Творожники без отрубей в духовке (диета Дюкана)

Творожники без отрубей в духовке (диета Дюкана)
Опубликовано: 06.02.2015
Разместил: miracle
Калорийность/100г: 140.41
Жиры/100г: 3.09
Калорийность: 511.08
Белки/100г: 12.72
Углеводы/100г: 16.03

Чем же отличаются творожники от сырников? Тем, что первые готовятся в духовом шкафу, в то время как вторые - на сковороде с добавлением любого растительного жира.
Для тех, кто предпочитает питаться здоровой пищей и придерживается диеты Дюкана, больше подходят творожники без отрубей в духовке. Кроме того, создание данного продукта – дело всего лишь нескольких минут. Готовую смесь из творога и яиц вам необходимо будет поставить в духовку. Уже через 20 минут вы сможете наслаждаться готовыми ароматными творожниками. Для изготовления данного рецепта необходимо всего лишь несколько ингредиентов. Не забывайте, что молочные продукты необходимо брать только обезжиренные, а вместо сахара использовать разрешенный заменитель. Такие невероятно вкусные творожные булочки приглянуться и вашему мужу, и родственникам, ведь они получаются очень аппетитными, их можно подавать с любым горячим напитком и наслаждаться их приятным вкусом. И конечно же, посмотрите, как приготовить сырники по Дюкану.


Творожники - рецепт с фото.

Ингредиенты:
- 200 грамм творога 0%;
- 3-4 шт. сахарозаменителя;
- ванилин;
- 2 яйца;
- 2 ст. л. кукурузного крахмала.

Ингредиенты

Приготовление

1. Уложите яйца в глубокую тару. Растворите сахарозаменитель в небольшом количестве жидкости и добавьте в миску, перемешайте массу.

Разбить яйца
2. Введите в заготовку творог.

Добавить творог
3. Доведите массу до однородности.



Все размешать
4. При желании, добавьте 1/2 ч.л. ванилина.

Добавить ванилин
5. Последний этап – кукурузный крахмал. Тщательно перемешайте яично-творожную массу.

Добавить крахмал
6. С помощью двух ложек выложите смесь в огнеупорную форму, готовьте творожники в духовке 22-24 минуты.

Выложить в форму
7. Выложите горячие творожники на тарелку, подавайте с ароматным каркаде или крепким кофе, насыщайте свой организм белком в любое время.



творожники рецепт с фото
Так же рекомендуем вам приготовить творожную диетическую запеканку.
» Пожаловаться на этот рецепт

Загрузка...

Похожие рецепты

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

07.05.2015 / 14:06
Тесто получилось жидким, пришлось вылить в форму одним большим сырником.