Как сбросить 3 кг за 2 дня? Очищающий эффект салата «Метелка»

Уборку в квартире мы делаем регулярно. Конечно, пыль и разбросанные вещи мешают комфортной жизни. Зато от грязи на стенках кишечника, копившейся годами, избавляться не торопимся. А ведь это не только пара-тройка лишних килограммов, округлившийся живот, но и токсины, которые беспрепятственно попадают в кровь. И отравляют организм, безжалостно, планомерно.

Следы их разрушительной деятельности видны невооруженным глазом: серая кожа, сухие ломкие волосы, отеки. Плюс, потухший взгляд, хроническая усталость и плохое настроение. Ничего удивительного, ведь гормон радости (серотонин) производится в кишечнике. А он забит шлаками. Чтобы освободиться от ненужного балласта, достаточно периодически готовить и есть салат Метелка для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты.
Как сбросить 3 кг за 2 дня? Очищающий эффект салата «Метелка»

В состав этого незатейливого блюда с «говорящим» названием входят простые продукты. Они всегда под рукой. Существуют овощная и фруктовая версии полезного кушанья.

Салат «Метелка на любой вкус


Классический вариант
Как сбросить 3 кг за 2 дня? Очищающий эффект салата «Метелка»

Основные ингредиенты салата берутся в пропорции 3 : 1 : 1. Сырые свеклу и морковь натрите в равных количествах, а вот свежей капусты нашинкуйте в 3 раза больше. И слегка помните руками, чтобы дала сок. Заправьте столовой ложкой нерафинированного растительного масла, лучше льняного. Оно способствует расщеплению застарелых жировых отложений. Солить «Метелку» не рекомендуется. Вкусовую палитру обогащают за счет лимонного сока и чеснока, по желанию.

Калорийность овощного салата мала, всего 50-60 ккал на 100 г. Некоторые уменьшают ее, исключив заправку. И напрасно, масло действует послабляющее, без него практически не усваивается витамин A.



«Метелка» с орехами

Почистите и натрите по-корейски свеклу и морковку (по 150 г). Как можно тоньше нарежьте белокочанную капусту. Измельчите в блендере ядра кедровых или грецких орехов (30-40 г). И положите в салат вместо масла. Не забудьте сдобрить соком лимона или лайма, по вкусу.

Салат «Зеленый»

Как сбросить 3 кг за 2 дня? Очищающий эффект салата «Метелка»

Эта разновидность для тех, кто терпеть не может свеклу, морковь и капусту, особенно в сыром виде. Свежие огурцы (200 г) нарежьте брусочками, покрошите стебли сельдерея (тоже 200 г). Перемешайте с добавлением лимонного сока, оливкового масла (по столовой ложке) и любой зелени (укроп, петрушка, кинза). Ешьте на гарнир, взамен привычных макарон и картофельного пюре. Уже через месяц почувствуете разницу: джинсы в поясе станут свободнее.

«Пикантный» в тайском стиле


Нашинкуйте пол кочана пекинской капусты. Добавьте тертой моркови (1 штука), половинку или поменьше, чтобы не получилось чересчур остро, перца чили, 3 чайных ложки семян кунжута. Влейте 2 столовых ложки рисового уксуса и пару чайных ложек кунжутного масла. Готовый салат поставьте на 3-4 часа в холодильник, пусть настоится.

Салат «Экзотика»

Как сбросить 3 кг за 2 дня? Очищающий эффект салата «Метелка»

Мягким послабляющим действием обладают не только овощи. Ассорти из «правильных» фруктов сделает салат «Метелка» для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты полезным и вкусным. Из зерен граната (100 г) выдавите сок. Измельчите размоченные в горячей воде чернослив и курагу (по 80-100 г). Разберите на дольки и нарежьте крупный грейпфрут. Соедините ингредиенты, если хотите, подсластите медом (1 чайная ложка).

Фруктовая «Метелка» с отрубями

Как сбросить 3 кг за 2 дня? Очищающий эффект салата «Метелка»

Роль метлы в очищающих салатах исполняют плоды, содержащие грубую клетчатку. Усердно отдраят кишечник и не перевариваемые растительные волокна. Для этого в блюдо вводят отруби, например, ржаные или овсяные. Достаточно одной столовой ложки. Яблоко лучше натереть на крупной терке, а апельсин и киви (2 штуки) порежьте на небольшие кусочки. Заправьте фрукты 50 мл нежирного йогурта или кефира и чайной ложечкой натурального меда.

Как худеть на салате «Метелка»
Как сбросить 3 кг за 2 дня? Очищающий эффект салата «Метелка»

Экспресс-схема

Чтобы сбросить вес быстро, нужно 2 дня питаться только «Метелкой». Проголодались, доставайте из холодильника пластиковый контейнер с очередной порцией. С утра скушайте более калорийный фруктовый салат, чтобы запастись энергией, а днем и вечером приготовьте салат «Метелка» для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты из овощей. За сутки можно съесть до 1,5 кг полезного кушанья. Кстати, в это время больше пейте, 1,5-2 литра в день. Уж если решили навести в кишечнике порядок, не только очистите, но и отмойте его, как следует.

Программа на 10 дней


Чередование витаминного и белкового меню гарантируют потерю 4-5 килограммов. На деле это выглядит примерно так. Первый день едим «Метелку». Завтрак второго дня состоит из вареного яйца, листьев зеленого салата и стакана негазированной воды. С него начинают трапезу. На обед и ужин кушаем отварную куриную грудку без кожи (белое мясо). Третий день – снова салатный. И так далее. Чаще смотритесь в зеркало, положительные перемены нацеливают на успех. А в дальнейшем практикуйте правильное питание для похудения меню на каждый день для девушек. Рецепты диетических блюд найдете на нашем сайте. Например, запеканка из цветной капусты в духовке рецепты с фото, свекольник рецепт классический, фаршированные кабачки с овощами в духовке. Удачи!
загрузка...
загрузка...
Разместил: SnowQueen [Offline]

Комментарии

* Написать:

* Имя:

* Код с картинки:
captcha

05.01.2016 / 11:43
Все хотят иметь красивое и стройное тело и умопомрачительную фигуру, но не у всех есть такая возможность. Кому-то мешает банальная лень, кому-то чрезмерное поглощение бесполезных и вредных продуктов. Похудеть с помощью правильного рациона и спорта вполне реально, только надо приложить усилия. Сочетание натуральный, свежих компонентов в этом блюде поможет организму настроитесь на нужный темп работы, убрать лишние сантиметры. Причем, противопоказаний нет здесь.
01.12.2015 / 09:11
Пользуюсь первым рецептом Метелики, только вместо свеклы - сырой кабачок. Свеклу вообще не ем, поэтому заменяю другим ингредиентом.
Долго на таких салатах конечно не проживешь - ем его на протяжение дня. И так через каждый 10 дней. В неделю уходит стабильно 1.5 кг. Делаю так уже чуть больше трех месяцев, мой диетолог посоветовала на месяц сделать перерыв.
29.11.2015 / 09:12
В последнее время часто стала делать такой салат. Только добавляю в него не лимонный сок, а немного 9% уксуса и не использую морковь, но это уже просто дело вкуса, мне больше нравится без нее. А вот хоть солить и не желательно, но все-таки немного подсаливаю. Из пряных трав добавляю побольше укропа и петрушки. После употребления такого салата лично у меня за неделю уходит пара-тройка килограммов лишнего веса.
07.08.2015 / 23:59
Чтобы питаться только "Метелкой" нужны здоровая поджелудочная и здоровый кишечник, а сейчас это такая редкость. А рецепт этот работает, кому не противопоказано