Огурцы для похудения

Идеальная фигура » Правильное питание
28.05.2014 / 11:49

Почему огурцы для похудения действуют?
Основная причина, почему огурцы для похудения завоевали популярность и, действительно, оказывают влияние на снижение веса – это их маленькая калорийность.
И вторая причина, почему огурцы для похудения оказывают большое влияние, это их мочегонный эффект.
Именно эти два основных фактора и дают возможность использовать огурцы для многих людей для снижения веса. И делается это очень успешно. Поможет вам салат Фитнес с огурцом.

Польза огурцов не только для похудения, но и для здоровья

Польза огурцов не только для похудения, но и для здоровья

Свежие огурцы аж на 95 % состоят из воды. В их составе можно обнаружить клетчатку, которая просто необходима человеку. Кроме того в огурцах содержатся витамины С и группы В, фруктоза и глюкоза, органические кислоты. Из микроэлементов можно заметить кальций, фосфор, магний, калий и другие. Все эти вещества помогают улучшить работу кишечника и желудка.
Как известно, когда у человека проблемы со стулом и перевариванием пищи, то и похудеть сложнее. Поэтому огурцы для похудения оправдывают их применение в диетах и системах питания. Даже один разгрузочный день на огурцах поможет очистить организм и перезапустить его, чтобы он начал работать более активно.
Благодаря тому, что в огурцах содержится тартроновая кислота, они помогают усваивать углеводы правильно, а это очень важно для похудения.
Свежие огурцы отлично помогают выводить вредные вещества и воду из организма. А это оказывает влияние на всасываемость пищи, улучшая ее. Благодаря этому не только вы сможете похудеть, но и насытить организм полезными веществами. Смузи из огурцов так же обладают всеми перечисленными выше очищающими эффектами.
Благодаря тому, что огурцы для похудения оказывают не только те свойства, которые уже описаны, они еще помогают наладить водно-солевой баланс, тем самым снимая отечность и улучшая работу сосудистой и сердечной систем.

Огурцы для быстрого похудения – разгрузочный день

Самый простой способ использовать огурцы для похудения – применить разгрузочный день. За сутки вам нужно будет съесть около 1,5 килограмм свежих огурцов, распределив их на пять приемов пищи. Солить овощи категорически нельзя.
Если вдруг вы почувствуете сильный голод, то за сутки разрешается съесть около ста грамм нежирного творога. Но это на крайний случай. Творог можно заменить таким же количеством постного мяса или двумя отварными яйцами.
За неделю можно проводить по 1-2 таких разгрузочных дней на огурцах. Лучше всего это делать в сезон, так как ранее или позднее польза огурцов для организма сомнительна.
Есть еще один вариант – можно съедать по два огурца перед каждым приемом пищи, чтобы затем меньше съесть калорийной пищи. Также в этом варианте лучше отказаться от еды после шести часов вечера.
Огурцы для быстрого похудения – огуречная диета

Есть еще один вариант похудеть на огурцах – это использовать специальную огуречную диету. Рассмотрим примерное меню диеты.
На завтрак вы можете съесть кусочек хлеба или бутербродов с хлебцом. Только нужно выбирать из муки грубого помола. И выпивайте чашку зеленого чая. В качестве основного блюда съешьте творожно-огуречную массу.
Через несколько часов, на второй завтрак, можно съесть немного орехов и один небольшой грейпфрут (не зеленый).
На обед сварите холодный суп из кефира и огурцов (типа окрошки), отварите кусочек постного мяса и выпейте зеленый чай.
На ужин можно приготовить свежий салат из огурцов, отваренных куриных яиц и редиса. Приправить такой овощной салат нежирным йогуртом без добавок или сметаной. На пару можно сделать кусочек постной рыбы и выпить стакан зеленого чая.
Любые диеты и разгрузочные дни на огурцах противопоказаны людям, которые имеют гастрит или язвенную болезнь. Перед применением любых диет нужно обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить противопоказания и не навредить здоровью.
Огурцы для похудения – это достаточно эффективное средство для снижения веса, если использовать их правильно и умеренно без вреда для здоровья.

Разместил: ФеяРассвета [Offline]