Лечебное голодание в домашних условиях: результаты, фото до и после

Почему люди все больше хотят узнать, как лечебное голодание в домашних условиях провести и как оно действительно поможет, если имеются проблемы в плане здоровья? Ведь для многих сами слова «лечебное голодание» могут звучать странно, выросшим на вкусных бабушкиных щах или домашней сметане, когда все детство слышали о пользе питания, необходимости витаминов. Чем помогает голодание? И как выглядит правильное голодание?


Лечебное голодание в домашних условиях: отзывы, результаты, фото до и после

Уже тысячи лет люди практикуют лечение сахарного диабета и других заболеваний голоданием. Для похудения данную процедуру начали применять лишь недавно, отметив как быстро уходит вес после нескольких дней без еды. Но насколько полезно такое оздоровительное голодание, кому именно его можно применять? Ведь наверняка есть свои противопоказания?

Голодание полезно?

Для людей «голод» обычно ассоциируется с тяжелой жизнью, когда денег даже на еду не хватает. Конечно, одно дело, когда голодание можно приравнивать диете и делать себе разгрузочные дни, но лечение голоданием! В чем оно состоит, ведь даже животные не могут долго жить без пищи!

Увы, современная жизнь у людей не сравнима с вольным существованием диких животных. В природе все натуральное и зверь не будет есть больше, чем требует организм. Да, некоторые подвиды откладывают жировые запасы, но это оправдано подготовкой к спячке или зиме, когда найти еду гораздо труднее. А хищники получают все необходимые для себя вещества из трупов убитых ими жертв.

Так задумано, если наблюдать за фауной, трудно отыскать тучных животных, большинство здоровы, в своем нормальном весе и сохраняют подвижность до старости. Особенно хищники. Увы, природа сурова, если хищник не может охотится, он умирает, если не живет в стае, которая позаботилась бы о нем. Но вряд ли вы найдете животное, способное есть что попало и без остановки, как делают люди.


Лечебное голодание в домашних условиях: отзывы, результаты, фото до и после

Их питание сейчас состоит из разных полуфабрикатов, быстрой еды, горячих супов с пакета, сладостей. Частенько балуют себя спиртным, газировкой и конечно, фастфудом! Подобного изобилия в животной среде не встретить. Да и образ жизни у человека другой. Животные много двигаются, даже травоядные, даже черепаха за день совершает больше движений, чем средний офисный работник, просиживающий за своим столом по 8-9 часов кряду.

Он перебирает бумаги, затем на машине или автобусе едет домой, там отдых уже перед телевизором. И так много лет! Поэтому к 35-40 годам такая спокойная жизнь приносит болезни. Внешний вид тоже оставляет лучшего – мешки, синева под глазами, лишний вес, регулярные стрессы, отечность.

Болезни кажется, возникают вовсе из ниоткуда и вскоре приобретают хронический характер. Люди стараются лечиться, едят таблетки, сиропы пьют, а толк? Уйдет одна болезнь, приходит другая. И все гастриты, ожирение, холециститы… откуда берется? Увы, неправильное питание, спокойная, малоподвижная жизнь, стрессы.


Лечебное голодание в домашних условиях: отзывы, результаты, фото до и после

Кто уже в 40 лет не хочет превращаться в развалину, начинают искать способы для собственного оздоровления. Занятия спортом конечно хорошо и похвально, но ведь организму нужно еще время и возможность для очищения. Спорт здесь мало поможет, он укрепит мышцы, повысит тонус, но не избавит от обилия застоявшихся шлаков, токсинов и лишнего веса. Вот здесь необходимо лечение голоданием.



Есть для жизни

Стоит задуматься, сколько действительно нужно пищи для организма, если желудок обычного взрослого человека составляет две сложенные ладони. Остальное – избыток, ведущий к растяжению желудка. Сколько дней необходимо для понимания своей нормы? Для начала стоит ответить себе на простой вопрос: еда еще только способ утоления голода и поддержка сил? Или она уже стала ответом на стресс, хобби, возможностью получить наслаждение? Или «режим питания» лишь слово, и вы давно перестали замечать, что едите, когда?

Увы, любое переедание нуждается в большей растрате энергии, тогда расщепленные белки не станут частью жирового слоя. Но большинство людей как раз ведут спокойную, малоподвижную жизнь, где после обеда аккурат продолжается рабочий день.

Оздоровительное голодание больше походит на внутреннюю уборку. Перестав получать новую пищу извне, организм займется внутренними запасами. Удивительно, но голодание реально применяют против многих определенных болезней.

Например, поведение простуженного. Он согласен пить лекарства, лежать. У него слабость, мучает насморк пополам с болью в горле. Любое горячее питье, даже просто вода на радость, а еда – нет. Сложно заставить его хоть раз нормально поесть. Организм нуждается в дополнительных силах, все внимание сосредотачивается на очагах болезни. Переваривание еды будет лишь тормозить и отвлекать, поэтому аппетит временно гасится.

Лечебное голодание и дома

Конечно, нельзя просто с утра решить не есть, полагая, что в организме все самостоятельно решиться, главное повесить замок на холодильник или запереть дверь кухни. Лечение голодом – целый комплекс, где большую роль играет подготовка, определение, сколько дней продлится срок голодания, правильный подход и конечно, правильный выход. А перед началом стоит изучить методики голодания для начинающих. Тогда вы сможете определиться, когда лучше голодать, зачем оно нужно и что происходит внутри организма.


Лечебное голодание в домашних условиях: отзывы, результаты, фото до и после

Важно: врачи настоятельно предупреждают, изучая оздоровительное голодание нужно пройти осмотр перед началом. Существует группы людей, которым категорически нельзя голодать, даже 1 день!

Особенно, когда вы решитесь голодать сами, без наблюдения специалистов. Лучше сначала пройти осмотр, заручиться согласием врача и изучить мнение уже прошедших лечебное голодание, какая методика им больше понравилась. Изучите все симптомы, все процессы. Идеальным вариантом конечно будет наблюдать за голодающими.

Важно: голодание более безопасно здоровым людям, если имеются какие-то заболевания, обязательна консультация врача. Простой человек не может сказать, безопасно ли голодание при язве желудка, например, или для диабетика.

Верующим, кто ежегодно держит специальные посты, будет проще. Ведь пост в чем-то похож на голодание, особенно мусульманский.

Виды голоданий

• Сухое лечебное (абсолютное) голодание (без воды и любого контакта с ней);
• Однодневное и лечебное голодание (чаще называется разгрузочный день);
• Трехдневное;
• Голодание до криза (5-7 дней);
• Долгое голодание (10-15, 21, 28, 40).
• Любое голодание предполагает несколько этапов, которые нужно проходить поочередно:
• Подготовка к лечебному голоданию;
• Само голодание (поддержание сил);
• Выход.


Лечебное голодание в домашних условиях: отзывы, результаты, фото до и после

Результаты голодания

Что происходит внутри организма. 1 сутки (иногда 2-3 дня) наиболее тяжелый этап. Будет преследовать постоянное, острое чувство голода, желание поесть, мысли о еде. Необходим позитивный настрой, моральная подготовка, иначе придется крайне туго, каждая минута станет похожа на ожидание.

Бывает, голод преследует весь пост, иногда это результат забитого кишечника. Тем-временем, вес стремительно уходит. Первые сутки обычно забирают до 1-1,5 кг. Настроение низкое, человек жалеет себя, ему трудно держаться.

2 день – кончается гликоген у печени, желудок пуст, организм начинает искать другие источники пищи.

2-3 день – заметен налет. У здоровых он белый, молочный, в остальном желтоватый, сероватый или коричневатый. Моча тоже мутнеет. Это признаки активного расщепления шлаков, вернее, даже не расщепления, а выведения их наружу.

3-5 день – голод уже не настолько мучает, порой вовсе пропадает, словно организм уже смирился с прекращением подачи внешних источников энергии. Налет уплотняется, а потеря веса уже стабилизируется. Сначала было -1 – 1,5 кг, потом стане до 300 гр, это нормально. Выход шлаков, расщепление их приводит к ацидозу – организм активно закисляется, чувствуется неприятный запах ацетона, идущий прямо изо рта. У мочи и пота более резкий, неприятный запах. Не бойтесь, продолжается выход токсинов.


Лечебное голодание в домашних условиях: отзывы, результаты, фото до и после

7-8 день, это если вы держите голодание 7 дней, дольше. У организма завершается перестройка с внешнего, привычного питания к внутреннему. Начинается ломота в разных частях тела, слабость, активизируются хронические болезни. Волноваться рано, это лишь сигналы обновления тела. Наступает ацидотический криз.

Самочувствие может улучшится неожиданно, порой ночью, появится откуда-то энергия, бодрость. Чувствуется легкость. Уменьшение веса идет уже медленнее, до 200 гр за день голодания. Расходуются жиры, рассасываются пораженные участки, уходят отеки и воспаления.

Врачи категорически против длительных голоданий. Ведь нужна польза лечебного голодания, а не проверка организма на внутреннюю стойкость.

Советы бывалых

Можно спокойно применять голодание и от прыщей, особенно сухое, только длиться оно может лишь 1-2 дня если в домашнем режиме без наблюдения специалиста. Именно сухое, тогда в организме быстрее начнет уходить жидкость, в первую очередь рассасываются отеки, очищается кожа. Внутри происходят активные поиски жидкости для всех тканей, поэтому излишки сразу забираются организмом и перемещаются в другие места.

Важно, сколько дней вы решите проводить голодание, столько же дней должен осуществляться выход. Так в лечебном голодании зовется восстановительный период, когда организм постепенно приучают вновь к еде. Лучше конечно растянуть выход на вдвое дольше. Если голодать 3 дня, восстанавливаться 6 и пр.

Первые дни, примерно до криза жизнь будет видеться лишь черно-белой, тело мерзнет, особенно зимой. При этом часто нужно продолжать привычный график жизни. Поэтому лучше начинать голодовку ближе к весне или лету, а идеально – в отпуск. С непривычки очень трудно работать и голодать одновременно.


Лечебное голодание в домашних условиях: отзывы, результаты, фото до и после

Длительное голодание обычно сопровождается неприятными последствиями – запахи усиливаются, пот обильный, поэтому действительно лучше провести их дома, не пугая окружающих.

Рекомендуем: Отзывы и результаты голодания по Суворину

Голодовка, если она не абсолютная, позволяет пить воду, причем без ограничений. Так проще голодать. Чувствуя холод, пейте горячую, только не кипяток, чтобы не обжигала. Это согреет, вода разжижает застоявшиеся шлаки, а рецепторы успокоят мозг, сообщая, что в желудке уже не пусто.

Не стоит совмещать с голодовкой активные упражнения. Можно ли гулять – да, но без тяжелых физических нагрузок. Тем более, порой будут минуты слабости, головной боли, даже головокружений. Не переутомляйтесь. Хочется лежать – лежите.

Моральный настрой, постоянная мотивация, отвлекающие занятия – обязательны. Многие даже открывают у себя новые таланты. Ведь голодание не просто как медицинское вмешательство, но и духовная перестройка.

Голодание при псориазе оправдано. Сам псориаз считается тяжелым, трудно поддающимся профессиональному лечению заболеванием. В моменты голодания организм пытается сначала вытащить балласты, отягощающие его. Сначала очищается кишечник, уходят бактерии, живущие там. Ослабленные клетки, живущие в некоторых участках кожи, погибают, их места вскоре занимают новые, уже здоровые и молодые.

Псориатические бляшки постепенно уменьшаются. Некоторые из пациентов даже отмечают полное исчезновение псориаза. Не зря диетологи говорят: правильное питание может творить чудеса. Здесь же отсутствие питания как более суровая мера. Конечно, чтобы лечение псориаза голоданием произошло эффективно, нужно совмещать саму голодовку с прописанным врачом лечением, но делать это не одновременно, а по очереди, предупредив врача о своих планах.


Лечебное голодание в домашних условиях: отзывы, результаты, фото до и после

Удивительно, известны случаи, когда голодание при рассеянном склерозе действительно помогало. Увы, это жуткая, еще мало изученная болезнь, когда в мозге появляются отвердевшие участки. Больные начинают ощущать что-то странное. Немеют части тела, дрожь, звон в обоих ушах, пощипывания. У больного запоры, затруднено мочеиспускание. Создается впечатление, что поврежден «процессор» - мозг и команды к участкам тела поступают замедленные или неправильные.

Увы, лечить такую болезнь сложно, ученым не удалось выявить ее причины. Не обнаружены ни вирусы, и бактерии. Есть вероятность, что рассеянный склероз вызывают дурные привычки, неправильное питание. Заметное улучшение дает уже первый комплекс голодания. Даже лежачие больные начинали вставать, активнее двигаться. Но тут нужно конечно сначала консультироваться у лечащего врача, сколько дней можно безопасно голодать человеку, какая диета будет у него потом.

Помогает ли реально голодание и при аллергии? Интересно, что с окончанием торможения или угнетения (что вызывает голодание) организм потом словно ускоряется. Обновляется внутренне, перестраивается. У людей часто меняется их мировоззрение, особенно после длительных сроков голодания. Суточное подобных изменений конечно не даст.

Здесь нужно очищение кишечника, расщепление токсинов и другие большие работы. Но положительные тенденции после голодания трудно не заметить. Сначала конечно стоит решить свои сроки голодания. Они для людей подбираются индивидуально, здесь поможет прежде всего, наблюдающий врач. Ему нужно знать и вид аллергии, общее здоровье пациента.

Можно ли голодать при язве желудка? Насколько хорошо отразится голодовка, особенно если ввести метод еженедельных, периодических голоданий? Специалисты, практикующие голодание отмечают пользу именно для заболеваний желудка. Не зря язвенникам запрещается ряд блюд, чтобы лишний раз не перегружать больной желудок острой или жирной пищей. Когда еда вовсе перестает поступать, желудок получает долгожданный перерыв.

Известны случаи больных, поправившихся уже через 5 дней голодания. Это стало видно на УЗИ, отметившем исчезновение всех «ниш». Правда лучший срок, методику голодания для лечения именно язвы нужно сначала узнать от своего лечащего врача. Ведь язва – серьезная болезнь.

Голодание при гепатите, насколько оправдано и безопасно?
Гепатиты встречаются разные, есть В или С и вид гепатита определяет методику будущего лечения. Крайне серьезная, даже опасная болезнь. Официальная медицина решительно против введения голодания как лечения, тем более, в периоды голодовки лекарства принимать нельзя. Тем более, вводить домашнюю терапию без помощи и консультации врача. Конечно, если лечащий врач согласится попробовать голодание, он сам посоветует оптимальный срок и будет наблюдать течение болезни, состояние пациента, каждый день.


Лечебное голодание в домашних условиях: отзывы, результаты, фото до и после

Голодание противопоказано

• Страдающим выраженным атеросклерозом, ишемическими болезнями;
• У кого низкое давление;
• Страдающим туберкулезом;
• У кого гнойно-воспалительные проявления в органах дыхания, также в брюшной полости;
• Есть злокачественные опухоли;
• Страдающим проблемами почек или мочекаменной болезнью;
• У кого эндокринные заболевания;
• Есть заболевания крови – анемия или лейкоз;
• У кого гипо или авитоминоз, недостаточность белков;
• Беременным, также кормящим;
• Есть необходимость принимать лекарства.

Важно: у целебного голодания есть, несомненно, множество плюсов, но начинать его стоит только здоровым людям или с согласия своего врача. Безопасное начало – маленькое. Небольшие сроки легче выдержать и весь срок голодания нужно внимательно отслеживать свое состояние.

Рекомендуем: Голодание для очищения организма и похудения: методики

Ведь реакция организма у каждого индивидуальна. Чем дольше будет длиться голодание, тем труднее новичку его выдержать. Порой люди голодают вынужденно, переживая серьезные заболевания. Но самовольное голодание – другое дело. Стоит отнестись к нему как к полноценному комплексу.

Разместил: Анаид [Offline]

Похожие статьи

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

14.07.2017 / 18:32
СПАСИБО
21.01.2018 / 09:24
Практикую сухие однодневные голодания где-то полгода. По 1-2 в месяц. Вес уходит быстро, но половина обязательно возвращается! То есть, если я сбросила 2 кг, то 1 из них наберу сразу же после выхода из голода. В принципе, сухое голодание не очень трудное, вполне терпимо денёк просидеть всухую, главное, чтобы было чем заняться, а то мысли о еде будут преследовать. За всё время потеряла 5 кг, которые не возвращаются, но у меня изначально лишних было как раз эти 5 кг!