Психология диеты: худеть красиво

Идеальная фигура » Все о похудении
23.11.2016 / 13:35

Когда человек решается садиться на диету, он полон энтузиазма, решительности и сил. Но процесс похудения, перестройки организма является долгим, сложным и нужным. Как поддерживать мотивацию и настроение, если делать это привычным способом — едой, больше не получится?

К примеру, можно пересмотреть способ приема пищи и превратить его в целый ритуал. Как это было когда-то, например, у аристократов. Купите красивые тарелки, у бренда «Luminarc» имеется много оригинальных и стильных, но недорогих вариантов изысканной посуды. Оранжевая или яркая зеленая тарелка точно поднимет настроение вне зависимости от того, как много еды на ней будет. То есть, тут идет не только терапия красотой, но и цветом.

Опять же, диета не исключает прием пищи, просто нужно будет перестроиться и на какие-то продукты посмотреть по-новому. К примеру, овощи раньше использовались только в качестве гарнира или заправки для супа. На диете, в зависимости от конкретных правил и особенностей, конечно, овощи могут стать основными ингредиентами для приготовления самых разных блюд. Диетическими считаются разного рода овощные запеканки, приготовление на пару или в духовке. Тут важно следить за количеством калорий, использовать нежирные соусы.



Чтобы купить посуду дешево можно зайти на сайт интернет-магазине imperia-posudy.ru. Ведь посуда может быть красивой и изысканной не только в момент поглощения пищи, но также и в процессе ее приготовления. В общем, психологи советуют, если подойти к приготовлению и поглощению пищи как к некоему ритуалу, то худеть будет проще и мотивация тоже никуда не пропадет.

Истории людей, которые похудели и старались морально поддерживать себя именно таким красивым, но одновременно недорогим способом, впечатляют. Многие подчеркивают, что красивое приготовление пищи, правильная сервировка стола заставили не только их самих, то также членов семьи взглянуть на весь этот процесс по-другому. Еда уже не воспринималась просто как источник витаминов, удовольствия и питательных элементов.




Прием пищи стал ритуалом, когда семья собиралась в красивой обстановке, за столом с красивой посудой и правильной едой, обсуждала свой день, насущные вопросы и члены семьи таким образом становились ближе друг другу.



Другие важные советы, как мотивировать себя на диету:

1. Ставить реальные цели. Да, сразу хочется получить идеальную фигуру, но нужно реально смотреть на вещи и понимать, что так не получится. Если хочется похудеть, ситуацию нужно оценить объективно, наметить реальную цель и сроки ее достижения, потом поэтапно двигаться к идеальному результату.

2. Отмечать свои успехи. Психологи рекомендуют завести специальный дневник, где каждый день отмечать параметры объема тела, а также веса. Это позволит следить за развитием, даже если визуально оно пока не заметно.



3. Правильные мотивирующие фотографии вдохновляют. Найти сегодня того, кем можно восхищаться в этом плане легко. Красивые фото тела мечты можно повесить на холодильник, чтобы они актуализировали конечную цель и напоминали о ней.

Купить вещь желанного размера. Как показывает практика, для многих девушек джинсы маленького размера — это отличный мотиватор, настраивающий на успешное похудение.

4. Вступать в контакт с единомышленниками, обсуждать важные вопросы и проблемы, пусти достижения поставленных целей.



5. Расписать и повесить на видном месте достоинства стройной фигуры. Это полезно для здоровья, это красиво, позволяет чувствовать себя увереннее.

Разместил: stvalerija [Offline]

Какие диеты помогут похудеть на 10 кг за месяц
Как похудеть без диеты и убрать живот
Психологические приемы, которые помогут похудеть
Какие диеты помогут похудеть за месяц на 15 кг
Как сбросить 3 кг за 2 дня? Очищающий эффект салата «Метелка»
Диеты и правильное питание
Монодиеты: польза или вред?
Вредны ли диеты: новый список «плохих диет» от ABC-News

* Написать:

* Имя:

* Код с картинки: