Блинчики без отрубей по Дюкану «Палочка-выручалочка»

Блинчики без отрубей по Дюкану «Палочка-выручалочка»
Опубликовано: 16.01.2015
Разместил: miracle
Калорийность/100г: 145.67
Жиры/100г: 3.43
Калорийность: 240.35
Белки/100г: 9.39
Углеводы/100г: 19.94
У каждого человека, который придерживается какой-либо диеты, бывают тяжелые дни, когда очень хочется побаловать себя аппетитным, сытным блюдом. Ведь регулярно планировать свой рацион, чтобы соблюдать режим и не «сорваться» бывает очень сложно.
Предлагаем вам блинчики без отрубей по Дюкану «Палочка-выручалочка». Они – настоящая находка для барышень, которые время от времени так хотят побаловать себя не только качественной, но и очень аппетитной выпечкой. Он смогут порадовать вас и удивить, у них очень нежный, легкий и приятный вкус, который может удовлетворить даже самые смелые кулинарные пристрастия.
Их можно употреблять как самостоятельно блюдо, запивая ароматным зеленым чаем, а также добавлять разнообразную начинку: мясную, рыбную, творожную и даже овощную.
Кроме того, вы можете использовать блинчики для приготовления массы других блюд: лазаньи, спагетти и запеканок.

Блинчики без отрубей по Дюкану - рецепт.
Ингредиенты:
- яйца (2 шт.);
- 1 ч.л. сахарозаменителя;
- 2 ст.л. кукурузного крахмала;
- 2 ст.л. творога 0%;
- ¼ ст. молока 0%.

Как приготовить в домашних условиях

1.Для приготовления блинчиков по Дюкану возьмите свежее, хорошего качества, обезжиренное молоко.

Готовим продуктф
2. В большую емкость насыпьте сахарозаменитель, добавьте яйца, с помощью вилки взбейте их, введите в массу крахмал, тщательно смешайте его с общей смесью.

Вбить яйца



Добавить сахар

Добавить крахмал
3. Пришло время творога: смешайте его с яично-крахмальной массой и начинайте добавлять молоко.

Добавить творог

Добавить молоко
4. После того, как крахмальная масса для блинчиков будет готова, начинайте их жарить.



Тесто готово
5. Неполный половник жидкого теста налейте на раскаленную сковородку (с тефлоновым покрытием), готовьте до легкого зарумянивания, переверните готовый крахмальный блинчик на другую сторону.

Жарим
6. Вот так готовятся блинчики без отрубей по Дюкану. Подавайте их незамедлительно с чашкой обезжиренного молока или травяным чаем.



Выложить на тарелку

блинчики без отрубей по Дюкану
Так же очень вкусно получается ленивый мясной пирог по Дюкану.

Похожие рецепты

Отзывы и комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..