Лимон для похудения


Лимон для похудения
Диеты, основанные на употреблении в пищу лимона имеют достаточно широкое распространение. Но далеко не все могут воспользоваться этим способом для уменьшения своего веса. Если у вас имеются проблемы с работой ЖКТ, если у вас гастрит или язвенная болезнь желудка, то этот метод вам ни в коем случае применять нельзя.

Польза лимона для похудения

Польза лимона для похудения
1. Лимон, благодаря большому наличию в нем витамина С, пектина и органической кислоты, способствует быстрому расщеплению жиров в организме. Эфирное масло лимона на уровне рефлексов снижает аппетит, что также способствует похудению.



2. Не стоит забывать, что сам лимон не поможет вам. Действовать нужно в комплексе – ограничение питания, умеренные физические нагрузки, исключение из употребления в пищу вредных продуктов.

Существуют разнообразные методики похудения с помощью лимона.

Вода с лимона для похудения

Вода с лимоном для похудения
Вода с лимоном утоляет жажду в жаркий день, поэтому это один из наиболее известных средств для похудения при помощи лимона. Обычно в воду добавляют сок и дольки лимона и сахар. Если вы планируете сделать напиток для похудения с лимоном, то сахар стоит из этого списка исключить. В среднем, при использовании этого метода можно потерять около 10 килограмм за 10 дней. Но при этом не стоит забывать, что вы можете получить некоторые проблемы с желудком.



При этом методе похудения кроме воды с лимоном разрешается употребление в пищу зеленого чая и простой воды. По мнению диетологов и врачей это очень опасный метод похудения, особенно при выходе из него. Как только вы перестанете голодать подобным способом, все ваши килограммы вернутся обратно.

Если вы все же решили попробовать, то для приготовления воды с лимоном необходимо 2 чайные ложки сока смешать с маленькой щепоткой кайенского перца и 4 чайными ложками кленового сиропа. Полученную смесь необходимо разбавить одним стаканом воды и выпивать в течение дня. При выходе из этой диеты сначала нужно принимать в пищу овощные и фруктовые отвары, затем понемногу добавлять в рацион каши и дней через 5 можно начинать принимать свою обычную пищу. Так вы сможете сохранить достигнутый результат.



Имбирь с лимоном для похудения

Имбирь с лимоном для похудения
Имбирь является стимулятором аппетита, поэтому применять его стоит после еды. Для приготовления жиросжигающего напитка необходимо выжать сок из половины лимона, а вторую половинку и имбирь нарезать. Все сложить в чайник и залить кипятком. После того как напиток настоится к нему можно добавить мед, это усилит эффект похудения и добавит вкусовых качеств напитку. Это очень старинный метод для похудения, который применялся еще древними монахами.

Чай с лимоном для похудения



Чай с лимоном для похудения
Это наиболее приемлемый для России метод для похудения. Только использовать необходимо не черный, а зеленый чай. Но этот метод хорош только в комплексе с низкокалорийной диетой, например, с диетой со смузи. Сам по себе метод является не очень эффективным.

Ну и напоследок важный совет – лимон очень сильно разрушает зубную эмаль, поэтому если вы используете какой-либо метод похудения на основе лимона, то после каждого его применения полощите ротовую полость во избежание проблем с зубами.


Разместил: viki0884 [Offline]

Похожие статьи

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

05.11.2014 / 23:32
Пробовала диету, когда надо было натощак выпивать смесь лимонного сока и минералки. Несколько экзотические ощущения, ощутимо не похудела, но кожа, ногти и волосы действительно улучшились.