Салат «Праздничный» с шампиньонами (диета Дюкана)

Неважно, как вы выглядите, сколько сантиметров ваша талия, какой объем ваших бедер. Ведь все это не играет роли, когда у вас разыгрался аппетит. В такие моменты многие из нас, кто придерживается диеты, «срываются» и отрезают себе кусочек калорийного торта или насыпают в тарелку салат с майонезом. На следующий день вы мучаетесь, вам совестно от того, что не сдержались. Но килограммы, полученные в это время, громко заявляют о себе.

Чтобы не страдать от нехватки пищи и не лишать себя одной из позитивных сторон своей жизни, попробуйте перейти на такой рацион питания, который не даст вам набрать лишний вес, но и не лишит возможности хорошо питаться.

Таким вариантом диеты является всем нам знакомая диета Дюкана.

Выбросьте из своей кладовой муку и сахар, замените их кукурузным крахмалом, сахарозаменителем и отрубями. Перейдите на постное мясо, и вы не заметите, как ваше тело потеряет свои первые и такие для вас «легкие» килограммы.

Одним из таких аппетитных и сытных рецептов является этот праздничный салат с шампиньонами и куриным филе по Дюкану.
Простой и быстрый в приготовлении, он заменит вам такие вредные блюда с жирным майонезом, восполнит организм необходимыми веществами и снабдит мышцы белком.



Ингредиенты:
- 300 грамм шампиньонов;
- куриное филе (1 шт.);
- соленые огурцы (2 шт.);
- лук и морковь (по 1 шт.);
- оливковое масло (1 ч.л.);
- 50 мл йогурта (0%.