Как похудела Марина Африкантова из Дома 2


как похудела марина африкантова из дома 2

Если вас интересует, как похудела Марина Африкантова из Дома 2, мы вам расскажем - Марина сама поделилась секретами своего похудения. Это просто - с одной стороны, с другой - нужно силу воли иметь, и мотивацию сильную, тогда все получится.

Изначально в интернете крутилось много всякой информации, что якобы таким чудесным обретением роскошной фигуры Марина обязана какому-то легендарному спрею - типа ешь, что хочешь, а потом в рот спреем брызнул, и по 5 кило в неделю теряешь. Это полный бред и реклама от производителей этого «чудо-спрея». То же самое касается чудо-таблеток, монастырского чая и прочей лабуды.
Еще посмотрите: ягоды годжи - как принимать для похудения.

Марина рассказала, что когда продолжение Дома-2 на Сейшелах из-за лишнего веса стало уплывать в туманную даль, она сказала себе: я смогу, я должна! И она кинулась пробовать разные диеты. На голливудской без хлеба и сладостей сидела, на кремлевской сидела, капустную и японскую пробовала, гречневую на себе испытала, бразильская в ее рационе была - но все они лишь давали возможность по несколько килограммов сбросить, и особого эффекта так и не наступало.

Чудесная встреча

Тогда случилось, что встретила Марина на какой-то презентации Аллу Духову, которая уже со сцены балетной должна была уходить из-за того, что вес ее стал угрожающим, но увидев, что та опять стала тонкой и стройной, кинулась выпытывать у нее секреты похудения. Алла поделилась с ней, и Марина тут же взялась воплощать в жизнь ее советы, увидев действенный результат Аллыной методики.


диета марины африкантовой

Все на самом деле и просто, и сложно, если нет силы воли и стремления добиться результата. Секрет в том, чтобы съедать меньше калорий, чем тратишь - это старый проверенный рецепт похудения от наших диетологов, который до сих пор работает. То есть, она установила себе, что потреблять с пищей может 600-1200 ккалорий и ни калорией больше, прибавила сюда 20 минут бега ежедневно и результат сразу стал проявляться. Ото и понятно - если ты тратишь каждодневно калорий больше, нежели потребляешь, плюс физические упражнения, помогающие метаболизм ускорять, плюс по 2 л воды - результат налицо, как говорится, и на фигуре.

Меню Марины Африкантовой

Итак, меню правильного питания на каждый день для похудения с рецептами. На самом деле все просто и полезно. Исключаете из меню своего все копченое, жареное, соленое, жирное - уже польза организму. Затем убираете выпечку, кондитерку, считаете калории, бегаете и пьете водичку. Все - жир слетает, как пух под порывами ветра.


как марина похудела

За месяц - минус 25кг, Марина счастлива, у нее завязывается роман с парнем, выглядит она потрясающе, и все бегают кругом и выпытывают, как похудела Марина, и мы хотим. Кроме похудения, такое полезное питание еще и здоровья организму прибавляет, от холестерина избавляет, все процессы налаживает.

Итак, дабы похудеть, как Марина Африкантова, вам нужно питаться маленькими порциями до пяти раз в день, и в свое меню включить следующие продукты:

Утро: в чашку чая 1 ложечку меда - и все, хватит. Процессы в организме запустились, все идет своим чередом.
Завтрак - кусочек грамм 50 сыра обезжиренного или творожка.
Обед – капустный салатик с морковкой или яблочком.
Полдник - яблоко, грейпфрут.
Ужин - кусочек говядины, или отваренной рыбки, или куриной грудки с пригоршней овощей.

Между едой можно яблоко, грейпфрут, грушу. В качестве ужина - винегрет без картошки, с лимонным соком, можно чуток сдобрить оливковым маслицем. Капустный салат можно делать с добавлением редиса, яблочка, морковки, сока лимона, чуток оливкового маслица, если соли немного - то морской. Все это полезно и совсем малокалорийно. Еще Марина советует такой полезный салатик - зелень укропчика или петрушки нарезать, залить йогуртом (естественно, нежирным), туда же редиски или огурчика покрошить - и съесть с хорошим настроением.

Советы от Марины


марина до и после похудения

Рецепты всякие – это хорошо, конечно. Но, нужно помнить - прежде чем приступить, нужно себя максимально настроить, чтобы не сдаться после первых же дней ограничения в еде. И придумайте сильную мотивацию - она не даст вам сорваться. А потом, через недельку, желудок стянется, вы войдете в режим питания, и уже не будет так тяжело смотреть на отбивные, котлеты и пироги.

Когда почувствуете себя легко, будете порхать как птичка, в желудке не будет тяжести, тогда уже сами будете стремиться поддерживать эту легкость и бодрость духа. А увидев результат, вы еще больше убедитесь, что ваше питание правильное, и вы движетесь в нужном направлении. Тогда уж вас не остановить, и вы с презрением уже будете смотреть на толстушек, запихивающихся гамбургерами или килограммами конфет. Это проверено и работает, успехов вам!
Посмотрите еще: диета для похудения живота и боков для женщин: меню на неделю.

Разместил: otera [Offline]

Похожие статьи

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

12.07.2017 / 12:46
Я конечно не специалист, но мне кажется, что Марина не сидела ни на какой диете. Возможно, как вы говорите, разрекламированные ягоды и спреи - это полная "лабуда", но у них там такие деньги, что она без труда могла найти свою "чудо таблетку", например, неослим. Проконсультироваться со специалистом, в Дубаях, куда она частенько летала с Чуевым и без него и спокойненько сбросить лишние кг.
28.09.2017 / 09:37
Спасибо за советы и интересную информацию!