Упражнения для похудения

Лучше бегать утром или вечером?

Бег является доступным для каждого человека видом спорта, чтобы укреплять свое здоровье и худеть. Качественный бег требует правильной подготовки организма, рационального подхода. Перед новичками стоит вопрос, когда же лучше начинать бегать: утром или вечером?

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 07.05.2015 / 11:36
Результаты после выполнения упражнения планка

Упражнение планка активно используется практически в каждом виде фитнесса. Не все верят в эффективность этого упражнения: оно статично. Но, благодаря напряжению всех групп мышц, удается добиться потрясающих результатов. Конечно, при регулярном исполнении упражнения.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 22.04.2015 / 16:43
Правильное выполнение упражнения планка: все мышцы в тонусе

Есть такие упражнения, выполнение которых каждый день сможет привести тело в тонус. К такому упражнению относится обычная планка. Но делать ее необходимо правильно: только так получится укрепить тело.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 20.03.2015 / 11:13
Секрет молодости и здоровья тибетских монахов: око возрождения

Чтобы укрепить и оздоровить свое тело, нужно не только придерживаться определенной диеты и пить много воды. Свою роль играет умеренная физическая нагрузка. Но какую именно систему упражнений выбрать, ведь их сегодня существует огромное множество. Можно присмотреться к комплексу «Око возрождения».

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 17.03.2015 / 13:12
Отзывы о бодифлексе с Мариной Корпан

Вы уже слышали о бодифлексе с Мариной Корпан? Это программа по избавления от лишних килограммов и улучшению внешнего вида фигуры. Заниматься можно дома, просматривая соответствующее видео. Особенно много вопросов возникает накануне весны: действительно ли получится быстро похудеть?

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 11.03.2015 / 16:11
Убираем живот и бока в домашних условиях быстро

Каждый человек мечтает о красивой и привлекательной фигуре. Если в молодости, не прилагая особенных усилий, можно выглядеть отлично, то с годами надо следить за собой. Спорт и правильное питание помогут убрать жир с проблемных зон и вернут телу былую привлекательность.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 29.12.2014 / 13:15
Как сделать ноги красивыми: упражнения для красивых ног

Скорее всего, мы не ошибемся, если скажем, что абсолютно все женщины мечтают иметь красивые ноги. Но, к сожалению, не каждую представительницу прекрасного пола природа наделила точеными нижними конечностями. Однако спешим вам сообщить, что если ваши ножки не являются эталоном красоты и стройности, приблизить их к идеалу можно! А поможет в этом комплекс несложных упражнений, который вы сможете делать самостоятельно в домашних условиях!

Разместил: mayusik89 [Offline]
Опубликовано: 14.09.2014 / 14:09
Программа тренировок для девушек с собственным весом

Описанная нами программа тренировок для девушек с собственным весом, 2 силовые тренировки, рекомендации по организации кардио и питания, помогут избавиться от лишнего веса и подтянуть форму. Подходит такая программа для среднего уровня подготовки.

Разместил: viki0884 [Offline]
Опубликовано: 30.06.2014 / 12:03
Шейпинг: похудеть без риска для здоровья

Испробовали большинство диет, а долгожданного результата нет. Тогда самое время начать просто правильно питаться и заниматься физическими упражнениями. Шейпинг - самое лучшее средство для похудения и для поддержания тела в тонусе.

Разместил: viki0884 [Offline]
Опубликовано: 10.06.2014 / 11:48
Топ-7 фитнес-тренировок для похудения к Новому году

Если вы мечтаете сразить наповал всех присутствующих на новогодней вечеринке своей идеальной фигурой, то советуем ознакомиться с нашей подборкой самых эффективных фитнес-тренировой, которые помогут вам быстро приобрести осиную талию и хорошее настроение!

Разместил: mayusik89 [Offline]
Опубликовано: 15.12.2013 / 20:20
Как подкачать ягодицы?

Как подкачаться ягодицы в домашних условиях? Так как ягодичная мышца является самой большой в теле человека, но натренировать ее постоянными упражнениями будет достаточно просто. В этом деле главное желание, регулярность и следование всем рекомендациям правильного выполнения каждого упражнения.

Разместил: mayusik89 [Offline]
Опубликовано: 08.11.2013 / 21:14
Дыхательная гимнастика для похудения живота

Висит живот - что делать? Упражнения, диета - да все это помогает, но хочется эффекта достигнуть быстрее и сохранить его, что не маловажно. Наряду с упражнениями и диетами, можно еще делать дыхательную гимнастику для похудения живота.

Разместил: viki0884 [Offline]
Опубликовано: 25.10.2013 / 15:11
Как быстро похудеть в животе?

Как часто, мы женщины, страдаем депрессией по поводу своей фигуры. Тут висит живот, тут бока, тут целлюлит. Отсюда растет не уверенность и не удовлетворенность своей жизнью. Но все можно изменить в корень, было бы только желание и сила воли. Например, сегодня мы расскажем, как быстро похудеть в животе. Упражнения всем известные, но зато действенные.

Разместил: viki0884 [Offline]
Опубликовано: 18.10.2013 / 09:58


« назад     1 2  [ 3 ]      далее »
загрузка...
загрузка...
Назад
RSS лента