Правильное питание
Основа классической пиццы — лепешка из муки. При приготовлении диетической можно менять компоненты для вымешивания теста или, вместо него, использовать мясной фарш или овощное пюре. А в качестве начинки используют легкие и низкокалорийные полезные продукты. Например, при покупке сыра, обязательно входящего в состав оригинального рецепта, используют моцареллу, рикотту или другие сорта с жирностью меньше 30%.
Куриное мясо – продукт вкусный, а главное, не жирный. Поэтому диетический рецепт куриной грудки на сковороде или в духовке часто используют при составлении меню для правильного питания.
Очень вкусный и полезный сырный суп приготовим по одному из лучших авторских рецептов, обратив внимание, также и на классический вариант. Выбираем любой из видов низкокалорийного диетический супа быстрого приготовления – с грибами, курицей, фрикадельками и т. д. Кроме того, на первое горячее для своих близких можно сделать суп-пюре с плавленым сыром.
Даже тем, кто обладает сильным характером и придерживается низкокалорийных диет, иногда хочется чего-нибудь вкусненького, особенно в праздники. Набор сладостей с сахарозаменителями в магазине скудный — печенье нескольких видов, зефир, конфеты. В домашних условиях можно приготовить десерт — самый быстрый и простой, когда нет времени, или сложный, изысканный. А к нему своими руками нежнейший крем. Так что не нужно расстраиваться — никто не останется на День рождения или Новый год без торта.
Из цветной капусты можно приготовить множество вкусных диетических блюд по лучшим рецептам: с сыром и яйцом, в кляре, с фаршем, а также пюре. Можно выбрать понравившийся способ приготовления по любому из рецептов – в духовке, на сковороде, в кастрюле.
Диетический суп для поддержания здоровья или похудения можно приготовить по самым разнообразным рецептам с подробным описанием и пошаговыми фото. Делать такие первые блюда будем из грудки, шампиньонов, без мяса с овощами, с брокколи, с фрикадельками, на курином бульоне, из индейки. Также рассмотрим вариант супа-пюре, который может разнообразить рацион.
Рыба – очень ценный продукт, который обязательно должен присутствовать на столе в каждой семье. Она является источником белка, витаминов и минералов. В ее составе имеются жирные кислоты омега-3, регулярное поступление которых в организм значительно снижает риск развития серьезных заболеваний. А еще из рыбы можно приготовить множество вкусных и питательных блюд, которые обязательно понравятся как взрослым, так и детям.
Рецепты диетических блюд из цветной капусты наверняка заинтересуют тех, кто следит за собственным весом, и тех, кто вынужден перейти на правильное питание из-за проблем с желудком. Готовить этот овощ непросто: стоит переварить — и вкусная мякоть превращается в кашу. К тому же нужно замаскировать характерный аромат. Но если учитывать некоторые особенности приготовления, то никто и не вспомнит про недостатки.
Запеканки готовятся быстро получаются и вкусными, но почему-то к этим блюдам относятся пренебрежительно, используют недоеденные продукты, если и занимаются ими, то только чтобы освободить холодильник. Между тем, если найти правильные рецепты, запеканки можно включать в диету для людей, имеющих проблемы со здоровьем или худеющих.
Десерты из яблок - одни из самых популярных, если речь идет о правильном питании. И это не удивительно: с этими фруктами можно приготовить много полезных и вкусных десертов.
Ряженка - не только вкусный и полезный напиток, из ряженки можно приготовить интересные десерты, которые к тому же подойдут для тех, кто придерживается правильного питания.
Морковный пирог -отличный вариант для тех, кто любит вкусные десерты, но придерживается правильного питания. Это как раз идеальный вариант для таких случаев. Ну, а разнообразие рецептов поможет выбрать для себя наиболее подходящий.
Среди рецептов правильного питания довольно много блюд с кальмарами. Но важно правильно приготовить моллюсков, чтобы они получились действительно вкусными. Как это сделать и какие именно рецепты с ними подойдут для тех, кто соблюдает диету, смотрите в нашей подборке.
Одноразовая посуда стала частью быта многих современных людей. В некоторых ситуациях она незаменима, поэтому не стоит от нее отказываться. Посуда настолько разнообразна, что можно выбрать модели для каждого случая. Одноразовые стаканы, тарелки можно использовать даже для сервировки праздничного стола.
На Новый год всегда хочется порадовать гостей сытным, вкусным и интересным праздничным меню. Что же стоит приготовить для встречи 2021 года - года Быка, какие блюда придутся по душе символу года и украсят новогоднее застолье?
Похудеть быстро, буквально за считанные дни, действительно реально! Есть несколько вариантов, как это сделать, чтобы не нанести вред здоровью и получить желаемый результат, но при этом обойтись без изнуряющих диет, голодания и выматывающих тренировок в спортзале.
Куриные котлеты - блюдо сытное и полезное, особенно, если речь идет о паровых котлетках. Есть довольно много способов их приготовления: при помощи специальной кулинарной техники и без нее, с добавлением в фарш овощей, с использованием необычной подачи... Обо всем этом и о многом другом вы узнаете из нашей подборки.
Каждая хозяйка хочет, чтобы ее новогодний и рождественский стол был полон вкусных и аппетитных блюд. Но готовить при этом ччто-то сложное и трудоемкое вовсе необязательно. Есть много интересных, но в то же время простых рецептов, которые прекрасно подойдут для праздничного меню на Рождество 2021 года.
Полуфабрикаты и здоровое питание — часто взаимоисключающие понятия. В составе первых нередко присутствуют синтетические добавки, которые вредят не только фигуре, но и здоровью в целом. С полуфабрикатами от производителя «Ломоносовские продукты» — дело обстоит по-другому. Их продукция приготовлена только из натуральных ингредиентов, не противоречит нормам правильного питания и одновременно помогает сократить времяпровождение на кухне за рутинным приготовлением фарша и маринованием мяса.
Правильное питание при гастрите в период обострения у взрослых не менее важно, чем медикаментозная терапия. Цель диеты —максимально снизить нагрузку на слизистую пищеварительных органов, купировать развитие болезненных симптомов. Каждому пациенту подбирают меню индивидуально, на основании клинической картины — фазы болезни и уровня кислотности. Некоторые врачи придерживаются американской системы — добавляя к основному рациону блюда, которые не вызывают ухудшения состояния.
