Салат с сельдереем и яблоком

Салат с сельдереем и яблоком
Опубликовано: 08.04.2014
Разместил: miracle
Калорийность/100г: 24
Жиры/100г: 0
Калорийность: 132
Белки/100г: 0
Углеводы/100г: 5

Любая диета сопровождается употреблением легких овощных салатов, один из которых представлен в рецепте. Салат из сельдерея с яблоком и помидорами пользуется спросом у дам, следящих за своей фигурой и уже давно считается классическим, поскольку в нем содержится всеми любимый сельдерей. Любые овощи очищают организм, поэтому употреблять их необходимо каждому, особенно в разгрузочные дни. Чтобы приготовить этот диетический салатик, вам потребуются следующие ингредиенты:

Ингредиенты
- помидоры – 4 шт.;
- яблоко – 1 шт.;
- лук репчатый (карликовый) – 2 шт.;
- сельдерей – 1 пучок.

Приготовление

Помидоры для салата из сельдерея и яблока нарежьте некрупными дольками. Необходимо, чтобы в салате все ингредиенты пропитались помидорным соком, поэтому он не должен вытечь во время нарезки.

Нарезать помидоры
Яблоки порежьте мелкими кубиками. Снимите кожуру, если они слишком толстая. Для овощных салатов выбирайте яблоки с неярко выраженным вкусом, чтобы излишняя сладость или кислинка не оттеняла вкус других ингредиентов.

Нарезать яблоко
Репчатый лук для салата с сельдереем нарежьте тонкими кольцами. Чтобы в салате кольца были мелкие и аккуратные, выберите карликовый сорт.



Нарезать лук
Теперь измельчите стебель сельдерея. То же самое проделайте с зеленью, которая понадобится для украшения. В настоящее время этот овощ используется повсеместно, ведь из него съедобно абсолютно все: корень, стебель, листья. Особенно часто он употребляется в диетических блюдах благодаря своему низкокалорийному составу.

Нарезать сельдерей
Больше рецептов салатов с сельдереем.

Перемешайте все ингредиенты и красиво разложите их по центру тарелки. Украсьте салат измельченными листьями сельдерея и приправьте любыми специями. Салат из сельдерея и яблока будет вкусней, если вы употребите его сразу после приготовления, иначе овощи обветрятся и размякнут.

Выложить на тарелку
Салат с сельдереем и яблоком можно употреблять как самостоятельно, так и предложить к гарниру или мясному блюду. Свежие овощи каждый день – лучший способ сохранить стройную фигуру!

Готово
» Пожаловаться на этот рецепт

Загрузка...

Похожие рецепты

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..

Журнал в подарок за подписку на рассылку!

Электронный журнал в подарок сразу же после подписки и интересные идеи блюд для диеты каждую неделю!

Никакого спама 100%. Вы всегда сможете отписаться от рассылки.