Правильное питание

Все о сыворотке молочной: польза, вред и дозы приема

Молочная сыворотка – это уникальный продукт, который позволяет эффективнее худеть, сохранять красоту и здоровье. Глядя на эту мутноватую жидкость, которая является побочным продуктом производства сыра и творога, сложно поверить, что она настолько полезна. Но диетологи подчеркивают пользу молочной сыворотки в процессе похудения и не только.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 14.11.2015 / 15:51
Что нужно для организации красивого фуршета

Отдельное место в праздничном диетическом меню занимает фуршет. Это возможность подать каждую закуску и угощение в минимальном количестве из расчета на одну порцию, красиво организовать сам стол и не сидеть постоянно возле закусок, не прекращая жевать. Что нужно, чтобы организовать красивый и правильный фуршет?

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 09.11.2015 / 14:56
Меню здорового питания на неделю

Правильное и здоровое питание – это родственные понятия, которые не могут существовать друг без друга. Поэтому, принципы такого питания подходят всем, вне зависимости от пола, возраста или веса. Правильное питание не является диетой, это постепенное изменение своего рациона в пользу здоровья и полезности на всю жизнь.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 06.11.2015 / 10:54
О пользе и вреде льняного масла. Как принимать продукт?

Льняное масло изготавливается из семян льна. В них содержится отдельный вид кислоты, который относится к важнейшим для организма омега-3 полиненасыщенным жирным кислотам. Поэтому, многие диетологи в рамках здорового питания рекомендуют принимать в пищу льняное масло, но в умеренных количествах.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 05.11.2015 / 14:04
Отруби пшеничные: польза и вред, как принимать

Отруби, которые сейчас опять стали популярны, особенно в различных диетах, были нашим предкам знакомы издревле. Интересный факт - запоры когда-то были болезнью знати, потому что те ели кучу всяческих продуктов в больших количествах, и желудок переваривать их нормально в таком разнообразии не мог. Вспомните только из истории множество перемен блюд за столом! А вот беднота и знать не знала о запорах, потому как ела грубую пищу, насыщенную клетчаткой и нормально себя чувствовала. Так вот, клетчатка весьма полезна, и может здорово помочь вашему организму, но и навредить также может, если неумеренно ее принимать, особенно при некоторых заболеваниях.

Разместил: otera [Offline]
Опубликовано: 04.11.2015 / 17:25
Что такое мука ржаная обдирная

Часто в магазинах можно встретить просто ржаную муку, а можно увидеть надпись «обдирная». Что означает это странное слово и какая именно разновидность ржаной полезной муки более подходит для правильного диетического питания?

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 29.10.2015 / 15:22
О пользе и вреде сливочного масла

Если человек находится на диете, то многие продукты оказываются под запретом. Сливочное масло тут не исключение, хотя, диетологи советуют обязательно включать этот продукт в рацион в минимальном количестве. Особенно, в зимний период, когда наша кожа получает мало солнца для лучшего синтеза витамина D.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 28.10.2015 / 09:06
Рецепты с фото диетических блюд в мультиварке

Если уметь готовить вкусные диетические блюда, то получится питаться полноценно и вкусно, но одновременно с этим худеть. В приготовлении здоровой и вкусной пищи лучшим помощником хозяйки на кухне является мультиварка. Предлагаем отличные диетические рецепты для приготовления в мультиварке.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 25.10.2015 / 13:41
О вреде и пользе манной крупы

В рационе человека манная крупа, как правило, присутствует с самого детства. Это, конечно, очень полезная и нужная для растущего организма кашка. Она помогает правильно питаться и во взрослом возрасте. Но, наряду с полезными свойствами, следует также изучить определенные противопоказания.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 18.10.2015 / 11:09
О маркировке и весе куриных яиц

Куриные яйца являются основой здорового рациона каждого человека. Для верного подсчета калорий и полезных веществ, употребляемых в течение дня, нужно знать о приблизительном среднем весе одного яйца.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 02.09.2015 / 16:29
Рецепты правильного питания на каждый день

Структура нашего сайта устроена таким образом, что на страничках рецептов собраны только те блюда, которые действительно помогают правильно питаться и худеть. Но, не всегда есть время, чтобы сразу досконально изучить всю информацию и выбрать подходящие рецепты для себя. Поэтому, примерное меню правильного питания на неделю мы приводим в данном материале.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 05.08.2015 / 14:26
Как питаться правильно для снижения веса: меню на каждый день

Какого стиля жизни придерживаться – это индивидуальный выбор каждого человека. Но все знают, что для здоровой, активной жизни просто необходимо правильно питаться. Продукты питания, которые выбираются с умом и употребляются строго по обозначенному графику, каждому человеку несут только пользу, укрепляют здоровье. Что включает в себя меню правильного питания?

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 15.07.2015 / 12:38
Правильное похудение под присмотром диетолога

Консультация диетолога окажется полезной абсолютно для любого человека, но особенно для того, кто желает похудеть. Те люди, которые собрались самостоятельно терять вес, могут допустить множество ошибок.

Разместил: Кукла в бантиках [Offline]
Опубликовано: 11.07.2015 / 11:52
Примерное меню на неделю при правильном питании для похудения

Чтобы похудеть, нужно обязательно правильно питаться. При неграмотном выборе продуктов на каждый день даже изнурительные физические тренировки не принесут желанного результата в потере веса. Сначала нужно (а лучше, параллельно) организовать для себя рациональное питание, потом начинать заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 06.07.2015 / 08:09
Правильное питание в течение месяца: на сколько можно похудеть

Мы все часто слышим о том, что питаться нужно правильно. Это не просто укрепит здоровье, но поможет нормализовать вес. Давайте разберемся на конкретных примерах, сколько килограммов можно потерять, правильно питаясь в течение месяца.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 08.06.2015 / 16:19
Польза и вред перепелиных яиц. Как правильно принимать?

Перепелиные яйца намного полезнее куриных яиц, хотя, и намного меньше по размеру. Яйца перепела не вызывают аллергии, а также способны оказывать на организм оздоровляющее воздействие. Есть определенные показания к употреблению перепелиных яиц, о которых также не следует забывать.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 29.05.2015 / 10:41
Полезные свойства корицы и противопоказания

Было время, когда корицу могли позволить себе добавлять в еду только царские особы. Сегодня эта пряность присутствует на кухне каждой уважающей себя хозяйки. Это крайне полезный продукт для укрепления здоровья и похудения. Но, есть и свои противопоказания, о которых следует помнить.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 23.05.2015 / 12:02
Раздельное питание, таблица совместимости продуктов: белки, жиры, углеводы

Для полноценного развития человека и хорошего самочувствия, человеку просто необходимо правильное рационально питание, в котором будут поступать белки, жиры, углеводы. Без таких веществ организм не сможет хорошо функционировать, а потому следует знать в каком соотношении данные вещества - белки, жиры и углеводы необходимы человеку.

Разместил: viki0884 [Offline]
Опубликовано: 12.05.2015 / 15:48
Гречка на воде: сколько в ней калорий

Гречка – продукт диетический и питательный. Она есть в составе многих диет, а некоторые программы похудения включают только гречку в свое меню. Каждому человеку, который следит за своим рационом, полезно знать, сколько калорий содержится в гречке.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 12.05.2015 / 14:06
О гликемическом индексе продуктов простыми словами

Почему после огромного Биг-Тейсти и литра колы в ресторане быстрого питания мы хотим есть уже через полтора часа? Как нужно питаться, чтобы не поправляться, как на дрожжах? Секретные знания о гликемическом индексе продуктов в вопросах и ответах – в новой интересной статье. Мы вам расскажем не только о том, что, собственно, представляет собой ГИ (гликемический индекс), но и дадим советы по его снижению в вашем рационе питания.

Разместил: Миловица [Offline]
Опубликовано: 30.04.2015 / 08:54


« назад     1 2 3  [ 4 ]  5 6     далее »
загрузка...
загрузка...
Назад
RSS лента