Как с помощью хулахуба похудеть в талии и бедрах - легко и просто!

Помните, в детстве мы так любили крутить эти яркие красочные обручи, да еще и по несколько штук на себя надевали, да хвастались перед подружками, кто больше обручей сможет покрутить да подольше?


сколько нужно крутить обруч, чтобы убрать живот и бока

А оказывается, это не просто детская игрушка, а очень эффективное средств для похудения, а если вы еще диетические блюда подключите, например, нототения в духовке, эффект вас поразит! Давайте же узнаем, сколько нужно крутить обруч, чтобы убрать бока и живот, какой хулахуб выбрать, чтобы получить хорошие результаты.

Какой выбрать хулахуб для тренировок

Если вы решили при помощи обруча сделать талию осиной - вы на правильном пути. Это самое просто средство для избавления жира она боках и талии, к тому же и внутренние органы лучше начинают работать при этом, ноги и спинка подтягиваются, осанка лучше становится, в общем - одна польза. Да и времени занимает совсем не много. Но - все по порядку. Изначально давайте правильно выберем обруч для тренировок.

Если не хотите мучаться выбором, советуем взять вот такой хулахуп для похудения. Это универсальный обруч, который подойдет каждому.

Если вы еще только начинаете занятия, связанные с похудением, лучше возьмите обруч легкий - до 1 кг, без всяких наворотов. Нужно начинать с малого, иначе, если сразу возьмете тяжелый металлический, да еще с примочками всякими, можете и бока отбить, и внутренние органы повредить. Так что - все начинаем постепенно и результат получите отличный. Если кой какой опыт уже имеется и спортивные тренировки вам не в диковинку, можете сразу взять потяжелее, на 1,5-2 кг, можно еще с резиновыми присосками, которые отлично массируют бока, так что 2 в одном сразу получите - и жир разгонять будет, и массаж вам тут же.


как выбрать хулахуб

Сколько крутить хулахуб, чтобы получить хороший результат
Некоторые дамочки спрашивают, а сколько с обручем тренироваться, чтобы за неделю убрать живот? Ну, это, конечно, непомерные запросы, так быстр вы от своих годами накопленных жировых отложений не избавитесь, и на 20 см в талии не похудеете. Хотя, если подключите к занятиям с обручем некоторую диету, отрегулируете питание, откажетесь от сгущенки и пончиков, подключите пробежки и покачаете пресс – ваш результат наступит куда быстрее и будет более выраженным.

Но, если делать все, как надо, то начинать нужно с малого и постепенно набирать обороты. Настройтесь минимум на месяц, чтобы получить весомый результат. И притом каждый день нужно проделывать эти манипуляции. Но - из всех способов похудеть, как отмечают многие девушки - этот самый простой и приятный. Да, вначале синячки на бедрах будут - потому лучше всего начать заниматься, надев предварительно термобелье или плотный пояс, чтобы гематом не наставить. А через недельку уже и без него можно.

Как крутить обруч, чтобы появилась талия

• Первое - делайте это на голодный желудок и еще час после окончания не ешьте, потому как мышцы еще будут продолжать работать.
• Второе – хорошее настроение обязательно.
• Третье - лучше на воздухе заниматься или в проветриваемой комнате.
• Отрегулируйте меню.

Вот и все нехитрые правила. Ну, все - место выбрали, плотное белье надели, обруч облегченный куплен, начнем?
Ноги можете, конечно, вместе держать, но это труднее, и лучше их на ширину плеч поставить. Обруч на бедра - и поехали! Крутим аккуратно, живот втягиваем, мышцы напрягаем. Если получается крутить в разные стороны - от лично, если нет - тоже не страшно. Изначально крутим минут 5, привыкаем. Затем каждый день прибавляем по минутке. Как дойдете до получаса - баста, больше не нужно.

Вы уже привыкли, вам нравится, и вы даже смотреть сериал умудряетесь во время кручения? Отлично, значит, это может стать вашей хорошей привычкой. Главное - крутите каждый день, не пропускайте, и результат вас порадует.
Когда почувствуете, что легкий обруч уже не справляется с задачей, можете купить потяжелее, с мягкими присосками, или массажными шариками, и продолжайте. Если вы при этом отказались от жирного, и сладкое свели к минимуму, включили в меню салаты и фрукты с овощами, диетические супы, порции в 2 раза уменьшили, а есть при этом стали чаще, воду пьете литрами, и на работу пешком ходите - результат будет потрясающим! И вы с гордостью можете рассказать подружкам, сколько и как нужно крутить хулахуб, чтобы живот исчез, и четкая красивая талия появилась. А мы пока почитаем отзывы тех, кто уже знает, как обращаться с обручем для изгнания жира с вашего прекрасного тела.

Как крутить хулахуб, отзывы и результаты


обруч для похудения отзывы

Сусанка

Не могу похвастаться, что убрала слишком много, но за 2 недели на 3 см талия стала тоньше, и это уже результат! Правда, крутила я неистово - обруч купила сразу на 2 кг, (опыт просто когда-то был, тело помнит), и крутила с 20 минут до 1 часа под конец дошла, впечатления прекрасные!

Ирина

Я кручу железный с шипами каждый день, примерно полчаса, не меньше. За первую неделю 3 см с талии ушло, но синяков набила - ужас!! За вторую неделю еще 3 см, сейчас с 66 талия моя стала 58. Но все равно кручу, чтобы жир не возвращался, стала стройнее, спинку держу, в общем - отличный результат, чувствую себя прекрасно.

Ольга

Я купила самый простецкий пластмассовый, 1 кг веса, крутила начиная с 10 минут и довела до 30, бывает, и 2 раза занимаюсь на день, мне нравится, люблю под музыку крутить, еще и подтанцовываю. Настроение отличное, крутить легко и просто, сантиметры уже тают на талии, побегу на следующей неделе покупать утяжеленный, этот уже мне слабоват.

Преимущества хулахуба:

• Не дорог в цене
• Практически всем можно с ним заниматься
• Укрепляет мышцы и спину выравнивает
• Развивает гибкость
• Прекрасный способ сделать талию тонкой, тело гибким, избавиться от лишнего жира и отлично себя чувствовать, даже голодание для похудения вам не понадобится.

Отличный хулахуб можно купить по ссылке. Замечательное качество по недорогой цене.

Так что - начинайте, и вперед, к красивой талии и стройному телу!

Разместил: otera [Offline]

Похожие статьи

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..