Как не поправиться в новогодние праздники 2018

Идеальная фигура » Все о похудении
21.12.2014 / 07:43

Яркий, радостный праздник Новый год! Красавица елка в праздничном наряде, все украшено огоньками гирлянд, веселые люди вокруг, и обязательно новогоднее застолье, продолжающееся до самого утра! И так много вкусной, красиво оформленной, аппетитной еды!

И дома, и в ресторане меню поражает воображение: и салаты, и закуски, и основные блюда, и десерты – всего по несколько экземпляров, и все хочется попробовать, ведь сегодня праздник и можно себе все это позволить. Но, как говорят французы, «пять минут во рту, потом всю жизнь на бедрах». А также на животе, ногах, ягодицах, спине – везде! А ведь перед этим все сидим на диетах, бегаем, занимаемся, качаемся, чтобы к праздникам прийти стройной и красивой.

В этом месте возникает вопрос: как не поправиться в новогодние праздники 2018? Вопрос, конечно, сложный, но решаемый. Итак, предлагаем вам изучить, чтобы узнать, как не поправиться в новогодние праздники, 10 советов, которые довольно просты.

А еще обязательно прочтите нашу статью о том, как отметить новый год без последствий для фигуры.

1. Напитки.
Выбирайте легкие сухие вина и шампанское – они улучшают пищеварение. Алкогольные напитки очень калорийны: чем крепче вино, тем больше в нем калорий.

Не менее калорийны и сладкие газированные напитки, поэтому вывод один: пейте чистую воду.

2. Еще один совет, как не поправиться в новогодние праздники, касающийся напитков: никогда не пейте алкоголь на голодный желудок! Дело в том, что алкоголь — это аперитив, разогревающий аппетит. К тому же, приняв на пустой желудок алкоголь, вы быстро захмелеете и перестанете контролировать количество принимаемой пищи.

3. Не надо сидеть на голодной диете к празднику. Хорошо подкрепитесь до главного застолья, чтобы не набрасываться на еду как голодный волк.

4. Чтобы сбить аппетит, выпейте стакан воды за полчаса до ужина.

5. Чтобы не поправиться в новогодние праздники 2018, за праздничным столом не стоит наваливать в тарелку сразу все. Можно брать каждый раз по одной ложечке, аккуратно тестируя кулинарное искусство родителей или друзей. Это даст вам возможность и попробовать все блюда, и не переесть.

6. Общайтесь больше! Не сидите, молча набивая рот. Общение требует некоторых физических усилий (жестикулирование, эксплуатация мышц и др.), а, значит, вы будете сжигать калории.

7. Если умеете петь, пойте! Если не умеете, подпевайте.

8. Еще один из 10 советов, как не поправиться в новогодние праздники - танцуйте! Даже если не умеете танцевать, пританцовывайте, притоптывайте, хлопайте в ладоши, криками поддерживайте танцующих - так вам некогда будет есть, и сожжется много калорий.

9. Когда же придет время десерта, выбирайте фрукты. Но если вам непременно хочется торта или пирога, то можно выбрать один маленький необыкновенно вкусный кусочек и смаковать его.

10. И самое главное, чтобы не поправиться в новогоднюю ночь, решите для себя, зачем вы пришли на этот праздник: для радостной встречи с этими людьми, для приятного времяпрепровождения, для совместной встречи Нового года или чтобы наесться до отвала, а потом тупо смотреть в телевизор, пока измученный желудок не сморит вас сном? Если вы все-таки думаете о своей внешности, о своем здоровье, о завтрашнем дне, вы будете веселиться, а не объедаться!

А если вы будете готовить блюда на новогодний стол, и именно к вам придут гости, то приготовьте несколько диетических салатов на новый год, чтобы не поправиться.

С Новым годом!

Разместил: mayusik89 [Offline]