Самые вредные продукты питания


Самые вредные продукты питания

И ребенку понятно, что есть вредные продукты питания, а есть продукты – которые очень полезны для здоровья. Все вкусное, восклицают многие, на самом деле будет очень вредным. Так это или не мы постараемся разобраться в той статье.

Если питаться правильно и исключить из своего рациона самые вредные продукты питания, то в будущем не придется часто ходить по врачам и мучить себя изнурительными диетами. Рейтинг самых вредных продуктов питания, который мы приведем в этой статье, поможет исключить все негативное из вашего рациона. Конечно, поначалу может быть сложно отказаться от любых продуктов, но дальше будет только проще. Всегда надо помнить, какое неоценимое одолжение вы делаете себе и своему организму, отказываясь именно от этих продуктов.

10 самых вредных продуктов питания:


1. Чипсы. Помните о том, что сам картофель не является крайне полезным овощем. Что уже говорить о чипсах, в которых от картофеля не остается и сотой доли процента. В состав чипсов всегда входят всевозможные усилители вкуса и ароматизаторы, масло и канцерогены. Если кушать чипсы очень часто, то можно не только получить проблемы с лишний весом, но также и онкологические заболевания. Кстати, от картошки-фри также следует отказаться;


Чипсы

2. Газировка. Многие любят эту сладкую крашеную водичку с пузырями. Она является очень вредной для организма. Потому что крашения вода – это, считай, что краска, соединенная с сахаром. К тому же, газированная вода только подогревает чувство голода, а не утоляет жажду. Лучше наслаждайтесь диетическими напитками и теряйте лишние килограммы;

3. Фаст-фуд, конечно, попадает также в список самых вредных продуктов. Плюсы в такой еде найти очень сложно. Единственное – это ее дешевизна и скорость получения. Но, чтобы утолить голод, можно скушать обычный бутерброд с сыром или овощной салат. При этом лучше всего, без соуса или майонеза;


Фаст-фуд

4. Кстати, о майонезе. Он также входит в наш список. Речь идет именно о том продукте, который продается в магазинах. Поверьте, если вы перестанете постоянно кушать майонез, то уже через несколько недель потеряете несколько сантиметров в талии. Также к этому пункту следует отнести кетчуп и другие соусы. В них содержится множество жиров и усилителей вкуса, а натурального нет практически ничего. Любой соус будет отлично заменить нежирной сметаной или йогуртом без добавок;

5. Соль и сахар необходимо употреблять по минимуму. Сахар – это враг номер один для тех, кто стремиться похудеть. Соль же откладывается в ненужных местах, не дает воде свободно проходить по организму. Лучше всего от этих продуктов полностью отказаться. Пищу немного недосаливать, а сахар заменить медом;

6. Алкогольные напитки. Даже употребление алкогольных напитков хотя бы один раз в неделю – это уже алкоголизм. Исключите алкоголь из своего меню полностью, даже на праздники;

7. Копчености и колбасы. По этим продуктам всегда очень сложно определить, насколько они свежие. Например, возьмем сосиски, кто может точно сказать, сколько недель один уже лежат в магазине, а какое мясо использовалось для их приготовления? Что касается колбас, то в них добавляют много усилителей вкуса и ароматизаторов, лучше заменить эти продукты на диетические мясные блюда;

8. Жареное. Если готовить продукты на подсолнечном масле или маргарине, то вы убьете все их полезные свойства. А вот что получите – так это канцерогены. Обжаренные в масле продукты также становится более высококалорийными. Лучше всего готовить продукты в духовке или на пару;

9. Сладости. Мармелад и жевательные конфеты ничуть не менее вредны, чем, скажем, кусочек торта. В сладостях полно искусственных красителей и ароматизаторов. Заменять сладости в своем рационе можно сухофруктами с медом, горьким шоколадом;


Жвачка

10. Белый хлеб и все мучные изделия. Нет ничего вкуснее свежей булочки, но она очень вредна. Лучше всего употреблять цельнозерновой хлеб, который не только вкусный, но и полезный.

Самые вредные продукты питания: список завершен. Конечно, мы уверены, чтоб более половины продуктов, представленных в списке, является частью вашего рациона. Не обязательно сразу избавляться от всех. Постарайтесь исключать вредные продукты питания по одному. И все обязательно получится!

А если вы хотите очистить свой организм от шлаков и токсинов, предлагаем вам обратить внимание на соковую диету.

Разместил: mayusik89 [Offline]

Похожие статьи

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

11.11.2014 / 02:05
Продукты перечислены все конечно вредные, но я бы обращала внимания на состав и казалось бы полезных продуктов. Ведь многим кажется, что йогурт, творожки например - продукты полезные, а сколько в составе некоторых подобных продуктов содержится консервантов - никто не читает обычно, а зря! Мороженное тоже бы добавила в этот список, сплошная химия а не мороженное сейчас!
05.02.2015 / 09:23
Как сказала великая Фаина Раневская: Если не кушать всякую вредную вкуснятину и не употреблять алкоголь, то морда становится худее, но выглядит заметно грустнее. И это правда жизни. Все мы прекрасно понимаем о вреде таких продуктов, но тем не менее полностью исключить ее из рациона это абсурд. Я считаю, что наоборот полезно дрессировать свой организм иногда употребляя вредные продукты. Потому что люди, которые всегда питаются только правильно и потом случайно съедают вредный продукт попадают в реанимацию с тяжелейшими отравлениями, потому что их организм не привык к такой еде и не может с ней справиться. Я тоже против такой еды, но полностью отказаться от нее считаю неправильным.
22.02.2015 / 17:14
Как мне сказал один врач - в наше время самым правильным будет до минимума исключить количество пищи, поступающей в организм. Понятно, что в пределах разумного. Сладости, фаст-фуд, копчености несомненно вредны. Но ведь нынче страшно купить йогурт, о котором реклама кричит, какой он полезный. Одна химия в составе. Все, что имеет длительный срок хранения, все это яд! А в магазинах в основном такие продукты и продаются. Поэтому выход один - готовить пищу дома и чтобы она была легкой. Тогда есть надежда сохранить здоровье. В противном случае повышенный уровень холестерина обеспечен, а дальше - больше.
23.03.2015 / 13:11
Без сомнения, перечисленные здесь продукты очень вредны. Меня удивляет, когда в магазинах неразумные мамаши целенаправленно «балуя» своих детей покупают им подобные «вкусняшки». А потом у деток толстенная мед.карта и аппендицит в 5 лет. Но, не менее вредным, считается и мясо, которое в организме толком не переваривается, начиная гнить, и вызывая различные болезни. Дрожжи тоже не полезны – они вызывают реакции брожения в организме. Самыми полезными продуктами являются те, которые растут в природе. И желательно их кушать сырыми, без тепло обработки.
28.03.2015 / 17:17
Я давно стараюсь исключить майонез, но не всегда это получается, в некоторых салатах, чтобы не изменился вкус, просто невозможно заменить его на масло. Но мне проще отказать себе в удовольствии наслаждаться вредными, но вкусными продуктами, а вот сына не могу пока отучить от их приема. Так и хочется ему сделать себе бутербродик с белым хлебом, да еще и обильно смазать его майонезом и сверху положить кусок колбасы. Стараюсь контролировать, но пока я на работе, делает втихушку. Сладкие газированные напитки уже давно не пьем. Хорошо летом, когда созревают овощи в огороде, их то точно можно есть без вредных последствий в любых количествах.