Помело, фрукт: полезные свойства и противопоказания

Идеальная фигура » Правильное питание
13.04.2015 / 15:32

Впервые, кто занялся произрастанием этой культуры, были китайцы. Раньше этим фруктом могли наслаждаться люди, только из высшей знати. Помело часто доставляли к императорскому столу. Семена и выращивание этого плода не сразу нашло свое распространение, но со временем его начали выращивать в Индии, где он нашел свою популярность и применение. Теперь же, полезный фрукт можно встретить в Таиланде, Шри-Ланке и многих других местах земного шара.

Произрастает помело на 15-ти метровых зеленых деревьях, и может плодоносить до полугода. Плоды способны достигать 10-ти килограмм и иметь форму в виде шара или грушеобразную. Считается, что помело один из самых крупных плодов у цитрусовых растений. В наших магазинах чаще всего можно встретить плоды не более 2-ух килограмм, но на самом деле они достигают больших размеров.

Разновидность помело имеет либо зеленоватый оттенок, либо желтый. Кожура утолщена в месте плодоножки, но под толстой кожурой спрятаны сладкие дольки с приятным ароматом и мякотью. Дольки заключены в толстую пленку. Мякоть может быть желтая или красная. Такой фрукт как помело наделен рядом полезных веществ, которые просто необходимы организму. При еде, его пленка в которые заключены дольки, может горчить, но она с легкостью очищается, а употребление в пищу становится гораздо приятнее.

Полезные макроэлементы и микроэлементы фрукта:

- калий (способен снабжать мозговые клетки кислородом);

- кальций (уменьшает риск заболеваний толстой кишки, а так же отвечает за свертываемость крови);

- фосфор (регулирует синтез белков, жиров и углеводов);

- натрий (отвечает за выносливость тканей);

- железо (регулирует гемоглобин в организме);

- магний (отвечает за работу ЖКТ).

Не маловажную роль в любом организме играют питательные вещества и, конечно, витамины. Такие ценные вещества как жиры, защищают кожу, предохраняя ее от повреждений во внешней среде. Белки синтезируют гемоглобин и ферменты. Клетчатка чистит организм, выводя шлаки. Пектин способен вывести из организма токсины, а некоторые эфирные масла способны подавить вирусы.

Содержание в помело ценных компонентов улучшают активизацию многих органических процессов. Употребление такого фрукта способно предотвратить некоторые заболевания, например, уберечь от депрессий или предотвратить болезнь пищеварительной системы. В диетическом питании фрукт ценен как низкокалорийный продукт. Употребляют его при ожирении или сахарном диабете.

Помело хорошо укрепляет иммунную систему, повышает работоспособность организма. В кожуре фрукта находятся незаменимые элементы, которые оказывают положительный эффект при заболеваниях кишечника или поджелудочной. Конечно, как и любое народное средство или лекарство такой экзотический фрукт имеет и противопоказания к применению, а именно тем людям, у которых имеется аллергическая реакция на цитрусовые плоды. В любом случае лучше проконсультироваться с врачом, потому что хоть помело и низкокалорийный продукт, и часто назначается диабетикам, у него существует суточная дозировка.

Многие используют помело при режимах похудения, так как он содержит фермент, который способен снижать вес. Работа фермента проста, а именно он способен расщепить накопленные жиры и вывести их из организма. Ведь не каждый из нас может изнурять себя физическими тренировками или находить для этого время, зачастую люди просто ленятся, поэтому такой фрукт как раз является помощником в этих ситуациях. А так как помело имеет в своем составе незаменимые углеводы, пищеварительная система не подвергается опасности, и можно кушать любую пищу, не набирая сброшенный вес заново.

Как известно, помело содержит в себе много жидкости, например, больше чем в грейпфруте или апельсине, за счет чего обезвоживание организма не произойдет. Любой организм будет получать необходимое количество жидкости. Помело замечательно подходит для разгрузочных дней, так как обогащено калием и кальцием. Так же такой замечательный фрукт идеально утолят голод, поэтому те, люди, которые не могут полноценно обедать на работе, например, могут питаться в обеденный перерыв, именно дольками помело.

Помело для диабетиков:

Люди, желающие облегчить такое коварное заболевание как сахарный диабет должны употреблять в своем питании свежий выжатый сок помело. Пить его можно как до еды, так и после, но не злоупотреблять. При употреблении мякоти необходимо знать, что по качественной оценке, она, конечно, намного ниже, так как большее число ценных веществ переходит в сок. Употребляя помело при диабете необходимо консультироваться с лечащим врачом, потому что совместимость с другими препаратами при лечении не всегда возможна.

Помело полезные свойства и вред можно разбить на два этапа, так как ценность фрукта и его свойств велика, но и вред нанесет тем людям у кого имеются аллергические реакции, например, на фрукты цитрусового происхождения, коим и является помело. Во избежание неприятных ситуаций нужно быть аккуратными и осторожными, потому что можно столкнуться и с индивидуальной непереносимостью фрукта.

Помело полезные свойства для похудения тут велики, так как этот фрукт не имеет калорий и помогает избавиться от лишних килограммов веса. Но стоит отметить, что злоупотреблять чудным средством не стоит. Врачи советуют при похудении и соблюдении определенных диет на основе помело, раз в неделю устраивать разгрузочный день. Но не сидеть целыми днями только на этом фрукте, как заблуждаются многие люди, это может привести к нежелательным заболеваниям. Готовьте себе и другие блюдо, например, диетические салаты с креветками.

Беременность и помело:

При беременности экзотический фрукт исполняет роль строительного материала для формирования костей у малыша, так как содержит в своем составе калий и кальций. Плюс ко всему, как известно во время беременности организм молодой мамы довольно уязвим к простудным заболеваниям, а помело в этом случае обогащает организм витамином «С».

Помело фрукт полезные свойства и противопоказания имеются, как и у любого другого фрукта. Беременным мамам помогает не набирать лишний вес, но не следует злоупотреблять этим продуктом, так как аллергическая реакция может настигнуть в любой момент, а известно, что при беременности этого допускать, ни в коем случае нельзя. Следует отметить, что помело замечательно помогает при состоянии депрессии, достаточно употреблять даже пару долек в день.

Выращивание помело на дому:

Как известно, помело славиться не только своими полезными и целебными свойствами, а так же и собственной красотой растения. Некоторые специально выращивают этот привлекательный фрукт, дабы украсить свой интерьер дома. Вырастить такое мини – деревце не очень сложно, единственным минусом здесь является многолетние ожидание плодов.

Растить следует в хорошо освещенном месте, так как родиной экзотического растения считается Азия, а там тепло, светло и солнечно. Перед высаживанием помело в цветочный горшок, берут его косточку, помещают в блюдце, наливают туда воды, накрывают марлей в несколько слоев, и ставят на солнце, на пару дней, после чего высаживают. При хорошем уходе, поливе и обрезке, можно достичь великолепно - красивого растения, которое будет дарить настроение каждый день.

Разместил: viki0884 [Offline]