Откуда взялся лишний килограмм: причины появления лишнего веса

Алкоголь – высококалорийный продукт, который способствует пробуждению аппетита, благодаря чему все «алкогольные калории» быстро усваиваются нашим организмом. Также спиртные напитки способствуют снижению скорости метаболизма и замедляют все восстановительные процессы нашего тела.


Откуда взялся лишний килограмм?

Стресс



Во время стресса человек пытается подсластить свою жизнь различными продуктами фастфуда и кондитерскими изысками. Мы привыкли к тому, что тортик поднимет настроение, а вовремя съеденная пицца отвлечет от тревожных мыслей и подарит легкость и спокойствие в душе (но не в желудке).

Стоит четко понимать, что такими способами вы свои проблемы не решите, а только наживете себе новых. Чтобы снять стресс и его последствия, лучше отправиться на прогулку или устроить себе ароматерапию, или вовсе отвлечься на сеанс спортивных нагрузок.


Откуда взялся лишний килограмм?

Гормоны



Постоянный прием гормональных противозачаточных средств может негативно сказаться на состоянии женщины. Скачки гормонального фона усиливают аппетит или вовсе вызывают депрессию и стресс. Это влечет за собой употребление дополнительных калорий и увеличение веса. Для замены гормонотерапии стоит обратиться за помощью к врачу гинекологу с целью выбора оптимального курса процедур.




Недосып



Во сне организм человека перерабатывает пищу в энергию. Из-за неполноценного сна нарушается обмен веществ, и организм запасает полученную энергию в виде жировых отложений.


Откуда взялся лишний килограмм?

Неполноценный сон вызывает снижение уровня протеина, который отвечает за равномерное создание жировой и мышечной тканей. Недосып способствует выделению лишнего количества гормона стресса, что в свою очередь только усиливает чувство голода.

Разместил: Анаид [Offline]

Похожие статьи

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

27.12.2017 / 17:04
Лишний вес на самом деле появляется из-за множества причин. Когда человек потребляет больше калорий чем ему необходимо, то эти калории потом превращаются в лишние килограммы. Не стоит заедать свои проблемы, ведь это приводит к еще большим проблемам в конечном счете. Намного лучше посмотреть на проблему со стороны, и попробовать абстрагироваться от нее, а не хватать бутерброд.
10.01.2018 / 09:03
Спасибо за статью!
18.01.2018 / 09:12
Чем старше человек, тем хуже обмен веществ в организме. Особенно если образ жизни малоактивный. Калории сжигаются медленно и организм все, что съедено свыше нормы отправляет про запас. Я по себе знаю, что если нужно похудеть, то следует отказаться от употребления алкоголя. Он не только высококалорийный, а еще и пробуждает зверский аппетит. В итоге получаем съеденные лишние калории.