Дю-сырники на стевии (2, 3, 4 этапы диеты Дюкана)

Дю-сырники на стевии (2, 3, 4 этапы диеты Дюкана)
Опубликовано: 27.01.2015
Разместил: miracle
Калорийность/100г: 97.56
Жиры/100г: 1.85
Калорийность: 287.81
Белки/100г: 13.35
Углеводы/100г: 6.28
Далеко не всем удается приготовить сырники для диеты Дюкана на сковороде. Гораздо проще и менее хлопотно сделать для себя сырники из творога в духовке. К тому же в духовке они готовятся вообще без добавления масла, а значит, получаются более полезны для диетического питания. Запеченные дю-сырники очень воздушные и нежные, данный рецепт предполагает использование в качестве подсластителя природный сахарозаменитель — сушеную стевию. При желании ее можно заменить любым другим сахзамом (в таком случае кипяток следует заменить на 0,5 ст. обезжиренного молока).

Дю-сырники на стевии - рецепт.

Ингредиенты:
- 200 г творога низкопроцентной жирности;
- 1 крупное яйцо;
- 1 щепотка ванили;
- 1 щепотка разрыхлителя;
- 1 ст. л. крахмала;
- 2 ст. л. стевии;
- 1 ст. кипятка.

Как приготовить в домашних условиях

1. Для приготовления диетических сырников на стевии заливаем растение кипятком и даем настояться, пока вода полностью не остынет.

Запарить стевию
2. Соединяем творог с яйцом, крахмалом, ванилью, разрыхлителем и перемешиваем.

Сделать тесто
3. Добавляем в тесто 0,5 ст. настойки стевии, снова перемешиваем и раскладываем тесто при помощи ложки по силиконовым формам (смазывать не нужно). Можно использовать бумажные одноразовые формы.



Разложить по формам
4. Выпекаем дю-сырники при 200 градусах до румяного состояния — приблизительно 20 минут.

Запечь
5. Вынимаем из духового шкафа, даем немного остыть и освобождаем от формочек.

Вынуть из духовки
6. Аппетитные дю-сырники на стевии готовы! Их можно кушать в любом количестве вприкуску с чаем или другим напитком, а можно полить йогуртом без сахара. Приятного аппетита!

дю сырники на стевии



дю-сырники на стевии рецепт
Так же посмотрите и другие рецепты диетических блюд для похудения.

Похожие рецепты

Отзывы и комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

28.01.2015 / 08:37
Готовила такие сырники, только добавляют ещё в тесто столовую ложку молотых отрубей или кокосовую стружку, а стевию использую в сиропе. Получается очень вкусное и диетическое белково-углеводное блюдо.