Десерт из яблок с творогом

Десерт из яблок с творогом
Опубликовано: 12.08.2014
Разместил: Wordsmagic
Калорийность/100г: 73
Жиры/100г: 0
Калорийность: 114
Время приготовления: 10
Белки/100г: 5
Углеводы/100г: 11

Яблоки – лучшие друзья худеющих девушек. Калорийность одного яблока (в зависимости от веса и сорта) – 45-90 кал. Если посчитать, сколько яблок съедает одна девушка за год, можно смело сказать, что они являются её верными спутниками изо дня в день. Летом и зимой во многих дамских сумочках или студенческих рюкзаках лежат румяные или зеленые яблоки. Чтобы мы делали без них даже представить сложно. Какой ещё фрукт можно просто бросить в сумку, пробегать с ним полдня, а потом извлечь в целости и сохранности и подкрепиться? А дома из яблок готовят столько всего, что и перечислить сложно, в том числе и диетические блюда, такие как десерт из яблок с творогом. Основа рецепта Яблоки и творог, а связующее звено – корица с сахаром. Корица – популярная пряность родом из Индии. На острове Шри-Ланка изготавливают самую качественную и ароматную корицу в мире. Она имеет приятный тёплый аромат и своеобразную сладость. Так что если окажитесь на Цейлоне, запаситесь лучшей в мире корицей чтобы баловать домашних пряными яствами.Попробуйте запеченые груши с корицей и мёдом.

продукты для десерта из яблок и творога
Для рецепта понадобится:
- 1 сочное яблоко;
- щепотка корицы;
- 2 ст. ложки творога;
- 1 ч.л. сахара.

Приготовление


Яблоки нарезают
Яблоки нарезают поперек, сердцевину извлекают. На тарелку кладут самый большой кружок.

Кусочек яблока посыпают корицей
Кусочек яблока посыпают корицей. Для удобства используйте маленькое сито.

яблоко покрывают слоем творога
Сверху яблоко покрывают слоем творога и, по желанию, посыпают его сахаром.



салат-пирамидка
Таким образом, собирают остальные слои. Получается салат-пирамидка. На второе можно приготовить зелёную гречку с грибами и шпинатом.

Десерт из яблок с творогом
Сочное хрустящее яблок и сытный творог хорошо гармонируют, насыщают и оставляют приятное послевкусие. Десерт из яблок и творога подойдет для ланча или завтрака, особенно когда нет аппетита. Его сочный вкус и аромат пробудят интерес к пище.

рецепт десерта из яблок
Как вы знаете, творог должен входить в рацион даже при самой низкокалорийной диете, потому что организм требует постоянного восполнения витаминов, макро- и микроэлементов. Если вас не привлекает творог в чистом виде, попробуйте такой десерт.
» Пожаловаться на этот рецепт

Загрузка...

Похожие рецепты

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..

Журнал в подарок за подписку на рассылку!

Электронный журнал в подарок сразу же после подписки и интересные идеи блюд для диеты каждую неделю!

Никакого спама 100%. Вы всегда сможете отписаться от рассылки.