Двухнедельная диета на яйцах и фруктах

Идеальная фигура » Эффективные диеты
10.06.2014 / 10:27

Многие находят эффективные методы, которые помогают им стать стройным только на короткое время, большое количество людей просто-напросто не доводят дело до конца и бросают свою диету на пол пути, принося колоссальный вред своему здоровью. Избыточный вес снова возвращается, а нагрузка на печень и поджелудочную железу значительно увеличивается.

Во избежание проблем со здоровьем, которые могут возникнуть после изнурительной диеты, врачами-диетологами была разработанная диета, во время которой в пищу употребляются только яйца и фрукты. Таким образом, организм получает необходимое количество полезных веществ и минералов, что обеспечивает полноценное функционирование пищеварительной системы и других внутренних органов.

Благодаря очень низкому содержанию калорий, но при этом большому количеству белка, яйцо (даже одно) дарит человеку чувство насыщенности на долгое время. Поэтому двухнедельная диета на яйцах и фруктах считается не изнурительной и низкокалорийной.

Еще в яйцах курицы содержится биотин, который способствует сжиганию жировых клеток под кожей. Именно этот факт играет ключевую роль в процессе похудения и, во многом благодаря этому, во время диеты на яйцах и фруктах исчезают складки на бедрах, животе, тело становится упругим и подтянутым.

Данная яичная диета подразумевает употребление не только яичек, но и фруктов. Сами по себе они считаются диетической пищей, да и к тому же они содержат огромное количество витаминов и минералов, которые помогают поддерживать организм в хорошем состоянии. Именно фрукты в данной диете отвечают за моральное состояние, и у человека не возникает депрессии, которая часто сопутствует другие диеты. Человек находится в хорошем расположении духа и бодрости.

Фрукты и яйца необходимо употреблять около двух недель. Этого времени вполне будет достаточно, чтобы преобразиться и сбросить до 15 килограммов ненужного веса. Для этого за день необходимо съедать 1-3 отваренных куриных яйца и до 3 килограммов свежих фруктов. Но если нужно похудеть быстрее, тогда вам понадобится вот такая яичная диета на 7 дней.

На яичной диете с добавлением фруктов нельзя употреблять:

жирные блюда;
майонез;
сметану;
колбасы;
картофель.

И некоторые виды фруктов:

финики;
бананы;
инжир;
виноград.

Можно употреблять:

немного сыра (не более 17% жирности);
немного отварного мяса или рыбы;
овощи (лучше вареные).

Разместил: viki0884 [Offline]