Хотите быстро сбросить вес? Употребляйте овсянку


Лишний вес – это всегда проблема. Ведь из-за этого появляются не только комплексы, а различного рода заболевания. К счастью, известно, что легкий способ скинуть ненужные килограммы кроется в простой крупе, которая называется овсянкой! Моя подруга испытала это на себе, а потом поделилась такой тайной со мной.

За 3 недели я убрала свои 15 кг лишнего веса. Да! Я сама себе не верю, вернее, не верю весам, но глазам, же нельзя не поверить. К счастью, у меня получилось то, что много лет мне казалось, что этого никогда не будет и оставалось мечтой. Меня поймут лишь те, кто от этого действительно страдает и мучается, причем перепробовала я кучу диет совместно с физическими тренировками.
После этого я начала разбираться. Ну как же так? Ведь чудес не бывает. Оказывается, у такой крупы есть сложные углеводы, которые выступают в качестве источника энергии. Но я не сразу начала применять овсянку в рационе. Сначала, как посоветовала мне подруга, я провела очищение рисом.


Для этого необходимо взять 4 столовые ложки зерен и замочить их в литре воды, настоять ночь, а утром отварить на медленном огне так, чтобы получилась кашица в виде киселя. Эту массу необходимо скушать или выпить, кому как удобнее и после этого 5 часов оставаться без пищи. Это время позволит организму начать очищение.

Затем можно покушать, а вот перед сном за 5 часов, есть что-либо запрещается, чтобы желудок был свободен, а не всю ночь переваривал принятую пищу. Воду пить можно в любое время, это даже на пользу. При приеме пищи следует исключать жирную, мучную и сладкую еду.

После выполненного очищения необходимо приступить уже к овсянке. Суть состоит в том, что разбитое питание, то есть завтрак, обед, полдник, а также ужин будут состоять только из овсяной кашки. В промежутках между приемами овсянки допускается кушать только фрукты и овощи. Однако, следует исключить картофель, виноград и бананы.

Не нужно добавлять в овсяную кашу сахар и, конечно, сливочное масло. Дайте организму отдохнуть. Есть хочется и очень! Особенно первую, вторую неделю, а потом как-то входит в норму, и организм привыкает, но зато на себе чувствуешь прилив энергии, легкость и это дает стимул. Я, например, думала, что обречена и никогда уже не похудею, а тут такое. Может это крик моей души, но это настоящее счастье, тем более что, попробовав такую своего рода диету, урон организму не нанесет ни один человек.

Разместил: Миловица [Offline]

Похожие статьи

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

12.11.2017 / 09:10
Я пробовала такую диету, она действительно оказалась эффективной. Только вот очищение рисом не проводила, просто постепенно входила в диету. Готовилась за две недели. Сначала отказалась от мучного и сладкого, а потом постепенно от всех остальных "вредностей". И выходить из нее нужно тоже с осторожность. А еще лучше потом сразу переходить на правильное питание.
24.11.2017 / 11:34
Добрый день! Подскажите пожалуйста а можно вместо сахара добавить мед, т.к. без сахара будет трудновато. Заранее благодарна за ответ.
01.12.2017 / 23:23
Да, я такую школу уже прошла, и это реальная правда. Я довольна своим результатом. ))

Журнал в подарок за подписку на рассылку!

Электронный журнал в подарок сразу же после подписки и интересные идеи блюд для диеты каждую неделю!

Никакого спама 100%. Вы всегда сможете отписаться от рассылки.