Кремлевская диета: рецепты

Идеальная фигура » Эффективные диеты
29.08.2013 / 10:32

Кремлевская диета была придумана для тех, кто хочет похудеть, но терпеть не может овощи, фрукты и кефир. Она отлично подходит для женщин, которые любят покушать. Также эта диета является одной из самых идеальных для мужчин.

Диета получила такое название, потому что многие политические деятели России, которые хотели похудеть, но при этом не отказывать себе в еде, и выработали этот рацион питания. Краткое меню кремлевской диеты выглядит таким образом: мясо и сыр, много жидкости, овощи и никаких углеводов.

Что можно кушать, а от чего необходимо отказаться

При следовании этой диете, мясо можно кушать без ограничений. Да, ограничений в употреблении мяса нет абсолютно никаких. И говядина, и свинина, птица, рыба и даже допускается колбаса и сосиски. Рецепты кремлевской диеты должны быть, конечно, больше постными и диетическими. Не нужно употреблять в пищу только сало, но хорошая отбивная и котлета из качественного мяса всегда в почете.

Но, чтобы поглощение мясных продуктов спровоцировало похудение, необходимо полностью отказаться от углеводов. Нельзя кушать картошку, крупы, сахар, хлеб и любые другие продукты, в которых содержится хоть немного углеводов.

Это важно! Во время курса кремлевской диеты допускается употреблять в сутки всего сорок грамм углеводов. Лучше всего для этого использовать овощи.

Углеводов в овощах мало, а вот клетчатки, которая нужна кишечнику – очень много. Необходимо кушать огурцы и капусту, редис, кабачки, салат. Также в магазине можно купить отруби. Запрещено во время этой диеты кушать фрукты. Исключение составляет авокадо.

Потребление жидкости во время кремлевской диеты

Пить во время прохождения курса нужно много. Потому что нагрузка на почки во время этой диеты возрастает. Диетические напитки будут помогать почкам работать эффективнее. Правда, исключить из напитков необходимо все те, где содержится сахар. Молоко допускается в очень ограниченных количествах. Без ограничений (и без сахара) допускается пить чай и травяные сборы.

Кстати, эта диета допускает небольшое количество алкоголя. Правда, только крепких напитков: виски, коньяк, водка.

Теперь, зная главные моменты, можно придумать свою кремлевскую диету на неделю. Разработать меню с учетом индивидуальных особенностей и личных предпочтений.

Плюсы этой диеты:

• Она не запрещает жареное, острое, жирное и соленое. Разрешаются и маринованные огурцы, и яйца с беконом на завтрак, даже майонез. Только не нужно забывать о мере;

• Диета приветствует сыр, причем, чем сорта будут жирнее, тем даже лучше. При этом твердые сорта лучше мягких. От употребления плавленых сырков необходимо отказаться (углеводы);

• Диета подходит мужчинам, которые не мыслят свою жизнь без мяса;

• Диета отлично борется с избытком килограммов. Например, она может не помочь сбросить желанные три килограмма, но желанных десять сбросить очень легко.

Противопоказания

От этой диеты необходимо отказаться людям, которые испытывают проблемы с почками или желудком. Также она не рекомендуется кормящим мамам.

Кремлевская диета – это праздник для желудка. И результатом такого празднования будет потеря ненужных килограммов. Организму полезно лишь то, что доставляется ему наслаждение. Эта диета позволяет не насиловать себя, жить и питаться легко и в удовольствие.

А еще рекомендуем вам ознакомиться с принципами гречневой диеты для похудения.

Разместил: mayusik89 [Offline]