Смузи тыквенно-яблочный с корицей

Смузи тыквенно-яблочный с корицей
Опубликовано: 26.11.2014
Разместил: miracle
Калорийность/100г: 55
Жиры/100г: 0
Калорийность: 307
Белки/100г: 0
Углеводы/100г: 14

Осенние фрукты и овощи богаты витаминами и минеральными веществами. Чтобы накопить полезные вещества и продержаться до весны их нужно употреблять как можно больше. Начинайте свой день с полезных и питательных смузи.

Этот смузи из тыквы и яблока с корицей не только содержит большое количество витаминов, но и полезен тем, кто хочет сбросить лишний вес. Замените таким смузи ужин, вы не будете голодной и быстро заснете. Ведь в тыкве содержатся витамины группы В, которые снимают раздраженность.

А свойства корицы для похудения известны уже давно. Её успешно используют в борьбе с лишним весом, она предотвращает образование жировых клеток.

Ингредиенты:
- тыква - 200 г.;
- яблоко - 3 шт.;
- мед - 2-3 ст.л.;
- корица - 1 ч.л.;
- вода - 150 мл.

Приготовление

Подготавливаем ингредиенты для приготовления яблочного смузи с тыквой.


Готовим ингредиенты

Тыкву отварить или приготовить на пару.
Другие диетические рецепты с тыквой.

Тыкву отварить

Яблоки разрезать на пополам и вычистить косточки. Порезать яблоки кусочками.




Нарезать яблоко

В чашу блендера положить тыкву, яблоки и мед. Измельчить и добавить корицу. Если вы не очень любите корицу добавьте ее меньше или не добавляйте совсем.


Измельчить в блендере

Готовое смузи из тыквы и яблок с корицей разлить по стаканам и подавать.


Разлить по стаканам
Дополнить завтрак помогут банановые панкейки.
» Пожаловаться на этот рецепт

Загрузка...

Похожие рецепты

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..

Журнал в подарок за подписку на рассылку!

Электронный журнал в подарок сразу же после подписки и интересные идеи блюд для диеты каждую неделю!

Никакого спама 100%. Вы всегда сможете отписаться от рассылки.