Теплый овощной ролл из лаваша
Калорийность: 555
Белки/100г: 5
Углеводы/100г: 11
Белки/100г: 5
Углеводы/100г: 11
Армянский лаваш – местный хлеб, главное мучное изделие на каждом столе в Армении. Лаваш готовится достаточно легко, долго хранится и подходит для самых разных блюд.
Поэтому лаваш можно купить в каждом городе и воплощать любые, не только традиционные рецепты. Когда дома есть армянский лаваш, нужно пользоваться возможностью и приготовить что-нибудь вкусное и полезное.
Сезонные овощи – хорошая основа для начинки. Сладкий ароматный перец, сочные помидоры, зеленый лук – что можем быть проще и вкуснее? Для сытости можно добавить шампиньоны и получится теплый овощной ролл из лаваша. Вместе с куриной грудкой получится полноценный и очень питательный обед.
Для рецепта нужно:
- 200 г шампиньонов;
- 1 сладкий перец;
- ½ луковицы;
- ½ острого перца;
- 1 помидор;
- ½ лаваша;
- молотый перец.
Поэтому лаваш можно купить в каждом городе и воплощать любые, не только традиционные рецепты. Когда дома есть армянский лаваш, нужно пользоваться возможностью и приготовить что-нибудь вкусное и полезное.
Сезонные овощи – хорошая основа для начинки. Сладкий ароматный перец, сочные помидоры, зеленый лук – что можем быть проще и вкуснее? Для сытости можно добавить шампиньоны и получится теплый овощной ролл из лаваша. Вместе с куриной грудкой получится полноценный и очень питательный обед.
Для рецепта нужно:
- 200 г шампиньонов;
- 1 сладкий перец;
- ½ луковицы;
- ½ острого перца;
- 1 помидор;
- ½ лаваша;
- молотый перец.
Как приготовить в домашних условиях
Шампиньоны хорошо промывают и снимают (если нужно) кожицу со шляпок. Грибы режут на средние кусочки.
Болгарский перец, острый перец и помидоры измельчают до размеров грибов. Эти овощи хорошо сочетаются и создают прекрасный аромат.
Шампиньоны обжаривают, помешивая, на большой сковороде до румяной корочки.
Когда грибы будут почти готовы, в сковороду выкладывают овощи и перемешивают.
Молодой лучок нарезают кольцами.
Лук выкладывают на сковородку. Смесь готовят около 5 минут под крышкой. Затем овощи для ролла солят и перчат и убирают с огня.
От лаваша отрезают половину и раскладывают на столе.
Овощи выкладывают на лаваш и распределяют.
Лаваш заворачивают, сначала с короткой стороны, затем с длинной.
Теплый овощной ролл разрезают пополам и подают на стол. К такому нежному блюду подойдет коктейль здоровья с зеленью.
Вот так легко и быстро можно приготовить овощной ролл из лаваша без жирного мяса и вредных соусов. Только натуральные овощи, грибы и свежий лаваш.
В лаваш можно завернуть что угодно, даже только что обжаренные овощи. Великолепное блюдо - полезное, сытное, низкокалорийное и вкусное.
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Похожие рецепты
Теплый салат из овощей «Сиреневое наслаждение» (Диета Дюкана 4 этап)
Тёплый овощной салат (3 и 4 фаза диеты Дюкана)
Овощной салат для похудения из свеклы и моркови
Теплый салат из баклажанов, мяса и огурцов
Тёплый салат с баклажанами по Дюкану
Ролл из курицы с овощами по Дюкану
Теплый овощной салат с французским соусом по Дюкану
Теплый салат из брокколи с морковью
Тёплый овощной салат (3 и 4 фаза диеты Дюкана)
Овощной салат для похудения из свеклы и моркови
Теплый салат из баклажанов, мяса и огурцов
Тёплый салат с баклажанами по Дюкану
Ролл из курицы с овощами по Дюкану
Теплый овощной салат с французским соусом по Дюкану
Теплый салат из брокколи с морковью
Отзывы и комментарии
Комментариев нет..