Фруктовый десерт с йогуртом и кукурузными хлопьями
Калорийность: 937.9
Белки/100г: 3.56
Углеводы/100г: 18.71
Белки/100г: 3.56
Углеводы/100г: 18.71
Этот десерт можно приготовить на день влюбленных, так как он выглядит празднично и достойно украсит ваш стол. Кроме того этот рецепт подойдет для тех, кто следит за своей фигурой и мечтает похудеть. Тем, кто сидит на диете порой так и хочется съесть, что-то вкусное, но они боятся поправиться. Есть масса рецептов вкусных и одновременно полезных. Фруктовый десерт с йогуртом и кукурузными хлопьями не только вкусен и полезен, он еще быстро готовится. Съев такой десерт на завтрак, вы получите заряд энергии и хорошего настроения. В его состав входит большое количество углеводов, которые хорошо утоляют голод.
Рекомендации по приготовлению: если вы следите за своей фигурой, то лучше всего брать легкий, нежирный йогурт. В данном рецепте использовался йогурт, приготовленный в йогуртнице. Рецепт приведен ниже. Кукурузные хлопья лучше брать без сахара и добавок в них меньше калорий.
Количество продуктов в рецепте рассчитано на 2 порции.
Для приготовления используем следующие продукты:
- 500 мл домашнего или любого другого йогурта;
- 1 банан;
- клубника 50гр.;
- 1 груша средних размеров;
- 1 упаковка кукурузных хлопьев;
- 1 ложка клубничного варенья.
Рекомендации по приготовлению: если вы следите за своей фигурой, то лучше всего брать легкий, нежирный йогурт. В данном рецепте использовался йогурт, приготовленный в йогуртнице. Рецепт приведен ниже. Кукурузные хлопья лучше брать без сахара и добавок в них меньше калорий.
Количество продуктов в рецепте рассчитано на 2 порции.
Для приготовления используем следующие продукты:
- 500 мл домашнего или любого другого йогурта;
- 1 банан;
- клубника 50гр.;
- 1 груша средних размеров;
- 1 упаковка кукурузных хлопьев;
- 1 ложка клубничного варенья.
Как приготовить в домашних условиях
1. Клубнику помыть и очистить от чашелистиков, порезать вдоль тонкими ровными пластиками.
2. Для приготовления фруктового десерта с йогуртом и кукурузными хлопьями лучше взять глубокую прозрачную пиалу без рисунка. Украшаем ее по кругу порезанной клубникой (см. фото). Если у вас чаша круглая, то распределите клубнику равномерно, через определенные промежутки.
3. На низ выкладываем 2 ложки кукурузных хлопьев.
4. Бананы необходимо очистить и порезать кружочками. Выкладываем кружочки сверху на хлопья.
Кстати, если вы любите бананы, то не откажите себе в удовольствии попробовать вкуснейший молочный коктейль по нашему рецепту.
5. Заливаем сверху йогуртом.
6. Грушу порезать маленькими кусочками, выкладываем следующим слоем.
7. Покрываем йогуртом, сверху посыпаем хлопьями.
8. Опять поливаем йогуртом.
9. Бананы, порезанные обычно темнеют и имеют некрасивый вид, поэтому опускаем их в клубничное варенье и выкладываем кружочки сверху.
10. Опять посыпаем сверху кукурузными хлопьями. И украшаем фруктовый десерт с йогуртом и кукурузными хлопьями веточкой мяты или шиповника.
Десерт лучше готовить непосредственно перед подачей иначе хлопья размякнут и станут вязкими.
А также вы можете приготовить домашний йогурт в мультиварке. Для этого понадобится: 500 мл молока, 2 ч. ложки сахара, 1 упаковка детского йогурта.
Все продукты тщательно смешать, взбивая миксером. Разлить по пластмассовым стаканам и поставить на дно чаши мультиварки. Выбрать режим «йогурт». Выставить время приготовления 9 часов. Спустя 7 часов приоткрыть и проверить, если масса загустела, то отключить мультиварку, ели нет закрыть крышку еще на 30 минут-1 час. Поставить йогурт в холодильник, когда йогурт остынет его можно использовать.
С таким йогуртом вы можете приготовить дынный десерт.
Приятного аппетита!
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Похожие рецепты
Легкий малокалорийный фруктовый салат-десерт
Диетический десерт «Фруктовая поляна»
Творожный десерт с клубникой и овсяными хлопьями
Десерт из йогурта и дыни
Фруктовый салат с йогуртом
Фруктовый смузи с йогуртом
Фруктовый салат с крыжовником и йогуртом
Тыквенный смузи с овсяными хлопьями
Диетический десерт «Фруктовая поляна»
Творожный десерт с клубникой и овсяными хлопьями
Десерт из йогурта и дыни
Фруктовый салат с йогуртом
Фруктовый смузи с йогуртом
Фруктовый салат с крыжовником и йогуртом
Тыквенный смузи с овсяными хлопьями
Отзывы и комментарии
Комментариев нет..