- хек,
- брюшки лосося,
- лук,
- мука,
- перец,
- яйцо,
- лимон,
- специи,
- зелень,
- соль.

Опубликовано: 13.01.2018
Новогодний салат «Вишенка»

Ингредиенты: капуста, кабачок, лук фиолетовый, вишня, листья хрена, масло, уксус яблочный
Калорийность: 960

- капуста;
- кабачок;
- лук фиолетовый;
- вишня;
- листья хрена;
- масло;
- уксус яблочный.

Опубликовано: 10.01.2018
Жиросжигающий напиток для ленивых

Ингредиенты: кефир, сельдерей, огурец, имбирь, лимонный сок, соль, паприка
Калорийность: 123

- кефир;
- сельдерей;
- огурец;
- лимонный сок;
- имбирь;
- сушеная паприка;
- морская соль.

Опубликовано: 06.01.2018
Жиросжигающий супчик 8 кг

Ингредиенты: капуста, лук, сельдерей, перец, лук, лимон, петрушка, паприка, бульонный кубик, соль, масло
Калорийность: 677

- капуста пекинская;
- капуста белокочанная;
- лук;
- сельдерей;
- перец красный;
- лук порей;
- лимон;
- петрушка;
- хлопья паприки;
- бульонный кубик;
- соль;
- перец чили;
- оливковое масло.

Опубликовано: 04.01.2018
Белковый торт с куриной грудкой

Ингредиенты: куриная грудка, яйцо, творог, йогурт, петрушка, паприка, соль, масло
Калорийность: 1051

- куриное филе;
- яйца;
- творог;
- йогурт;
- петрушка;
- паприка;
- морская соль;
- специи;
- растительное масло.

Опубликовано: 04.01.2018
Чем можно заменить сливочное масло и маргарин в выпечке

Ингредиенты: яблоки, тыква
Калорийность: 375

- яблоко;
- тыква.

Опубликовано: 04.01.2018
Куриное филе с картофелем в духовке

Ингредиенты: куриное филе, яйцо, картофель, сметана, лук, сыр, черри, соль, молотый перец.
Калорийность: 1023

- куриное филе;
- яйцо;
- картофель;
- сметана;
- лук;
- сыр;
- помидоры черри;
- соль;
- молотый перец.

Опубликовано: 30.12.2017
Чай «Не хочу есть» с имбирем

Ингредиенты: вода, корень имбиря, лавровый лист, тмин, чайная заварка, молотая корица
Калорийность: 38.64

- имбирь,
- вода,
- корица,
- лавровый лист,
- чайная заварка,
- тмин.

Опубликовано: 29.12.2017
Диетический салат "Оливье" с яблоком и курицей

Ингредиенты: курица, картофель, морковь, огурец, яйцо, яблоко, горошек, соль, сметана
Калорийность: 930.7

- курица,
- соленый огурец,
- картофель,
- яблоко,
- морковь,
- зеленый горошек,
- яйца,
- сметана,
- специи,
- соль.

Опубликовано: 29.12.2017
Вкусный домашний творог

Ингредиенты: молоко, соль
Калорийность: 1200

- кислое молоко;
- соль поваренная.

Опубликовано: 27.12.2017
Террин из курицы

Ингредиенты: куриное филе, сливки, морковь, белок, соль, перец, чеснок, капуста
Калорийность: 484

- куриное филе,
- сливки,
- морковь,
- куриный белок,
- соль,
- молотый перец,
- сухой гранулированный чеснок,
- цветная капуста.

Опубликовано: 27.12.2017
Салат "90-60-90"

Ингредиенты: куриное филе, брокколи, маринованный огурец, соль, сметана
Калорийность: 559

- куриное филе,
- брокколи,
- маринованные огурцы,
- соль,
- сметана или натуральный йогурт.

Опубликовано: 27.12.2017
Лимонная вода с куркумой для похудения и здоровья

Ингредиенты: вода, лимон, куркума, корица, мед
Калорийность: 49.65

- лимон,
- куркума,
- мед,
- корица,
- вода.

Опубликовано: 22.12.2017
Скраб для кишечника из овсянки для похудения "Минус 11 кг"

Ингредиенты: овсянка, вода, молоко, мед, грецкие орехи
Калорийность: 327

- овсяные хлопья,
- вода,
- молоко,
- мед,
- грецкие орехи.

Опубликовано: 21.12.2017
Диетические гречневые котлеты

Ингредиенты: гречневая крупа, яйцо, лук, сыр, морковь, масло, перец, соль
Калорийность: 1038

- гречневая крупа;
- яйца;
- лук;
- сыр;
- морковь сушеная;
- растительное масло;
- черный перец;
- соль.

Опубликовано: 21.12.2017
Диетический салат "Оливье" без картошки

Ингредиенты: вареная колбаса, морковь, яйца, соленые огурцы, консервированный горошек, кефир, горчица, соль
Калорийность: 956

- вареная колбаса;
- морковь;
- куриные яйца;
- соленые огурчики;
- консервированный горошек;
- кефир;
- горчица;
- соль.

Опубликовано: 21.12.2017
Полезный завтрак из кефира, овсяных хлопьев, чернослива, семян льна и какао

Ингредиенты: кефир, семена льна, какао, чернослив, овсяные хлопья
Калорийность: 386.28

- кефир,
- чернослив,
- семена льна,
- овсяные хлопья,
- какао.

Опубликовано: 21.12.2017
Напиток для похудения: имбирь, лимон, мед, корица

Ингредиенты: вода, имбирь, лимон, молотая корица, мед
Калорийность: 59.25

- имбирь,
- лимон,
- мед,
- корица,
- вода.

Опубликовано: 21.12.2017
Ленивая овсянка в банке

Ингредиенты: Овсяные хлопья, пшеничные отруби, молоко, йогурт, клубничный джем, банан
Калорийность: 723

Этот рецепт - спасение для тех, у кого катастрофически не хватает времени и сил на приготовление сложных завтраков для себя и своей семьи. Ленивая овсянка в банке - это безумно вкусно, просто и полезно. Обязательно воспользуйтесь нашим рецептом.

- овсяные хлопья;
- пшеничные отруби;
- молоко;
- йогурт;
- клубничный джем;
- банан.

Опубликовано: 20.12.2017
« назад     1  [ 2 ]  3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 118     далее »