Салат «Красное море» с перепелиными яйцами (диета Дюкана)

Салат «Красное море» с перепелиными яйцами (диета Дюкана)
Опубликовано: 03.02.2015
Разместил: ФеяРассвета
Калорийность/100г: 67.65
Жиры/100г: 2.52
Калорийность: 418.77
Белки/100г: 5.52
Углеводы/100г: 5.71

Наверное, нет ничего необычного в салате "Красное море" с крабовыми палочками. При массе различных рецептов, где используется данный ингредиент, это блюдо также заслуживает внимания. Благодаря ярким и аппетитным ингредиентам оно получается и красивым, и вкусным. Это отличный вариант банкетного блюда для тех людей, которые придерживается диеты Дюкана. Кроме того, такой сытный салат понравится и тем вашим гостям, которые не разделяют с вами принципов питания и едят обычную пищу.
Яркие цвета овощей отлично сочетаются с заправкой из йогурта и чеснока, создавая красивый и оригинальный дуэт.
Сытный, сочный салат "Красное море" с крабовыми палочками по Дюкану очень легко и быстро готовить, поэтому его можно отнести к экспресс-блюдам. Он может выручить вас при недостатке свободного времени, когда до прихода любимых гостей, сослуживцев или родственников остаются численные минутки.
Вам просто необходимо будет очистить овощи, сделать соус на основе йогурта, нашинковать ингредиенты и заправить молочной смесью. Уже через 7-8 минут ваше блюдо уже будет украшать праздничный стол.

Ингредиенты для салата Красное море
Ингредиенты:

- перепелиные яйца (7-8шт.);
- томаты (200 грамм);
- сладкий перец (1 шт.);
- 70 мл йогурта (0%;
- 1-2 дольки чеснока, соль;
- 7-8 шт. крабовых палочек.

Приготовление


Нарежьте крабовые палочки
Нарежьте крабовые палочки тонкими сегментами.

Перец нарежьте
Промойте плоды, извлеките из перца семена, нашинкуйте их небольшими дольками.

помидоры нарежьте
Нарежьте помидоры.

яйца отварите и разрежьте
Сварите перепелиные яйца, почистите их и нарежьте на 4 сегмента.
В большую емкость уложите все ингредиенты и начинайте подготавливать заливку.

нарежьте чеснок, добавьте его к йогурту
С помощью пресса измельчите чеснок, добавьте его к йогурту, введите в массу чеснок, тщательно перемешайте соус.

Заправьте «Красное море» соусом
Заправьте «Красное море» соусом, тщательно перемешайте и незамедлительно подавайте к столу.

рецепт салата Красное море
Наслаждайтесь нежным вкусом салата "Красное море" с крабовыми палочками по Дюкану на протяжении всего дня и балуйте аппетитным салатом своих детей и мужа. А для разнообразия попробуйте приготовить еще один легкий и вкусный салат с брокколи и крабовыми палочками, это еще одна красивая, сочная закуска.
» Пожаловаться на этот рецепт
Хочу похудеть

загрузка...
загрузка...

Похожие рецепты

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..