Отзывы о диетах, которые реально помогают


Какие диеты помогают реально худеть
Современные диеты помогают не просто избавляться от лишних килограммов. Они улучшают качество жизни человека, очищают организм, выводя шлаки и токсины, а также нормализуют метаболизм. Предлагаем список с диет, которые реально помогают с отзывами и коротким описанием каждой.

Диеты, которые реально помогают: отзывы и фото

Минус «60»

Огромным плюсом диеты, благодаря которому она заслужила свою популярность, является отсутствие отказа от любимых продуктов. В рамках такого режима питания на прием пищи накладываются не количественные, а временные ограничения.

В день можно кушать трижды, на завтрак и до полудня можно кушать все, что только хочется. После 18.00 кушать уже нельзя, а на обед и ужин предпочтительнее всего полезная пища вареная или тушена. Итак, диета, которая реально помогает – минус «60», а вот и отзыв. А вот отдельная диета для похудения живота и боков для женщин меню на неделю.

Анна, 43 года:

«Мне в моем возрасте уже было сложно менять привычки питания, но вот ограничения в питании по времени помогали. Я весила два месяца назад, до начала диета, 68 кг. Сейчас вес у меня 63 килограммов. И это, на минуточку, на фоне того, что я кушаю свою любимые булочки каждый день, но, только до 12.00».


Реальные отзывы о диетах

Диета Кима Протасова

Кушать по такой системе питания можно овощи и фрукты, а также нежирные кисломолочные продукты. Диета длится в течение пяти недель, состоит из нескольких этапов. Первые 14 дней можно кушать овощи и кисломолочные продукты, одно яйцо. В следующие три недели, кроме уже привычного питания, можно вводить каждый день в рацион по 300 граммов нежирного мяса, рыбы.

Ольга, 30 лет:

«Самое важно при соблюдении любой диеты – это правильно из нее выходить. Когда два месяца проводишь на фруктах и кисломолочных продуктах, этому фактору выхода нужно уделить особенное внимание. Сначала я вводила в рацион каши, а потом, о чудо, мне вообще больше ничего не захотелось вводить в рацион. Ныне так и живу, счастливая, сбросив лишние 10 килограммов. Заново их не набрала, хотя, прошел уже годик».

Диета Анткинса (белковая)

Из названия понятно, что данный тип похудения заключается в том, что нужно постараться исключить из пищи углеводы. Хорошая диета, которая реально помогают (отзывы) для мужчин, а также для женщин, которые активно ходят в спортивный зал. Сокращение углеводов приводит к выработке кетоновых тел, а организму берет энергию уже не из еды, а использует свои жировые отложения.


Какие диеты помогут похудеть быстро

Тимофей, 28 лет:

«Белковая диета подходит для меня идеально. Это я понял, когда пошел в спортивный зал. Там у нас есть периоды сушки, так что, на такой диете продержаться просто и легко. Мой основной совет в том, что нужно заранее составлять себе меню на неделю».

Кремлевская диета

Еще один вариант диеты, где сокращается количество употребляемых углеводов. Диетологи считают, что рацион этой сбалансированный и позволяет получать все необходимые питательные вещества и витамины в рамках ограниченного питания. Кушать можно все продукты, но под строгий запрет попадает все сладкое и мучное, рис и макароны, картофель.

Марина, 48 лет:

«Сложно было на начальном этапе, для человека моего поколения, начать кушать все без хлеба. Но, когда первый результат я увидела уже через неделю, то останавливаться не захотела. Тем более, что углеводы-то кушать можно, но не более 40 граммов в день».

Тибетская диета

Тут основу рациона будет составлять исключительно пища растительного происхождения. Можно включать в меню некоторые кисломолочные продукты. Но вот от мяса следует отказаться полностью: продукты животного происхождения замедляют пищеварение. Вариант термической обработки может быть любым, кроме обжаривания еды в масле.


Эффективные диеты по отзывам

Валерия, 29 лет:

«Сначала я перестала кушать мясо, а потом узнала, что это, оказывается, тибетская диета. Исключила из меню только мясо, далее питалась, как это было у меня всегда. В итоге с 57 кг за пару месяцев я похудела до 53 кг и меня это сильно обрадовало. Обрадовало так, что я налегла на мучное и, вскоре увидела, что килограммы начинают возвращаться. Сегодня я кушаю мучное, но в минимальном количестве. Основу моего рациона составляют злаки, овощи и фрукты, иногда кисломолочная продукция. Я достигла желанных 53 килограммов и надежно на них остановилась».

Японская диета

Это быстрый вариант эффективной диеты, когда нужно похудеть за две недели. Правда, в течение этих недель происходит серьезная перестройка организма, изменяется обмен веществ. Многие говорят, что в течение двух недель можно потерять 8 кг, и они точно не вернутся в течение следующих лет. Требуется полный отказ от соли и сахар, от алкоголя и мучных изделий, жареной еды.

Алина, 51 год:

«При соблюдении такой диеты я за 15 дней сбросила 10 килограммов. Поверьте, девочки, что в моем возрасте это сделать так быстро уже достаточно сложно. Сегодня я стараюсь основных правил этой японской диеты придерживаться. В частности, в каждый прием пищи и стараюсь кушать полезные продукты, а также сочетать продукты по химическому составу».


Какие диеты помогут похудеть: отзывы

Это основные диеты, которые реально помогают: отзывы мы собирали правдивые и лучшие со всех просторов интернета. Надеемся, что у вас получится подобрать свой вариант диеты и начать придерживаться именно его. Результаты будут только радовать, а лишние килограммы - активно уходить.
Хочу похудеть

загрузка...
загрузка...
Разместил: stvalerija [Offline]

Похожие статьи

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

10.08.2017 / 18:00
Я некоторые из вышеуказанных диет пробовала. Очень даже эффективные японская и кремлевская. Но эта диета мне далась тяжело. Но после я попробовала препарат неослим, вот с этими таблетками любая диета станет очень легкой. Я вот теперь могу выдержать самую жесткую диету очень легко.

Журнал в подарок за подписку на рассылку!

Электронный журнал в подарок сразу же после подписки и интересные идеи блюд для диеты каждую неделю!

Никакого спама 100%. Вы всегда сможете отписаться от рассылки.