Коктейль для похудения из сыворотки и слив

Коктейль для похудения из сыворотки и слив
Опубликовано: 28.08.2014
Разместил: ФеяРассвета
Калорийность/100г: 41
Жиры/100г: 0
Калорийность: 153
Белки/100г: 1
Углеводы/100г: 9

Лишний вес - бич, преследующий и представительниц прекрасного пола, и джентльменов. Он не щадит никого. Оглянитесь по сторонам: полных людей вы встретите на улице наверняка в большем количестве, чем стройных. Вызвано это многими факторами:
• гиподинамия;
• модифицированные продукты питания;
• проблемы со здоровьем.

В борьбе с лишним весом все средства хороши, в том числе и разнообразные домашние коктейли для похудения. Они помогут избавиться от ненавистных килограммов и при этом можно будет подкармливать свой организм вкусненьким. Скажите, что такое невозможно? А вы попробуйте! Включите в свой рацион разнообразные домашние коктейли.

Домашний коктейль для похудения из слив и сыворотки дает очищающий эффект, помогает организму избавиться от накопленных шлаков. Но наибольшего эффекта можно добиться от сочетания коктейлей для похудения и физической нагрузки.

Постоянное включение в рацион сыворотки благоприятно скажется на работе желудочно-кишечного тракта, вы забудете о брожении и газах. Значительно замедлятся гнилостные процессы. Этот освежающий молочный напиток великолепно стимулирует работу кишечника, ведь не секрет, что при многих диетах запор - не редкость. Регулярное употребление сыворотки поможет активизации обмена веществ. Коктейль на сыворотке также выведет лишнюю жидкость. Стоит упомянуть о том, что в составе этого молочного продукта нет холестерина и жиров. содержащаяся в сыворотке лактоза в наименьшей степени принимает участие в жирообразовании. В сыворотке отсутствуют жиры и холестерин.

Лучше всего худеть под присмотром диетолога и фитнес-тренера: они помогут подобрать идеальный комплекс упражнений для коррекции фигуры и подкорректировать рацион, убрав из него “неправильные” продукты, ведущие к ожирению.

Как работают такие коктейли? В их состав включаются продукты с низкой калорийностью, поэтому, если заменить ими хоть один прием пищи, общая калорийность дневного рациона уменьшится.

Домашние коктейли для похудания из свежих фруктов и овощей хороши тем, что дают необходимый минимум витаминов и минералов, разнообразят рацион худеющего. При этом человек, включающий такие коктейли в свое питание, совсем не мучается чувством голода, - они достаточно сытные, а значит благодаря им мы не вгоняем свой организм в стресс, не отказываем ему в пище, но при этом худеем.

Коктейль для похудения из сыворотки и слив - отличное решение для разгрузочного дня. Им можно заменить яблоки при диете - ведь далеко не все любят этот фрукт. Сливы же в комплексе с сывороткой и корицей дают не меньший эффект, чем очищение яблоками. Как результат - снижение аппетита, а значит и приближение к заветной цифре на весах.

продукты для коктейля
Какие продукты потребуются:
- сыворотка - 250 мл;
- 3 сливы (можно брать даже не очень сладкие сорта, слегка недозрелые);
- 1,5 ч.л. сахарного песка (если слива попалась сладкая, то сахар можно не добавлять);
- молотая корица на кончике чайной ложки.
Внимание: ингредиенты приведены из расчета на 1 порцию, большой стакан.

Приготовление

Поможет приготовить коктейль из сыворотки и слив для похудения такой незаменимый агрегат для любителей напитков как блендер.

Сливу нарезать
1. Сливу моем, разрезаем на половинки, освобождаем от косточки.

Загружаем в блендер
2. Загружаем в блендер.

добавьте сахар
Включаем его сначала на маленькие обороты, потом увеличиваем скорость.
3. Вливаем сыворотку, добавляем молотую корицу и сахарный песок.

взбить до пены
4. Снова включаем блендер минуту на две и взбиваем коктейль для похудения из слив и сыворотки до образования красивой пенной шапочки.

рецепт коктейля с сывороткой и сливами
5. Сразу выливаем в стакан и наслаждаемся освежающим вкусом с любовью приготовленного напитка.
Напомним, что в прошлый раз мы баловали себя пряным овощным шейком.
Кира Вознесенская
» Пожаловаться на этот рецепт
Хочу похудеть

загрузка...
загрузка...

Похожие рецепты

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..