Правильное питание

Диетология - правильное питание и меню для похудения

Проблема лишнего веса волнует уже больше половины человечества всей планеты. И все они прекрасно понимают – для того чтобы худеть необходимо расходовать калорий больше, чем потребили. Но как посчитать их на практике? Это подробно и хорошо описано в данной статье. Также здесь есть несколько полезных советов о том, что желательно исключить из рациона во время похудения.

Разместил: Миловица [Offline]
Опубликовано: 28.05.2016 / 16:15
Здоровое похудение с разнообразным меню – это реально!

Похудеть естественным образом, без обвисшей кожи и проблем с организмом – мечта каждой девушки. Секрет здорового похудения раскрыт! С помощью нижеописанной методики происходит снижение веса до 2.5 кг в неделю.

Разместил: Кукла в бантиках [Offline]
Опубликовано: 23.05.2016 / 11:46
Особенности выбора кухонного измельчителя

Современную кухню сложно представить без бытовой техники, которая значительно облегчает многие процессы приготовления самых разных блюд. Большая мясорубка или миксеры с насадками уже давно уступили место компактным и легким измельчителям. Какой измельчитель выбрать для личного пользования?

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 14.05.2016 / 15:14
Отличные рецепты диетических тортов

Могут ли сладкие и калорийные торты – изысканное лакомство, быть диетическими? В этой статье постараемся рассмотреть именно такие рецепты. Как бы человек не следил за своей фигурой, а по праздникам можно сделать исключение, скушав кусочек домашнего диетического тортика.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 14.05.2016 / 14:43
Как принимать ржаные отруби и чем они полезны

В современных магазинах здорового питания в большом ассортименте можно найти такой продукт, как отруби. Наиболее полезными для чистки организма, которая способствует дальнейшему похудению, считаются ржаные отруби. Рассмотрим пользу и вред этого продукта, а также как именно его принимать.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 20.03.2016 / 18:52
Польза и вред, а также как принимать овсяные отруби

Многие путают овсяные хлопья и отруби, хотя, на самом деле, это две большие разницы. Хлопья – это очищенное зерно, а вот очистки, которые получаются в процессе обработки зерна – это отруби, которые отлично подходят для диетического питания.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 19.03.2016 / 15:50
Врач диетолог Ксения Селезнева: как правильно питаться

Наверное, не все знают, что от нашего питания зависит зачастую и наше здоровье, и стройность фигуры. А если учесть, что многие питаются как попало, на ходу, бутербродами да разным фастфудом, часто переедают, мало жидкости пьют, то становится понятным, почему так часто мы болеем, и часто ищем панацею в различных диетах. Узнаем мнение по этому поводу специалиста, Ксении Селезневой, которая утверждает: нужно всего лишь правильно питаться - и множество проблем уйдет себе в сторонку.

Разместил: otera [Offline]
Опубликовано: 17.03.2016 / 21:57
Сыроедение: отзывы и результаты

Сейчас достаточно много людей старается переходить на сыроедение, и утверждает о прекрасных результатах. Наши врачи не так положительно настроены и утверждают, что все в меру хорошо, не каждому человеку, особенно с учетом имеющихся заболеваний, можно переходить на режим питания только сырыми овощами-фруктами-зеленью. Мнения расходятся, если почитать врачебные отзывы, то все они говорят о пользе некоего временного периода голодания или сыроедения, и то, учитывая все параметры протекающих заболеваний. Сыроеды же напротив, утверждают, что все их болезни с переходом с режим сыроедения ушли напрочь, улучшились умственные способности, окрасились яркими красками восприятие мира и так далее.

Разместил: otera [Offline]
Опубликовано: 13.03.2016 / 21:25
Что такое пальмовое масло и чем оно вредно для организма

Пальмовое масло, на сегодняшний день, самый обсуждаемый продукт в средствах массовой информации. До сих пор выясняется его вред и польза для нашего организма. Найти пальмоядровое масло можно в основном в выпечке, кондитерских изделиях (шоколаде и конфетах), в полуфабрикатах. В их составе может быть написано «пальмовое масло» или же «жир растительный», что и будет свидетельствовать о его присутствии в продуктах. Мы решили разобраться, что все-таки представляет собой пальмовое масло и насколько оно вредное для нас.

Разместил: Миловица [Offline]
Опубликовано: 15.02.2016 / 09:46
Дробное питание для похудения: меню на неделю, таблица

Дробное питание или как еще его называют, раздельное питание постоянно рекомендуется врачами не только при лечении гастритов и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта, но и для похудения. При соблюдении всех условий такого питания можно в корне изменить пищевые пристрастия и перейти на действительно полезную пищу, что и поспособствует похудению. Как правильно организовать дробное питание узнаете из статьи.

Разместил: Миловица [Offline]
Опубликовано: 22.01.2016 / 09:56
Рецепты новые вкусных салатов на Новый год 2018

На новогоднем столе самыми вкусными и востребованными блюдами являются, конечно, разного рода салатики. Праздники новогодние с салатов начинаются и, хочется надеяться, что это будут легкие диетические блюда, которые принесут только вкусовые удовольствия, а не лишние килограммы.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 31.12.2015 / 10:29
Рецепты с фото, что приготовить на Новый год 2018

С одной стороны, всегда хочется, чтобы новогодний стол ломился от вкусностей, был богато накрытым и сытным. С другой стороны, во время многочисленных праздничных застолий не хочется набирать лишних килограммов. Если правильно составить меню, получится достигнуть всех поставленных целей.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 30.12.2015 / 16:39
Что готовить новое и интересное на Новый год

Если подходить к составлению своего новогоднего меню без учета калорий, велика вероятность, что после праздника весы точно будут показывать лишние килограммы. Поэтому, стоит обратить свое внимание на легкие рецепты интересных новогодних блюд.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 29.12.2015 / 16:52
Как можно очищать воду в домашних условиях

О том, что употреблять для питья и приготовления пищи только чистую воду знают все. Вода высокого качества – это залог здоровья, отличного самочувствия и профилактики многих неприятных заболеваний. Какие существуют способы домашней очистки воды, кроме использования фильтра?

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 28.12.2015 / 10:34
Как делаются диетические пиццы

Может ли пицца быть диетическим блюдом? Конечно, ведь все зависит от ингредиентов, из которых это блюдо будет готовиться. В современном мире многие стремятся питаться правильно, но вкусно и полноценно. Поэтому, различные диетические пиццы в этом будут отличными помощниками.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 10.12.2015 / 13:21
Диетические салаты: рецепты простые и вкусные

Все праздничные застолья имеют один большой недостаток: на столе присутствует много вкусных блюд, перед которыми очень сложно устоять. За праздничные дни мы забываем о здоровом питании, в результате чего нас начинает беспокоить желудочно-кишечный тракт. И поэтому чтобы не возникало таких проблем, вашему вниманию предлагаем лучшие рецепты диетических салатов, которые можно приготовить на любой праздничный стол.

Разместил: Анаид [Offline]
Опубликовано: 09.12.2015 / 10:20
Какой диеты придерживаться во время беременности

Беременные женщины обязательно должны задумываться о правильном питании сразу после того, как узнали, что они в положении. Определенные продукты нужно обязательно включать в рацион для полноценного развития плода. Причем, конкретная схема питания зависит от триместра беременности.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 22.11.2015 / 08:32
Все о сыворотке молочной: польза, вред и дозы приема

Молочная сыворотка – это уникальный продукт, который позволяет эффективнее худеть, сохранять красоту и здоровье. Глядя на эту мутноватую жидкость, которая является побочным продуктом производства сыра и творога, сложно поверить, что она настолько полезна. Но диетологи подчеркивают пользу молочной сыворотки в процессе похудения и не только.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 14.11.2015 / 15:51
Что нужно для организации красивого фуршета

Отдельное место в праздничном диетическом меню занимает фуршет. Это возможность подать каждую закуску и угощение в минимальном количестве из расчета на одну порцию, красиво организовать сам стол и не сидеть постоянно возле закусок, не прекращая жевать. Что нужно, чтобы организовать красивый и правильный фуршет?

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 09.11.2015 / 14:56
Меню здорового питания на неделю

Правильное и здоровое питание – это родственные понятия, которые не могут существовать друг без друга. Поэтому, принципы такого питания подходят всем, вне зависимости от пола, возраста или веса. Правильное питание не является диетой, это постепенное изменение своего рациона в пользу здоровья и полезности на всю жизнь.

Разместил: stvalerija [Offline]
Опубликовано: 06.11.2015 / 10:54


« назад     1 2  [ 3 ]  4 5 6     далее »
загрузка...
загрузка...
Назад
RSS лента