Опасная еда для женщин: 5 вредных продуктов



Существует пятерка продуктов, которые стоит или, вообще, не употреблять, или, по крайней мере, существенно ограничить их употребление. Ведущие специалисты медицины и ученые доказывают, что злоупотребление этими пятью продуктами может нанести организму, особенно женскому, большой урон.

1. Жаренная в масле пища

Жаренная в масле пища в принципе вредна для организма, иные варианты термической обработки гораздо более безопасны. Однако, именно организм женщины уязвим перед такими блюдами. Жаренная в масле, жирная пища наносит ущерб системе пищеварения. Под угрозу особенно могут попасть поджелудочная железа и желудочно-кишечный тракт.

Вместо жарки, гораздо лучше запекать блюда, варить или готовить на пару, благо, сейчас существует много полезных кухонных приборов, способных облегчить процесс приготовления пищи. Блюда на пару сохраняют максимальный запас полезных микроэлементов, к тому же такой способ обработки не требует масла, вредного женщинам.

2. Белый хлеб и макаронные изделия

При регулярном употреблении в больших количествах белого хлеба и макаронных изделий может пострадать состояние сердечно-сосудистой системы, и опять же, чаще эта пища «бьет» по женскому полу.

Альтернативой данным изделиям могут стать специальные диетические хлебцы или черный хлеб, приносящие меньше риска, макароны же лучше брать из твердых сортов пшеницы.

3. Маргарин

Маргарин существенно отличается от масла не только ценой, но и качеством, которое идет в ущерб. Этот продукт содержит огромное количество растительного жира, вследствие этого вскакивает уровень «плохого» холестерина и падает количество «хорошего». Лучше использовать натуральное сливочное масло высокого качества.

4. Белый рис

Рис, хоть и является ингредиентом некоторых диет, для здоровья отнюдь не полезен. По своим свойствам он похож и на картофель, и на макаронные изделия. В белом рисе содержится скудное количество необходимых человеку витаминов.

Однако, кроме белого, существует и коричневый рис. Вот он как раз обладает более полезными свойствами: содержит большое количество витамина В, минералов и клетчатки.


5. Сахар

Сахар по своим свойствам является некоторой «батарейкой»: он восполняет энергию, необходимую для активности мозга. Однако, при употреблении в больших количествах сахар вреден: он может плохо повлиять на функционирование женской иммунной системы, приводит к подъему уровня глюкозы и инсулина, плохо влияет на состояние полости рта, да и вообще, является «пустышкой» без витаминов и микроэлементов.

Гораздо полезнее употреблять натуральный свежий мед. Мед также способствует тому, чтоб мозг хорошо работал, но при этом гораздо менее вреден.

Главное – умеренность! Залог стройности, здоровья и хорошего самочувствия – это не регулярные диеты, а изменение своего пищевого поведения и привычек. Ешьте более полезные продукты, и тогда организм скажет вам «спасибо»!

Разместил: Миловица [Offline]

Похожие статьи

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

15.12.2017 / 09:08
Про хлеб и макароны не соглашусь. Конечно, если есть батонами - то лишний вес будет. Но хлеб можно есть с отрубями, а макароны твердых сортов и только до 15 00. Главное знать меру.
01.03.2018 / 09:15
Все верно написано, но это далеко не полный список вредных продуктов. Недавно для меня стало шоком, когда я прошла узи и на нем обнаружили в желчном камень. Я всегда думала что всякого рода камни - накипь от воды. Но оказывается эти камни и есть желчь. А она застаивается и каменеет в желчном от переизбытка холестирина. Так вот о чем я.. Однин из самых вредных продуктов - ЯЙЦА!! Я была в шоке когда узнала какое в них количество холестирина! Даже в жареной свинине меньше! В общем, если вы сьедаете по 2 яйца в день, то вы уже превышаете норму холестирина в день. Даже полтора яйца. Представьте, как я была шокирована, ведь я ела по 2 яйца в день с утра, еще и жареных и думала что обогащаю себя белками и витаминами..
22.04.2018 / 16:58
Стараюсь это не есть. Без сахара конечно тяжело, но я как то держусь пока. Очень уж похудеть хочется.
23.04.2018 / 09:26
Спасибо. Было интересно.И тоже поправилась пока наедала всякую вредную хрень.