Как очистить кишечник в домашних условиях без клизмы

Идеальная фигура » Очищение организма
26.05.2016 / 15:07

Обычно очищение кишечника в домашних условиях без клизмы подразумевает прием слабительного. Это не такая простая и безобидная вещь, как могло бы показаться. Многие люди недооценивают слабительные в смысле наносимого ими вреда, между тем он имеется. Обезвоживание и нарушение работы кишечника, недостаток жизненно важных минералов и витаминов — все это последствия неправильного применения средств, которые призваны очищать кишечник. Прежде чем использовать любые народные рецепты стоит получить консультацию врача, ведь диагноз может быть таким, что никакие слабительные применять будет просто нельзя.

Почему люди делают очищение кишечника

В домашних условиях очищением кишечника занимаются по следующим причинам:

Слишком пристальное чтение различных сайтов и блогов про здоровье

Подавляющее большинство из них основываются на «достижениях» народной, а не научной медицины, и утверждают, что мы можем быть здоровыми, только если будем «очищать все». Постоянные процедуры с кружкой Эйсмарха, слабительные чаи и другие подобные «достижения» современной цивилизации служат только одной цели — с ними человек, вроде как, становится здоровее, так как его организм учится избавляться от отходов.

Запор как постоянная хроническая проблема

К сожалению, мало кто идет к врачу с запорами, между тем — это серьезное заболевание. Его причинами может быть не только возрастная атония кишечника у лиц старшего возраста, но и наши с вами «общие болезни» - атония мышц из-за малоподвижного образа жизни, постоянного сидения, и неправильного применения различных... достижений моды. Вы часто сидите в узкой, давящей на живот одежде, носите корсет для похудения или постоянно используете утягивающее белье? Есть риск приобретения запора. Кроме того, запоры бывают и из-за «типичного городского» рациона, состоящего из хлеба, сыра, каких-либо колбас, и полуфабрикатов на ужин. При всей своей калорийности, такая пища почти лишена полезных пищевых волокон. И большинство людей ждет запор, если они будут питаться подобным образом;

Проблемы с кожей

Прыщи, повышенная жирность и тусклый цвет лица могут действительно быть следствием дефицита клетчатки в рационе. Но могут и быть признаками некоторых иных заболеваний, а также следствием бактериальной инфекции. Нарушения гормонального фона тоже могут отразиться на внешнем виде. И нет, большинство из них не лечится приемом слабительных. Не добавляет коже красоты и «павший жертвой» постоянных недосыпов и дефицита белка иммунитет, потому прежде чем что-то проделывать с кишечником, стоит выяснить причину у дерматолога.

Постоянная усталость

Тут вообще возможен миллион вариантов, от начинающейся простуды до просто недостаточного количества сна, низкокалорийной диеты, или несбалансированного питания, которое и «диетой» то назвать сложно. Недостаток витаминов и минералов, а также прогормонов тоже может сказываться таким образом. В общем, лечить усталость выпиванием слабительного тоже не самый продуктивный в мире способ.

В общем, способы, рассмотренные ниже в той или иной степени рекомендуют при атоническом запоре. При запоре спастическом, напротив, применять большинство домашних и растительных слабительных нельзя.

Итак, как очистить кишечник в домашних условиях без клизмы?

Фитомуцил - средство растительного происхождения для очищения кишечника без клизмы

Фитомуцил — БАД на основе оболочек семян подорожника и клетчатки чернослива. Один пакет фитомуцила заливают стаканом воды, и выпивают получившийся гель. Затем — еще стакан воды. Препарат устраняет тяжесть в кишечнике, механически размягчает каловые массы и способствует их скорейшему выведению. Это единственное слабительное, которое не вызывает спазмов гладкой мускулатуры, и может применяться потому самостоятельно. Фитомуцил пьют симптоматически, не более 10 дней, его стоит сочетать со здоровой диетой, полноценной по содержанию клетчатки и белка. Фитомуцил необходимо сочетать и с правильным питьевым режимом. Советуют пить не менее 2 л воды, если принимается препарат.

Приятным «побочным действием» является коррекция повышенного аппетита за счет лучшего наполнения ЖКТ. Фитомуцил часто рекомендуют тем, кто хочет не просто оздоровиться, но и похудеть. Стоит понимать, что как и любые другие слабительные, он может влиять на усвоение медицинских препаратов. Принимающие их на постоянной основе должны консультироваться с врачом относительно фитомуцила.

Фитомуцил нельзя сочетать с другими растительными слабительными, это может увеличить его «эффект» и привести к диарее.

Читайте так же очищение организма при помощи голодания.

Кефир с льняными семечками

кефир с льняными семечками для очищения кишечника в домашних условиях без клизмы

Стакан свежего кефира на ночь считается хорошим слабительным. Народная медицина утверждает, что «старый» кефир, наоборот, способствует «закреплению». В кефир добавляют разные добавки, чтобы усилить эффект. Льняные семечки покрыты оболочками, которые при размачивании дают объем пищевому комку. Кроме того, семена льна полезны для здоровья, они содержат омега-три жирные кислоты и способствуют улучшению состояния сосудов, сердца, гормональной системы. Лен может служить неплохим дополнительным источником растительного белка.

В стакан кефира добавляют столовую ложку льняных семян, перемешивают, дают постоять этому составу 10-20 минут, чтобы семечки разбухли, снова размешивают и выпивают. Этот рецепт хорошо использовать перед сном. Иногда рекомендуют заменять кефиром с семечками завтрак, но эффект от слабительного может наступить в середине дня, что не всегда является удобным.

Кефир с льняными семечками рекомендуют принимать 21 день. Стоит понимать, что переносимость рецепта очень индивидуальная. Если у человека наметилось вздутие живота и сильная диарея, скорее всего, это не «лучшее очищение кишечника», а просто непереносимость лактозы. Семена льна аллергеном сами по себе не являются, но иногда их прием натощак может провоцировать боли в желудке.

Для очищения кишечника без клизмы в домашних условиях кефир с льняными семечками лучше пить через 2-3 часа после основного ужина, прямо перед сном.

Хотите похудеть? Читайте все о диете на кефире.

Кефир с черносливом

Чернослив сушеный является натуральным слабительным. Он содержит достаточно много пищевых волокон, и его употребление способствует очищению кишечника. Однако чернослив содержит также и фруктозу. Она может вызывать вздутие и повышенное газообразование. Иногда для преодоления этого эффекта советуют жевать фенхель или анис. Иногда — запивать кефир с черносливом настоенной на горячей воде столовой ложкой резанного укропа.

Чернослив для этого рецепта берут в количестве 7-8 ягод на порцию. Его предварительно замачивают в простой холодной воде на 2-3 часа. Можно замачивать и чуть на большее время, это только улучшить консистенцию. Далее можно порезать ягоды ножом, а можно — запустить в блендер вместе с кефиром и тщательно взбить. Готовый продукт в количестве одного стакана выпить на ночь.

Кефир с черносливом может вызывать странный побочный эффект в виде бессонницы. Многие люди не знают о том, что их организм чувствителен к инсулину, и не могут принимать какие-либо углеводистые напитки на ночь. Кефир с черносливом обладает относительно высоким инсулиновым индексом, у некоторых он может вызывать прилив не самой здоровой бодрости. Кроме того, скорость наступления эффекта от этого рецепта очень индивидуальна. Одни источники пишут, что кишечник будет очищаться строго с утра, но к каждому кишечнику таймер не пристроишь. Иногда желаемый эффект наступает и среди ночи. Кроме того, кефир по своей природе является мягким мочегонным средством. В общем-то, если вся история затеяна ради похудения и проблемы со сном и так имеются, лучше подобрать другой способ коррекции рациона.

Кефир с отрубями как средство очищения кишечника без клизмы

Кефир со столовой ложкой «сибирской клетчатки» или порошковых отрубей также пьется на ночь. Однако стоит понимать, что для многих людей столовая ложка отрубей или клетчатки — слишком много. Вы должны употреблять не более 25-30 г клетчатки в сутки, чтобы оставаться не только здоровой, но и с дискомфортром в ЖКТ. Более высокие дозировки могут привести к повышенному газообразованию и запорам, а не к обратному эффекту.

В общем-то, кефир с отрубями тоже является полностью натуральным и безопасным для здорового человека средством. Не следует пить его только с заболеваниями ЖКТ и при непереносимости лактозы.

Шарики слабительные

Это «блюдо» имеет несколько рецептов. Обычно берут по стакану сухофруктов (чернослив и курага или чернослив и сушеная вишня), размачивают в воде, промалывают в мясорубке, или блендере, и добавляют упаковку (они по 200 г) сухой травы сенны. Готовое месиво разделяют на шарики по 5-10 г и оставляют застывать на противне. Один шарик рекомендуют съедать за полчаса до основного приема пищи, запивая стаканом воды.

Слабительные шарики вызывают сильную диарею и газообразование. Они не подходят тем людям, которые из-за газообразования не могут есть сухофрукты. Кроме того, продукт имеет высокий гликемический индекс и может повышать аппетит у людей, чувствительных к действию инсулина.

Травяные настои

Обычно смешивают 1 к 1 траву сенны с мятой перечной, липой, календулой или другими растительными спазмолитиками. В такие смеси принято еще добавлять и шиповник, хоть витамин С и является водорастворимым и благополучно не усваивается, если его принимать с слабительной травой на пару. В принципе, любые травяные настои с сенной работают только за счет сенны в составе, и их употребление может привести к сильной диарее и обезвоживанию.

Так же читайте - напитки - помощники диет.

Стоит понимать, что если любые очистительные рецепты вызвали боли в животе и диарею, необходимо восполнить потерянную жидкость при помощи регидрона или любого другого напитка для тех, кто получил пищевое отравление, и прекратить принимать очистительные средства.

Разместил: Миловица [Offline]