Яичница в духовке с овощами
Калорийность: 475.45
Белки/100г: 9.89
Углеводы/100г: 1.67
Белки/100г: 9.89
Углеводы/100г: 1.67
Каждое утро мы начинаем с мысли, а что сегодня приготовить на завтрак. Самый быстрый способ покормить родных – приготовить яичницу. Многие скажут, что это очень банально, но можно схитрить и приготовить всем знакомое блюдо совершенно в новой интерпретации, например, яичницу в духовке или омлет в микроволновке. А если у вас в холодильнике есть еще минимальный набор овощей и яйца, то вы с легкостью приготовите замечательный завтрак – яичницу, запеченную в духовке с овощами. Готовится это блюдо очень просто и быстро. А еще оно питательное и низкокалорийное. Надеемся, что наш рецепт яичницы в духовке станет началом хорошего дня.
Ингредиенты:
- яйца – 2 шт.;
- твердый сыр – 50 гр.;
- желтый перец – 1 шт.;
- помидоры черри – 50 гр.;
- шампиньоны – 50 гр.;
- оливковое масло – 1 ст.л.;
- соль и специи по вкусу.
Ингредиенты:
- яйца – 2 шт.;
- твердый сыр – 50 гр.;
- желтый перец – 1 шт.;
- помидоры черри – 50 гр.;
- шампиньоны – 50 гр.;
- оливковое масло – 1 ст.л.;
- соль и специи по вкусу.
Как приготовить в домашних условиях
1. Берем все необходимые продукты.
2. Для начала нужно подготовить формы для запекания. Выливаем в формы небольшое количество оливкового масла и смазываем им всю поверхность.
3. Теперь можно подготовить овощи. Перец нарезаем на кубики, помидоры черри разрезаем на половинки. Шампиньоны промываем, подсушиваем и нарезаем тоже на кубики.
4. Высыпаем на дно формы кубики желтого перца. Он придаст блюду небольшую сладость.
5. На перец выкладываем кусочки грибов. По вашему желанию, можете использовать свежие грибы.
6. Следующий слой формируем из помидор черри.
7. Дальше, очень важный момент, выбиваем в формы яйца. Делаем это аккуратно и медленно, чтобы не повредить желток. Он должен остаться цельным.
8. Твердый сыр натираем на крупной терке и высыпаем его на наше блюдо. Слой делаем не очень большой.
9. Духовку разогреваем до температуры 180 градусов и ставим в нее яичницу. Запекаем примерно 15 минут, и сразу подаем на стол.
Теперь вы знаете, как приготовить яичницу в духовке, предлагаем ознакомиться с вкусным рецептом японского омлета с рисом и овощами.
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Похожие рецепты
Домашний хлеб в духовке (2, 3, 4 этапы диеты Дюкана)
Запеченная куриная грудка с овощами
Окорочка в кефире шпигованные чесноком и овощами
Горбуша, запеченная в духовке с овощами
Цветная капуста запеченная в духовке с овощами
Кабачки фаршированные в духовке с овощами
Как приготовить рулетики из цукини с овощами
Скумбрия, фаршированная овощами
Запеченная куриная грудка с овощами
Окорочка в кефире шпигованные чесноком и овощами
Горбуша, запеченная в духовке с овощами
Цветная капуста запеченная в духовке с овощами
Кабачки фаршированные в духовке с овощами
Как приготовить рулетики из цукини с овощами
Скумбрия, фаршированная овощами
Отзывы и комментарии