Смузи из шпината с апельсином
Калорийность: 86
Время приготовления: 7
Белки/100г: 1
Углеводы/100г: 6
Время приготовления: 7
Белки/100г: 1
Углеводы/100г: 6
Я уже неоднократно готовила салат из шпината с апельсиноми убедилась, что яркий цитрусовый вкус с кислинкой очень хорошо дополняет такой нейтральный по вкусу шпинат. Обычно я использую в смузи банан, но этот фрукт диетическим никак не назовешь. Как хорошо, что есть альтернатива!
Оказывается, из шпината с апельсином можно приготовить вкуснейший и полезнейший смузи. Это отличное начало дня!
Ингредиенты:
- кубик замороженного шпината,
- кубик замороженного мангольда,
- 1 апельсин,
- четвертинка яблока.
Смузи из шпината с апельсином - вкусный и полезный рецепт.
Оказывается, из шпината с апельсином можно приготовить вкуснейший и полезнейший смузи. Это отличное начало дня!
Ингредиенты:
- кубик замороженного шпината,
- кубик замороженного мангольда,
- 1 апельсин,
- четвертинка яблока.
Смузи из шпината с апельсином - вкусный и полезный рецепт.
Как приготовить в домашних условиях
Замороженные кубики шпината и монгольда размораживаем. Можно сделать это в микроволновке, но лучше разморозить заранее. Например, я вынимаю зелень из морозилки с вечера, таким образом с утра я могу сразу же приступить к приготовлению полезного завтрака - смузи из шпината с апельсином.
Апельсин почистим и разрежем на дольки. Внимательно следите за тем, чтобы в смузи не попались косточки. В этом случае вкус смузи будет горчить.
Яблоко можно отправить в смузи с кожицей.
Выкладыаем размороженную зелень, апельсин и яблоко в блендер, вливаем примерно стакан минеральной воды.
Взбиваем все ингредиенты на высокой скорости, чтобы из зелени высвободился полезный хлорофилл. Взбиваем, пока смузи из шпината и апельсина не станет полностью однородным.
Такой ярко-изумрудный смузи с кислинкой поднимет вам настроение с самого утра.
Приятного аппетита!
Напомним, что в прошлый раз мы баловали себя смузи с сельдереем, огурцом и сладким перцем.
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Похожие рецепты
Смузи с сельдереем, яблоком и апельсином (для разгрузочных дней)
Смузи из шпината и помидоров
Смузи из шпината и сельдерея
Сладкий смузи из шпината, яблок и киви
Смузи из фейхоа и отрубей
Яблочно-арбузный смузи
Овощной смузи из томатов, цветной капусты и моркови
Смузи из дыни с бананом и кефиром
Смузи из шпината и помидоров
Смузи из шпината и сельдерея
Сладкий смузи из шпината, яблок и киви
Смузи из фейхоа и отрубей
Яблочно-арбузный смузи
Овощной смузи из томатов, цветной капусты и моркови
Смузи из дыни с бананом и кефиром
Отзывы и комментарии
10.11.2014 / 23:35
Алина
Замечательный вариант смузи. Я обычно шпинат немного в другой вариации использую, сочетаю его с огурцом, сладким зелёным перцем, сельдереем и зеленью петрушки. Из этих ингредиентов получается отличный очищающий зелёный смузи!